style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答中西药、刮痧、酒精擦身…用什么呢你家谁说了算这个问题的一些问题点，包括腿上刮痧怎么弄好看视频也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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养生能做自媒体吗，有什么建议，怎么着手
养生可以做自媒体，建议如下：
先选择一个自媒体平台，比如抖音、快手、今日头条、微头条等，确定一个，然后开始进行平台规则推荐机制了解，然后再进行内容策划，推广运营。
也可同时运营多个自媒体平台，但是新手不建议同时运营，耗时久，每个做的都不精，新手建议只选择一个平台进行运营。以抖音平台为例进行讲解垂直内容策划。养生类目有很多，要先确定哪一方面的养生，食疗养生、饮茶养生、瑜伽养生、中医保健等等，先确定做哪一类，做好内容定位后，那拍摄的所有视频的主题都应该是属于这一垂直类目下的，明确变现目标。抖音平台变现方式有如下几种：可以加v引导微信下单付费，可以开通橱窗挣商品差价，可以视频合作获得广告收入，了解以上变现渠道，就要往以上目标前进。抖音运营实战1、养号。抖音注册选择用手机号进行注册，注意一机一卡一号，切勿一部手机运营多个抖音号，被抖音平台视为营销号推荐量将下降，注册前几天不要发布作品，多看同类目的视频，多关注，直到抖音给你推荐的百分之八十的视频都是你垂直领域的视频时，养号完成，将账户内容详细填写，注意刚开始运营时不能留v号，抖音拒绝一切明显的营销手段。
2、发布作品，根据该领域的受众人群作息时间进行发布时间测试，目前没有一个标准的发布时间，只能自己在每天各个时间段发布，通过播放量进行调整，一般晚上8：30-10点播放量较高，可以作为视频发布首先测试的时段。
3、视频质量：视频质量要清晰，保持1080以上，软件制作避免压缩严重或者可以用电脑进行上传，保障视频的高清晰度。
4、发布视频频率：刚开始制作建议每日更新，并且在个人资料上填写每天发布的时间。
5、内容制作：内容要以垂直领域内容为主，每日关注当日热点新闻及视频，可根据复核该领域内的视频进行仿照制作，多关注热门视频的文案、音乐，仿照其进行制作发布。每日关注抖音话题，抖音话题常在12点30分及晚6点30分发布，当发布视频时带上抖音话题被推荐频率更高。
6、视频推广：前期粉丝量较少可多关注粉丝量在1000以下的同领域制作者，给其发送私信，填写互相关注一起加油等文字，先去对方发布的视频下进行点赞评论，一般发布后都会进行回关，初始粉丝量就一步步积累起来了，抖音推荐播放量也会持续增加，已经运营一段时间后，播放量有了基本保障可以试着开通加dou操作，抖音会推荐给更多人，逐渐有上热门的可能性，随着视频成为热门视频，粉丝量也将不断增加，离变现脚步更近。
以上就是我的建议，期望对您有帮助。
上半身很瘦但是大腿粗，怎么办
上半身很瘦但是大腿粗，怎么办？我觉得这很好啊！大腿粗就意味着腿有劲，走起路来飒爽英姿、气宇轩昂，我非常羡慕腿粗之人，腿粗穿半身裙好看，露出洁白无瑕、圆润嫩滑的性感美腿，尽显魅力四射、活力十足、青春靓丽！
我最恨我的一双细腿，活像踩着的两根高跷，一不小心就摔倒了，这不，我都摔倒五次了，每次摔完都发誓再要小心，可是还是屡教不改，三番五次的在摔，就好像摔得是别人的腿，疼的是别人的肉一样。
不知是腿细的原因还是不小心的原因？想必腿粗的就不至于吧，如果可能，我真想与别人的粗腿换一换[呲牙][呲牙]，省得我摔跤，再者细腿穿短裙露出两根棍也不是很美，每到夏天我都只能穿齐脚的长裙，遮遮我的细腿。
在此我想说：知足吧，腿粗的友友们！腿粗有百利而无一害，腿粗是幸福如意的象征，是富贵多金的象征，腿粗的人一辈子不用操心劳碌而衣食无忧、富贵不愁，腿粗的人强健有力，给人一种稳重踏实、亲切祥和的感觉。
总而言之，腿粗的人手掌经济大权、坐拥百财，一个地地道道的富贵体型。如果您是粗腿型的，那么恭喜您一生有享不尽的荣华富贵；吃不尽的山珍海味；赏不尽的人间美景；听不尽的天籁之音！友友您说对吗？
注：图片来源于网络
孩子发烧，中西药、刮痧、酒精擦身…用什么呢你家谁说了算
三招小儿推拿，让孩子轻松退烧。
