style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享中考体测前一天喝葡萄糖来增加血糖浓度对于跑步时有耐力略微提升的作用吗的一些知识，其中也会对体测建不建议喝葡萄糖进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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中考体测前一天喝葡萄糖来增加血糖浓度对于跑步时有耐力略微提升的作用吗
口服葡萄糖三小时后即代谢完毕！对第二天的体测不会起到补充能量的作用！
体考带什么饮料好
我觉得如果中考要带饮料的话，建议带脉动，因为脉动相对来说口感比较清爽。喝了之后让人感觉活力满满，有利于考学生考试成绩的发挥。
中考体测前喝什么
中考体测前喝红牛
红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，中考体育前喝有一定作用，但是功能性饮料考试当天心理作用大于功能作用，如果喝不习惯的学生尽量不要带，中考体育前也不要带碳酸饮料，切忌喝冷饮。如果喝得习惯的同学可以带一点盐水或者葡萄糖水，矿泉水也行。
体测进入校园形象注意事项
第一：证件.服装
1.参加测试的学生必须携带学生证.一卡通.身份证，否则不予测试
2.学生必须穿着适宜运动的运动服装，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西（项链，手链等），衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，手机不要带入测试场地，更不要随身携带。
3.袜子应选纯棉质的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密便于发力。
4.最好选用轻质薄底，宽纹运动鞋一定要系好鞋带（鞋带最好打上死结要把鞋带塞进鞋内）。
5.参加测试的学生必须佩戴口罩（肺活量.中长跑.50米除外）
6.个人可以准备一条小毛巾，方便出汗时擦汗。
第二：饮食方面
1.测试前一餐饭不要吃的过饱，八成饱就行，也不能处于饥饿状态，食物以易消化高热量食物为主，如米饭面食，面包，鸡蛋，蛋糕等。
2.运动前30分钟之内不要吃任何食物，更不要吃巧克力，等高糖食物。
3.测试前40分钟可以慢饮200毫升水，但是不要喝葡萄糖饮料。
4.在测试前不要大量的喝水，但可在测试前象征性的喝一口水，润润喉，放松心情。
第三.作息方面
1.早睡早起，如上午参加测试，测试前一晚最好23：00点前上床休息，测试前1.5-2小时适量进餐。
2.如下午参加测试，则建议中午午睡30分钟。
3.保证保持良好的体力，以免测试时过早出现疲劳。
第四.测试前做足准备
1.学生在参加体测前应提前2-3周进行适应性训练，提高自身的身体素质。
2.考试前按照规定时间到集合地点集中，听从测试人员安排及时了解测试须知及注意事项。
3.测试前20分钟，先慢跑微出汗后，做压腿，压腰，转体，抻肩等活动，将相关的关节韧带肌肉都活动开；做2-3组高抬腿（每组30秒）或2-3组30米的加速跑，以上内容在考试前十分钟完成。
4.体测前等待期间要静下心来休息，保持体力。
5.学生参加体测时应根据个人身体素质情况参加测试，如遇当日身体状况不佳或身体出现严重无法承受测试的状况时，应及时向体测负责教师报告，负责教师应视情况暂缓测试或建议办理免测，切勿盲目测试。
第五.测试过程
1.1000米或800米测试，受试者过终点后不能立即停下来，应减慢速度继续向前慢跑或慢走几分钟，使心跳恢复到平稳状态，注意保暖，以防止感冒伤风。切记千万不能立即坐下来。
2.各项目测试参照下发《国家学生体质健康标准》测试方法
第六.
文章分享结束，中考体测前一天喝葡萄糖来增加血糖浓度对于跑步时有耐力略微提升的作用吗和体测建不建议喝葡萄糖的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
