style="text-indent:2em;">今天给各位分享为什么中国人的健身观念这么差的知识，其中也会对养生师傅不建议健身进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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是养生好还是健身好
先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点科学何为科学就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生健身打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！
高尚先生让我们生活得更健康！
为什么有些人不建议练习易筋经
易筋经是一套很好的锻炼身体的功法，从没听说过“不建议练习”的话语。如果你非要找出不建议的理由，只能说明你身体的柔软度，已经不适合拉筋动作的练习。八段锦与易筋经，都是我国的优秀文化遗产，适合大众化的学习和练习。不过，其中的俯身扶踵动作，对于血压高的病人来说，应该少做，或者不做，以免发生危险。弯腰、低头、捡东西，是高血压病的大忌，而非易筋经的过错。常练八段锦与易筋经，才能体会到其中个味。
健身有必要去健身房吗
这个未必。
在古代，没有谁去过健身房，但古人的体格要比现代人好得多：男人更像男人，非常阳刚；女人也更像女人，非常阴柔。
这说明还有比去健身房更好的方式。
在此，推荐一种：步行。
最好的运动是步行。
尤其是快速步行。标准是：每分钟走一百二十步以上，每次约半个小时。
（作者若兮）
为什么中国人的健身观念这么差
和底蕴有一定关系。这个问题真没考虑过。以下纯粹个人意识分享。
奥运会正在如火如荼的举行，作为跟健身最接近的举重项目，是中国传统夺金点，很牛，很厉害????????????????????????????
所以中国人健身可以很牛。
但健身观点就个人经验而言的确很差。
1，中国传统观点突出养生，而轻健身饭后走一走活到九十九，这是养生，不是健身。
保温杯里泡枸杞。这也是养生，不是健身。健身泡的是蛋白粉。
这个中国的文化，文化决定了健身不那么具有受众。
2，饮食结构我一直认为中国人有一个非常错误的观点，关于营养的。
营养的第一梯队是，碳水化合物，蛋白质，脂肪。
第二梯队是胆固醇，维生素B，维生素D，维生素C。
但中国人往往强调第二梯队，而不去重视第一梯队，这在我看来是舍本逐末的。
甚至有很多人把纤维素作为营养看，纤维素是不能被人所消化的，怎么变成营养了，这是我一直没想通的。
当然我不一定是对的，但这一直是我坚守的一个营养学。
第一梯队跟健身有强相关性。
3，世界上最努力的中国人努力通常单单指学习和工作。
努力的前提是时间和精力的高占比。
中国人生存压力大，这是没有什么争议的。
在时间和精神都贡献给了学习和工作的情况下，留给自己的时间就会变少。
健身和养生不一样，健身需要非常好的精神。
我深蹲的时候非常讨厌人围观(所以会选择中午)，因为需要精神的高度集中。
那健身的人占比偏少，也就是可以理解的。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