孩子发烧让人特别头疼，特别是睡前37点多，深更半夜突然烧至三四十度。
我平时家中一般备有小儿氨酚，但有时并不管用只能打针。
现在孩子最小的九岁，以前孩子发烧不管几度，临睡前都让喝小儿氨酚，一整夜几次给他测体温自己不能安睡。
比起第一次带娃，现在对待发烧我已经沉着多了。
只要不超过38.5都不给喝药，先用温毛巾沾水拎干给额头敷上降温或用冰袋铺上毛巾垫在后脑勺下。
去年在月嫂培训中，我了解了小儿推拿退热三大手法:1.水底捞明月2.清天河水3.打马过天河。
这次疫情儿子晚上突然发烧38.3，家中刚巧无药，我报着试试心里，对着百度视频学着操作几遍，到早上降温了。
简单的方法应急用，实在无效尽早送医。
孩子都是我一个人带，
所以只能自己做主。
什么是良好的生活方式
1，早起养元气。人活一口气，气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则废。正气归元免疫强。早上5点至8点，阳气正盛，精力充沛，要充分利用，养成早起好习惯，促成整天的事情圆满顺心。
2，三餐要合理。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少：早上莫应付，做到四多（多蛋白，多纤维，多蔬果，多水份），提供足够的营养来源。中午莫大意，必须四多（多糖类，多蛋白，多蔬菜，多养份），承上启下，补充上午消耗能量，提供下午充足营养。晚上莫暴饮暴食，要多纤维、多维生素，吃太饱最伤脾胃，七分饱就可以了。
3，养生多保健。我简单点总结就是二调（体质调护，起居调养）二健（传统健身，经络保健）四养生（饮食、药物、精神、娱乐养生），知识很宽泛，可以百度搜索。
4，敬业有热情。对人对事热心是一种生活态度，与荣誉、名利、前途休戚相关，竭尽所能服务大众，凡事有信心，就会充满正能量磁场，心情舒畅，促使工作有成就感。
5，家务多动手。家务活动最能锻炼人的情商智商，四时食事，人间烟火，柴米油盐酱醋茶，每个人离不开，会经营家庭，必定父慈母贤，儿女岀息，夫妻和谐幸福。喜烹饪、搞卫生、讲情调、小日子和顺，好运气就来。
6，闲时勤用脑。让大脑活起来，越用越灵光，闲暇时多读圣圣书，契合现实多看报，防止心理失养，防吃亏上当受骗，灵魂充实，生命有激情，忙碌有事干，疾病不来找。
7，戒烟又限酒。抽烟只是个人精神空虚寂寞的安慰反应，百害而无一利，尤其不利于家庭生态和危害健康。少量饮酒，健康之友，过量饮酒，罪魁祸首，饮酒容易乱性，降低智商和人品，确需饮用，最好是低度酒且适量。
8，好好睡一觉。熬夜危害很大，严重破坏了机体生物钟节律，扰乱了神经系统和消化系统功能，潜藏着导致亚健康和疾病的直接诱因！睡觉的过程就是给身体充电，好的睡眠最利于体能恢复和美容养颜，睡足每天8小时，中午小憩半小时，养成定时睡眠好习惯。
9，多培养爱好。多爱好、有兴趣能使人生活丰富多彩有情调，打打牌，健身操，太极拳，琴棋书画，唱歌跳舞有利调节情志，，尤其是中老年人退休后融入社会环境，扩大交际圈，有老伴、老友、老本、老窝，不愁老来乐。
10，勤喝白开水。水与我们最亲，一刻也离不了。不要渴了再找水，要养成爱喝水的习惯，建议：起床一杯温开水，十点以后喝一杯，下午三点来一杯，睡前最好喝一杯，少饮多次最养生。
11，饮食要清淡。怎么样保持清淡呢？中国居民平衡膳食宝塔最科学。我建议你：三多三少——食物种类要多，营养素搭配要多，五色五味要多；盐油糖少，放调料少，烹饪量少。食材越新鲜越好，应季蔬果莫忽视。
12，保持好情绪。世事万象，世态炎凉，你关心得过来吗，做好自己，享受当下最理智。良好的心态是你健康之源，自强之本，长寿之根，心平气和运气好，福气自来。管理好情绪，心胸宽阔，不妒不怒，乐善好施，顺其自然，不背包袱，你就会赢回健康。
13，休闲多运动。一天分成三时段（8小时工作，8小时休闲，8小时睡眠），你把8小时休闲安排好，带上老伴或一家大小多亲近大自然，逛逛祖国名山大川好风景，看看好的影视剧，听听新闻好娱乐，怎么享受怎么来！平时多锻炼身体，给自己做个硬约束：每天运动一小时。有利于增强体质，协调机能，唤醒各系统潜能，久久为功，你神采奕奕胜过同龄人。
昨天己去不可追，明天没到不要催，今天找点高兴事，你我品茶喝一杯！
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