style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一年级小学生早上应该先吃饭后洗脸，还是应该先洗脸后吃饭哪个更好的问题，以及和早上10点建议吃饭不的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
- 一年级小学生早上应该先吃饭后洗脸，还是应该先洗脸后吃饭哪个更好
- 晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗伤身体吗
- 早上运动和跑步是否需要先吃早餐晚上散步多长时间最适合
- 早上起来不想吃饭，这样对身体有伤害吗
一年级小学生早上应该先吃饭后洗脸，还是应该先洗脸后吃饭哪个更好
回答复点赞点赞@二成子921032354474@二成子921032354474孩子早餐很重要，不要只是牛奶面包等快餐，更不能狼吞虎咽，建议半个小时左右的早饭时，我的孩子是这样安排的6:30-6:40起床（我以经提前起来做好早饭，孩子梳洗完毕刚好可以吃）6.40-7.00上厕所。梳头，洗脸，刷牙。
晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗伤身体吗
如果这样，单看睡眠时间还是够了，好象“不算”熬夜，对身体伤害不大，只是睡的太晚了，如果白天有事，或者是对上白班的人来说就有可能耽误，还是应该早睡早起为好。
谢邀。
早上运动和跑步是否需要先吃早餐晚上散步多长时间最适合
这个应该算是三个问题吧。
早上运动和跑步，一般不需要正式早餐。吃过早餐后反而不能剧烈运动，毕竟对胃不好，因为胃部也需要足够地能量去消化食物。
但是，为防止低血糖反应，在任何空腹运动前，最好都需要补充一点能量，具体来说就是碳水化合物为主，比如糖、比如巧克力。
晚上散步时间的话，希望不要是慢速散步，那样的锻炼其实是没有意义，也就比沙发上看电视好那么一点点。最好能快走，走得微微出汗最好。
如果非要慢速散步，消耗的能量其实很少的，那还不如在家拖拖地。又做家务又运动，一举两得。
关于饮食和运动需要注意什么，这真的是一个很大很大的问题，得根据题主的体质、运动习惯来决定，还要看题主的目的。
如果正常体质，没有很胖，且平时稍有运动习惯并愿意为之努力的话。
个人强烈推荐HIIT，男女通用，减脂快准狠，对心肺功能好，所需时间短……好处太多说不完。
注意：切切量力而行。心脏病史、体质虚弱及过度超重者不适宜。根据体质不同，只为身体一般健康的话，每周两、三次即可，不需要天天练，也不需要额外跑步等运动。
千万别小看这些运动，初学者，比如本人几年前，心率直接上190/分。
强烈不建议像我一样一开始不懂猛练，切切量力而行。胖子不是一个月吃成的，瘦子也没有必要一个月练成。
最后祝题主有个更好的身体。
早上起来不想吃饭，这样对身体有伤害吗
早晨想不想吃早饭，是个习惯问题，老是不吃，时间长了也就不想吃了，反之，如果逼着自己吃一点，久而久之，也就养成了早晨吃饭的习惯。
据科学证实，早晨不吃早饭有很多不利之处：
一、经过一夜漫长的消化，体内的食物已消耗殆尽，早晨又不补充食物，第二天工作时，因体内缺乏营养，很容易疲倦，没精气神，注意力不集中，工作效率也很差。
二、早晨不吃早饭，干了一上午的工作，到中午时，饥肠辘辘，势必暴食暴饮，体内会在短时间内获取过多的食物，摄入的能量会加大，不容易短时间消耗掉，在体内堆积，容易造成肥胖、血糖高等疾病。
三、早晨不进食，胃长时间处于饥饿状态，胃酸分泌过多，又不容易消耗掉，容易造成胃炎、胃溃疡。
不吃早饭的现象大多出现在年轻人身上，因为他们的年纪轻，精力旺，身体对各种疾病的抵抗力比较强，短时间很难发觉以上各种不适情况，等到了一定年纪，就会暴露出来，可已经是悔之晚也。
奉劝那些不喜欢吃早饭的朋友，尽早改掉这个不良习惯！
附：科学吃饭法则:早晨吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！
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