很多朋友对于人的骨头为什么会缺乏营养和为什么营养指南建议不补钙不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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人的骨头为什么会缺乏营养
许多人可能都会觉得人的骨骼强壮与否是与生俱来的！人们差不多都相信，骨骼一旦形成，就会永远不变，直到骨头受伤了，就像关节炎或骨质疏松症中的情形一样。想知道更多医学常识，请点击右上角关注。
其实，同身体的其他部分一样，骨骼一直都在进行持续不断的新陈代谢。骨骼是由蛋白质和胶原蛋白（一种细胞间的胶质）构成的，骨骼就像树干像庄家一样在吸收营养，在新陈代谢！骨细胞分为两种组织：一种是成骨细胞，它的功能是建造新的骨骼，另一种是破骨细胞，其功能是分解并清除老化骨细胞。骨骼末端由软骨构成，它比骨骼更柔软，以便关节毫无障碍地转动。骨骼要用钙、磷和镁作为建筑材料。这就像建房子，沙子、水泥、钢筋按一定的比例混合在一起，才能使它更加强硬。所以医生在为骨折病人进行手术时都会尽量减少骨折周边软组织的剥离，因为它就像是庄稼的土壤，损伤越严重或过度剥离会造成骨折的延长愈合甚至不愈合！骨折的强劲与功能的锻炼直接关联，运动员的骨骼粗壮有力，老年人骨质稀薄、松脆易折！因此强健的骨骼与营养及运动息息相关。
骨头里有钙为什么喝骨头汤不补钙
因为骨头里的钙溶出的很少。
喝骨头汤补钙，是很多人的补钙常用方法。觉得骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠，觉得钙就可以溶出。可是动物死后，骨钙很难溶出，人工加醋，能溶出的钙也是有限的。
补钙的话。建议用无机钙制剂或者有机钙制剂。前者比如碳酸氢钙、碳酸钙，正常人一般可以选择。优点是：服用方便，价格低。
有机钙制剂：葡萄糖酸钙，乳酸钙等，这些钙含量低，但较无机钙制剂水溶性更好，胃肠道刺激较小。
一岁半的孩子要不要补钙
一岁半的孩子要不要补钙？妈妈们都很关心这个问题，尤其是遇到孩子个子不高、晚上睡不好或者有枕秃情况出现时，很多妈妈就会觉得孩子缺钙，需要补钙了。但是，您的宝宝真的需要补钙吗？
通过上表我们可以看到宝宝在不同阶段需要的钙量是不同的。一般6个月以后，宝宝每天喝300克奶，1-3岁宝宝，保证每天300-400克奶或相当量的奶制品，配合均衡饮食就能保证日常钙质所需，完全不需要再额外补充钙质。
如果您的宝宝日常饮奶量不足或者营养不均衡挑食、偏食严重，也是可能导致缺钙的，但是需要经过医生检查，在医生指导下进行钙质补充，千万不能盲目补钙。过多的钙质会导致孩子高钙血症，损伤肾阳，对孩子成长产生不利影响。
在日常生活中可以通过以下几点来避免孩子缺钙情况的产生：
健康的饮食习惯健康的饮食习惯包括：不挑食、不偏食、多吃新鲜水果蔬菜、可以适当多吃着奶制品、蛋类、豆制品、肉类、海产品等等。尽量少吃或者不吃过多油炸食品、含糖量、含脂量高的食物、少吃零食（或者选择坚果类食物代替）、少喝碳酸饮料，这些都会导致孩子体内钙质流失，极容易造成缺钙或者肥胖情况产生，不利于孩子的生长发育。
适量的阳光阳光不仅可以给我们带来光明和温暖，它还能帮助我们体内合成维生素D，帮助体内的钙质更好的吸收。所以，天气好的时候可以多带孩子出去走走看看，晒晒太阳，可以促进钙质吸收哦。
综上所述，保证正常饮食的前提下，一般一岁半的宝宝是不需要额外补充钙质的。如需补钙，请在医生指导下合理进行，千万不要盲目给孩子补钙。
我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩骨质增生到底是不是缺钙为什么有的医生不建议补钙
骨质增生到底是不是缺钙，为什么有些医生不建议补钙？答骨质增生是人体自我保护的措施，原因是骨与骨之间会发生一定力度的摩擦，而长时间的摩擦会使两端的软骨产生一定的缺失，为了修复这些缺失，此处的软骨有时会长的多了一点，有时有可能会歪了一点，这就是骨质增生。那么为什么医生不建议补钙呢？我们知道，钙片需要吃进肚子里，经过消化吸收才能被身体利用。但是，这里有个问题，你吃进去的钙片未必会沉淀在身体需要的地方，也可能会沉淀在你的尿道里或者膀胱里。也就是说，经常吃钙片还可能会得肾结石。这是因为钙片被身体吸收以后，在血液里面的钙变成了游离钙，这种游离钙不会沉淀在你需要的地方。这就是医生不建议补钙的原因。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的人的骨头为什么会缺乏营养和为什么营养指南建议不补钙问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
