老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于新手刚开始学习打篮球的正确练习方法和新手篮球该怎么弄好看点的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享新手刚开始学习打篮球的正确练习方法以及新手篮球该怎么弄好看点的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
本文目录
新手想买个篮球,哪种适合我
大家好,我是爱篮球的90后奶爸
在这里我先和大家分享一下常见的几种篮球品牌:威尔胜、耐克、斯伯丁、李宁(排名不分先后)接下来我们来介绍一下这几个常见篮球品牌的特点。
1、威尔胜威尔胜的篮球品牌在国外是比较有名气的,它的特点就是手感好,但是比较轻,在威尔胜的系列里面大多数是适合打室内的,在室外的话粘灰会比较严重,同时威尔胜也是NCAA的赞助商,如果你平时在室内打球的话,可以考虑买一个威尔胜,你可以感受到柔顺的手感。
2、耐克耐克在运动品牌的名气是相当大的,但是它的篮球怎么样呢?让我们来看看吧。
耐克毕竟是做体育用品的专业户,它的篮球也是相当棒的,前提是正品耐克,现在市场上的仿耐克太多了。耐克不光拥有好的手感,而且在长期打击后不易变形,摩擦力也是相当好的,室内外场地都适合,所以耐克也是比较推荐的,不过确保是正品,正品的价格相对学生而言稍微偏高一些。
3、斯伯丁斯伯丁可以说是现在最常见的,在野球场上,10个篮球里面起码有5个都是斯伯丁的,斯伯丁为什么如此受欢迎呢?我们一起来看看吧。
斯伯丁这个品牌可以说在篮球界是无人不知无人不晓,没错,NBA的专属用球就是斯伯丁,不过市面上一般的斯伯丁和NBA的可不一样,NBA的专用篮球确实太贵,不建议新手购买,土豪随意。市面上我们常见的斯伯丁大部分都是在200~500的价位,其实这个价位的篮球对于新手来讲已经完全够用了,斯伯丁的手感也是相当不错的,也是标准重量的,所以新手可以先入手一个斯伯丁。
4、李宁很多人认为李宁的篮球不好,其实这是一个误区,每一个品牌不同的系列价格都不一样,李宁的篮球款式比较多,价格从高到低都有。在这里推荐李宁是因为李宁的性价比高,两百多的李宁篮球就相当不错了,三四百就可以买到CUBA的李宁赞助球了,性价比还是超高的。
当然还有其他的篮球品牌类似于魔腾、全兴、火车头,就不一一阐述了,所谓萝卜青菜、各有所爱,选择一个自己喜欢的,适合自己的才是最好的。
麦迷奉上新手怎样自学好篮球
首先呢,兴趣最重要,因为篮球不是说几天半月就可以学得好的,是兴趣支撑着他们,持之以恒,像90后那代人很多都是看过篮球火,灌篮高手长大的,这些电影激起了他们对篮球的热爱,甚至有自己的篮球梦,
像卡特教练光荣之路这些就适合给有一定水平不知道怎么去提高的人看的电影,
兴趣是导师
其次是自信的人格,我举个例子吧,以前我有个私教,很喜欢篮球,但是缺乏自信,,以前也是在很多地方学因为都带不好,我带的时候学篮球做一个动作做不了立刻就想放弃,各种叹气,,我意识到这学生现在最重要的就是培养自信,不然下一步走不下去了,在最短的时间内从他自身的水平阶段给他分析,举无数个励志例子,再从最简单最易完成的看似很难的动作,虽然不准但是很喜欢投篮的他让他在两节课内在某个点投准,这样就很好的培养了自信,最后也很不错了
自信是行动的能量补给,总有不好总会遇到困难,都需要自信给我们能量,
从练习来说,刚开始应该从简单的单个的原地的动作开始练习,比如原地运球(注意动作规范性)其次是行进间的简单的单个动作练习,再次到原地的简单的组合动作练习,再到行进间,比如体前交叉运球衔接一个简单的其他动作,到复杂的动作,多组合的动作,
前期建议以球性球感培养为主,以投篮为辅,毕竟打篮球的都喜欢投篮,
希望能帮到您
篮球新手入门教程
1
打篮球首先是要会运球,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。
2
投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球,一定要养成一个良好的投篮习惯,养成一个正确的投篮姿势,并且多加练习。
3
接着就是练习三步上篮,三步上篮是打篮球的基本上篮动作,刚开始学习打篮球,一定要注意不要养成走步的习惯,不然以后打篮球很容易走步。
4
接着就是难度高一点的团队意识了,因为打篮球是一个团队活动,要联系好传球,传球的速度,力度,都很重要,一定要将传球练习好。
新手刚开始学习打篮球的正确练习方法
1、要进行单侧的侧身练习运球,尽量把球保持在同一个高度,还要尽量控制球的落点,刚开始可以用眼睛看着,但是要练到不用眼睛看也能感受到球的位置的程度。
2、上面的步骤之后就要开始把重心降下来运,运球高度也要降低,不能过肩,然后这一步对运球的速度要求更高,因为突破的时候想要速度快重心必须降下来再加速。
①每天练习仰卧起坐,100个这是标准少了最好还是别练因为你连这点恒心都没有(扯远了)练习腰腹力量可以很好的控制跳投的稳定性,保持比较稳定的滞空,(这样,命中率才能逐步稳定)还有就是减少受伤...
②耐力和体力的训练,晨跑是很重要的,KOBE每天6点就起来练跑步了以前的"邮差"马龙就是身上绑着降落散跑15000米,真是神奇!
关于新手刚开始学习打篮球的正确练习方法,新手篮球该怎么弄好看点的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。