style="text-indent:2em;">其实情感总结模板怎么弄好看的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解什么是情感领域情感领域包括哪些范畴，因此呢，今天小编就来为大家分享情感总结模板怎么弄好看的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
“自我认知”对提高自己的情感能力，最大的帮助是什么怎么增强“自我认知”
01什么叫提高自己的情感能力呢？在这里，关于“提高自己的情感能力”，我理解的意思是“控制自己情绪的能力”。这是一种非常重要的能力，真正能成大事的人，都在这方面能力超强。
只要是人，就会有情绪。如果我们不能控制情绪，那么我们就会被情绪控制。不能掌控情绪的人，就不能掌控人生。
在非洲草原上，有一种野马，非常强悍，奔跑起来速度也非常快。一般的猛兽也很难扑杀到它们，然而有大批的野马却丧命于一种体型极小的“吸血蝙蝠”。是因为被吸血而死吗？当然不是，因为这种蝙蝠很小，根本吸不了多少血。后来，科学家经过研究才发现，原来蝙蝠咬住野马的腿之后，就叮住不放了，野马想要摆脱蝙蝠，就不停地蹬腿，蹬也蹬不掉，他们就十分生气，拼命地奔跑。最终，野马在自己的愤怒和狂奔中死掉了。这个现象后来被心理学界称为“野马结局”。
现实生活中，就有很多这样的现象。有些事情，如果不是因为情绪冲动，原本可以处理得更好不是吗？
所以，伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”伤害我们更深的也不是事件，而是事件发生之后我们不能正确地控制自己的情绪。
梁宁曾说：“如果把人想像成一部手机，情绪就是底层的操作系统，有的人是IOS，有的人是安卓，大家版本号都还不太一样。你后天学习的知识技能，都是安装在底层操作系统上的，一个一个的app。”如果你的情绪失控了，就好比手机系统崩了，你所有的app全都废了！
02什么是自我认知？在这里，“自我认知”的意思是看清楚自己。如果运用到控制情绪这件事情上，就相当于是你要让自己成为一个观察者，能够把你的情绪和想法分开。让自己抽离出来，进入一个比较客观理性的状态。
比如说你刚才和另一半吵架了，一直在指责对方的的过错，越来越激动。你看着那个被情绪控制住的自己，你问她：“这样做正常吗？你的观点对吗？”想一想，如何才能帮她？
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”当你站在第三者的视角去看问题的时候，就会客观得多。如果做不到，那就会在情绪中迷失。
03如何增强自我认知人最难的是认识自己。如何才能增强自我认知呢？可以分为3个步骤：
第一步：主动转变思维定式。
人类和其他动物最大的区别，就是具有“自我意识”，也就是思考自己的思维过程的能力。人，要主动地去学习认识自己。思维会影响一个人的态度和行为。
第二步：避免过度依赖外部评价。
从小大大，一定有人会对你说：“你这个人怎么不靠谱”“你真傻”“我不信你能改”……但是，他们的这种评论是真正的你吗？很多时候都不是真相，只不过是他们的主管臆断。而且往往他们说的正是他们自己身上的缺点。
我们的自己的认识常常来源于他人的评价，但是一定要记住，这个就如同照哈哈镜，里面那个是你，但不是真的你，是被扭曲了的你。切记不要过度依赖外部评价。
第三步：反复练习增强自我认知力
孔子说：“吾一日三省吾身“，智慧的圣人尚且如此。我们普通人更应该重视。生活中，无论发生了什么，一定要多反思多总结。人是会变的，思想也会变的，环境也会变的，唯一不变的是任何事物都在“改变”。
可以通过冥想，写反思日记等等形式来反复练习，增强自我认知力。
你也有情绪失控然后有深深后悔的时候吗？欢迎评论区说出你的故事？
欢迎关注@雪舞梅香666，一块写写，一起成长！
什么是情感领域情感领域包括哪些范畴
爱恨情仇，喜怒哀乐，都属于情感领域。涉及之广，面面具到，是非曲折，恩恩怨怨，酸甜苦辣咸，都能体现出来。情由心生，感由念发，心在，念在。世上万物皆有姻，有姻就有缘，有缘就有情。咫尺天涯皆为情，情在你我之间，心在天地之间！
工作汇报完毕后一般说什么好
汇报完全年工作之后，我一般会作一番感谢：
一、感谢领导，给我提供了事业的平台，让我为公司的发展，为自己的成长，尽心尽责，一展风彩；
二、感谢同仁，在成长的过程中有你们的支持，有你们的帮助，有你们的喝彩，有你们的批评，为有你们这样的同事，我感到骄傲；
三、感谢团队，困难之时，给我力量；徘徊之时，给我方向；无措之时，给我镇静；犯错之时，给予纠正，我们是最齐心的团队；
四、感谢自已，付出了精神，收获了力量；付出了力量，收获了结果
；付出了爱，收获了快乐！
欢欢高人指点、评论[鼓掌][捂脸][啤酒]
女生写真照，怎样拍才好看
不要刻意摆姿势，不看摄像头，做一下随意的动作，比如接电话，撩头发，采花，蹦蹦跳等好多。可以根据实际场景自由发挥。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
