style="text-indent:2em;">很多朋友对于健身动作切换怎么弄好看点和初学广场舞，记不住动作怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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跳鬼步舞的魅力有哪些为何能成为大多数人的健身运动
鬼步舞，又称墨尔本MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house，hardcore），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
鬼步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。
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任何鬼步舞的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变RunningMan方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的鬼步舞。
鬼步舞的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，RunningMan（奔跑），T-Step（侧滑）。
学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。
第一次去健身房，如何装作老司机
为什么要装呢？不懂就是不懂，装的一看就露馅。
打算去健身，除了准备必须品如健身衣服鞋子，水杯毛巾，沐浴用品这些硬件以外，我认为还必须:一，心理准备。做任何事情都要有恒心，有战胜各种困难的毅力和决心。万不可有三天打鱼两天晒网的想法。只要坚持熬过第一个月，将健身进行到底就没什么问题了。二，知识准备。这个就多了，刚开始先弄明白一些常识即可，比如有氧运动，无氧运动，健身前要热身，健身后要拉伸，做器械一定要有人指导，否则会弄伤肌肉等等。健身小白可先做一些有氧运动，跑步机上跑个三四十分钟，或者跳跳绳等。在你健身的过程中，私教会来兜售他的课，这一点根据个人经济情况而定，你不卖也行。三，想清楚几个问题。第一，你为什要健身，是为减肥还是健美？是一时心血来潮凑热闹，还是身体方面有需求？比如工作压力大，身体处于亚健康，再不锻炼就承受不了了。还是其他？第二，你打算健身多久？我为什说这个？因为健身房收费是越短越贵，越久越便宜。第三，你为什选择这家健身房？是因为信誉好，经营好多年了吗？有好多健身房把卡一办就跑路了，我有几个熟人都上当受骗，白白损失好几千元。
成人学什么舞蹈合适有活力一点的广场舞
成人可以学跳拉丁、恰恰，尤其是广场舞、现代舞、健身操、水兵舞适合多数人的舞蹈，因为简单易学节奏明快深受大众喜爱。现在比较活力一点的要数曳步舞了，节奏快舞步简单，最关键是以弹跳滑步为主，一个小时跳下来年龄大点的就有点吃不消，还是年轻点的跳比较适合。
初学广场舞，记不住动作怎么办
广场舞动作复杂多变，老记不住怎么办？有决窍吗？
广场舞动作复杂多变，要想很快的记住它，是有决窍的。
一三步，四步舞。
一般来讲这个是最简单的，只要先跟音乐把点踩准了，然后看一下手的姿势就可以了。三步，四步脚的特点是固定的。都是（一嗒嗒或1234.）
二六步，八步舞。
一般水兵舞以六拍为主，其它大部分都是以八拍为主。最基本的八步我们可以先练脚步，手上的动作可以随性点，自己认为怎么顺手就怎样摆动。脚步能跟上节奏了，那就可以了。
三16.32步。
现在广场舞十六步，三十二步很多，而且也挺简单。像这些有二个八拍，四个八拍的舞蹈。我们可以一个八拍，一个八拍的记动作，记熟了后再连贯起来跟着音乐慢慢走。
四多组动作。
像这类多组动作的舞蹈，我们可以先把整支舞多看几遍，然后确实它分几组动作后一组一组的学。几组动作学熟后再跟着音乐连贯起来多练。
广场舞的动作看似千变万化。其实变来变去都离不开基本步。我们只要用点心，多听音乐，踩准节奏。相信动作再多的舞蹈都能驾驭的。
文章到此结束，如果本次分享的健身动作切换怎么弄好看点和初学广场舞，记不住动作怎么办的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
