圆脸的优缺点(圆脸的优点和缺点)

本文目录

1. 为什么有人说减肥时不能吃主食
2. 减肥脸会瘦吗，怎么做才能瘦脸上的肉呢
3. 圆脸的优缺点
4. 为什么有些圆脸美女不显老

为什么有人说减肥时不能吃主食

主食从狭义上来讲的话，就是我们平时吃的米饭面条，从广义上来讲的话，种类非常多，主要包括谷类、薯类、杂豆类，谷类主要是指大米、小米等类型的粮食。薯类主要是指土豆、番薯等块茎类食物，杂豆类主要是指红豆、绿豆这类不能磨成豆浆的豆子。

那么想必大家都见过不少的减肥人群，他们在用餐的时候呢，通常米饭剩得特别多。那么他们这样的做法是否正确呢？那主食能够为我们提供的营养素主要是碳水化合物，为我们一天的能量和血糖来源提供保障。在不能保证一定体力活动的情况下呢，主食摄入过多或者一时间吃得太多呢，血糖水平就容易飙升，导致大量胰岛素释放，那么多余的能量呢，就会转化成脂肪储存在身体里面，因此，主食摄入过多是导致肥胖的一个重要原因，那么长期的高胰岛素水平最终也会随着年龄的增长诱发2型糖尿病。

讲了这么多呢，并不是想告诉大家主食不能吃哦，这又是一个误区了。对减肥人群来说呢，长期不吃主食呢，最主要的后果呢，轻则就是会引起组织肌肉的消耗，可导致体重无法下降甚至反弹。重则呢，会直接导致机体代谢功能紊乱，引起酮症性昏迷、肝肾功能障碍等严重并发症。

那么主食到底是吃不吃呢？答案是，当然要吃，但是要吃的适量。那怎么算适量呢？根据中国居民膳食指南所给出的推荐摄入量，大概在250-400g的样子，由于各位学员呢，正在减肥，这个量尽量控制在250g左右，其中像燕麦米、藜麦、绿豆等类型的主食75g约1两半，薯类100g约2两，剩下的75g呢，可以根据自己的情况去选择主食的类型。

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减肥脸会瘦吗，怎么做才能瘦脸上的肉呢

经常听有人说局部减肥，其实这样的认知是错误的，从来都没有局部减肥这一说，只要是运动减肥必定瘦的是全身。至于局部想要变得更有型，更立体，这是可以达成的。脸胖嘟嘟的有两种情况：

一种是由于年纪小，存在的婴儿肥。其实这种婴儿肥真得很让人羡慕，从我个人观点来说，珍惜你的苹果肌、婴儿肥吧，随着年纪的增长你脸部的蛋白质流失，想要婴儿肥都未必有啊，你看现在多少人在借助外部手段给自己脸上注射玻尿酸之类的，但其实再怎么注射都没有青春年少的婴儿肥来的自然！

第二种情况可能真是你脸部水肿，这种水肿可以靠按摩手法及外部仪器辅助减少面部水肿，从而达到瘦脸效果。比如手法：如图所示！但如果每天按摩你觉得累的话，就可以借助仪器，日本很有名的一款仪器Refa，它真的能达到很好的瘦脸效果，当然必须要坚持使用，如果您不能坚持使用，那就说明你想瘦脸的决心不足以抵抗你的惰性！

最后，最推荐的方法依然是合理的作息+健身运动+合理饮食！只有你生活规律、健康，才能使得你的精神饱满，青春洋溢！

希望以上答案，您能满意！

圆脸的优缺点

脸圆的人优点是在相学上主金水，脸圆有肉，福气好，对人际关系及财运都有加分的作用，因此不要嫌脸胖就随变减肥，这样分分钟会使好运尽失的。因为圆脸的女性有着开朗活泼的心境，想像力丰富，也不小气，心胸广阔，对人关怀而有同情心。

脸圆的人缺点就是比较赖惰，爱享受吃东西，因此很容易变成肥胖的姑娘。

为什么有些圆脸美女不显老

圆脸型又称娃娃脸，小孩子的脸圆圆的像苹果，肉嘟嘟的超级可爱，所以娃娃脸不显老就是这个道理。显不显老其实是一种感觉，也就是大家的共同感觉。

圆脸型比较喜庆，符合大家心中对于可爱的标准，所以就会产生共鸣，可爱的感觉肯定不能和老气划等号了。

圆脸型可爱，但大圆脸就是另外一回事。大圆脸慈祥的感觉大于可爱，反而给人一种成熟稳重的感觉。所以不是所有的圆脸型都不显老。

圆脸型除了外观可爱娃娃脸显年轻之外，再就是圆脸型肉紧，总会比同龄人看起来要显得年轻很多，这一优势在年纪大的时候会更明显。

这个优点却成了很多妹子的烦恼，反而崇尚网红的锥子脸，好看的脸庞非要整出个尖下巴，但不知老了后还会不会想圆脸型那样显得更年轻呢，还是用时间来正面一切吧。

个人的理解而已，大家还有什么不同的见解，那么我们一起来讨论讨论，看看还有哪些让圆脸型显年轻的话题吧。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。