其实人到中年的我就想问，高血压合并糖尿病病人，最应该注意什么事的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解高血压合并糖尿病不建议，因此呢，今天小编就来为大家分享人到中年的我就想问，高血压合并糖尿病病人，最应该注意什么事的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
高血压合并糖尿病该吃什么常见的菜
高血压合并糖尿病该吃菠菜、油菜。当高血压合并糖尿病的时候，首先要在饮食方面调整，就是改变可能导致高血压、引起高血糖的不良生活习惯。要采用个体化的治疗方法，看有没有别的的并发症要去医院由医生评估来选择药物治疗方法。
高血压患者，合并有糖尿病，血糖应该控制在多少合适
高血压患者中合并糖尿病的人很常见，可以说比比皆是。其实，这些人除了高血压和糖尿病，往往还合并其他代谢问题，比如说肥胖、脂肪肝、高尿酸血症、高脂血症、蛋白尿等等。可以说，这些因素都是促发心脑血管疾病发生的危险因素。正因为如此，这些高血压合并糖尿病的患者，更加应该注意控制血糖。
高血压合并糖尿病的患者们，血糖目标应该控制在多少呢？一般说来，糖化血红蛋白＜7%；空腹血糖建议控制在4.4-7.0mmol/l之间；餐后2小时血糖或者任意时间血糖建议控制在10.0mmol/l以下。对于那些特别容易发生低血糖、病程长、老年、合并症多、难以监测血糖的患者，血糖的控制目标可以适当放宽。1型糖尿病合并肾病和眼底病变的患者，血糖控制水平也应该适当放宽。基本原则是不发生低血糖和高血糖急症。
总之，高血压合并糖尿病的患者，一定要注意其血糖的控制，同时要特别注意不要发生低血糖。
同时得了糖尿病和高血压，要注意点什么
当今社会，随着人们生活方式的巨大转变，身边出现了越来越多的同时患有高血压和糖尿病两种疾病的人们。说到这里，我想您一定能够想得出，身边哪一位亲人朋友是同时具有高血压和糖尿病两种疾病的了。那么，高血压合并糖尿病的患者，血压应该降低到多少呢？
最新的高血压指南建议高血压合并糖尿病患者，血压最好控制到130/80mmHg以下，但是对于那些老龄患者或者冠心病患者，可以适当放宽指标至140/90mmHg。
对于那些糖尿病患者，如果高压在130-139mmHg，低压在80-89mmHg，可以先考虑改善生活方式3个月，实在不行再服药。对于那些起始就在140/90mmHg以上的患者，应该改善生活方式和服药双管齐下。
对于药物的使用方面，普利类和沙坦类作为这类患者的首选用药，地平类药物也可以放心使用。但是对于利尿剂和β受体阻滞剂，要注意一些问题，如果必须使用一定要小剂量使用，避免对于血糖的影响。
人到中年的我就想问，高血压合并糖尿病病人，最应该注意什么事
首先，对于许多高血压合并糖尿病的朋友来说，往往都属于代谢综合征类型，这包括肥胖、腹部脂肪增加、脂肪肝、高胰岛素血症、高尿酸和高血压。因此，假如你人到中年，存在高血压、糖尿病，你需要做的第一件事情就是称称你的体重、量量你的腰围，当然再查一下肝脏B超和空腹血胰岛素情况也是必要的。如果上述检查有其中一项或者数项都有异常的话，你的代谢需要注意了。
关于代谢问题，最重要的一个指标就是胰岛素了。一谈到胰岛素，很多人的第一反应就是降血糖，实际上，这只是胰岛素很小的一部分作用。胰岛素是一种古老的激素。从苍蝇和蠕虫直到人类，绝大多数生物体内都有胰岛素存在。胰岛素的主要作用就是控制营养物质的储存，在食物充足的时候将携有能量的营养物质保存起来，以便在食物匮乏的时候进行缓冲。更具体地说，胰岛素就是将过多的碳水化合物转化为脂肪。
胰岛素抵抗-各种慢性病重要原因（头条-江苏省肿瘤医院李枫）
由于在人类进化的历史长河中，能量的不足存在于绝大多数的时间里。因此，尽可能多的储存能量就成为人类种群生存下去的基本能力，缺乏这种能力的人，会在大自然的优胜劣汰中被淘汰。
然而，这种生存优势在食物日益丰富的今天，在能量已经不再成为威胁人类生存的时刻，就成为影响人类健康的短板。在这方面，胰岛素钝化（医学名词胰岛素敏感性下降）是非常重要的一环。这种钝化造成了身体慢性损伤。糖尿病、高血压、肥胖、脂肪肝、将军肚等都与胰岛素钝化有关。
如何解决胰岛素钝化问题？个人认为有如下建议：
1控制碳水化合物摄取。过多的碳水化合物的摄取会造成过高的胰岛素分泌，造成胰岛素钝化。在这方面，有几点需要注意，其一，不仅仅限制精米精面，对于一些高淀粉的蔬菜如土豆、红薯等都需要限制，其二，水果的选择尽量减少含糖量低的，其三，牛奶等乳制品尽管不增加血糖，但会刺激胰岛素分泌也应该减少摄入；
2控制果糖的摄入。果糖与葡萄糖代谢存在区别，长期使用果糖会降低胰岛素的敏感性。果糖对健康危害非常大，各种代谢性疾病都与果糖有关。目前市面上果糖丰富食物很多，如水果汁，各种饮料、奶茶，咖啡伴侣都有其影子，应该尽量避免；
3限制坏的脂肪的摄入。与传统观念不同，个人认为，动物脂肪并不是洪水猛兽。相反，那些我们习以为常的各种超市里晶莹剔透的植物油如大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油等由于过多的Ω-6的不饱和脂肪酸含量，自然造成身体慢性炎症状况，这种状况加剧胰岛素钝化。实际上，除了动物油，橄榄油、椰子油也是很好的选择；
4限制糖基化食物的摄入。何为糖基化食物？简单说就是各种高温煎炸含丰富蛋白质和糖分的食物，此类食物会产生糖基化终产物，这些产物会造成身体慢性炎症状况；
5控制烟酒摄入。这毋容置疑，烟酒会造成身体代谢的紊乱。
总之，假如你存在代谢紊乱，存在高血压、糖尿病，你需要从你胰岛素钝化的状况的调整开始。欢迎关注我的头条号：江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。希望交流者可以李医生桥本讨论圈子（不限桥本，糖尿病也可交流）。
头条号-江苏省肿瘤医院李枫
关于人到中年的我就想问，高血压合并糖尿病病人，最应该注意什么事到此分享完毕，希望能帮助到您。
