其实40岁的女人到底该不该天天补钙的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议补钙片呢女生，因此呢，今天小编就来为大家分享40岁的女人到底该不该天天补钙的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
孕期不补钙会有什么后果
这个我很想回答，我就是头胎没补钙的典型，而且坚持自然的就是最好的。医生的建议什么的，我从来都不听，只相信自己，够自恋，够牛闪闪的。
这种自恋一直持续到我无法再接受现实是如此痛苦，有多痛苦呢？孩子从出生就没好好睡过觉，无论是白天还是黑夜，我没日没夜地抱着，哄着，半个小时至一个小时都不一定哄的睡，睡着了也挨不过半个小时。月子期间，我实在被熬的有些抑郁，看到以前的照片，我有些心疼自己，不过自作自受，可以这么形容我。总之，一直到孩子八个月，我没睡过一个好觉，而我自己也被熬得感觉就剩一口气了，睡也睡不着，吃也吃不下，动不动就腹泻，月经严重不正常。
后来，受够了这种痛苦，我开始寻找帮助，开始补钙，开始听取别人的意见怎么带孩子，孩子九个月的样子断了奶，然后补钙，补钙十天，枕秃的地方就长出了头发。睡觉也比以前好，慢慢地就更好了。
从此我也开始接触了营养。孕妈妈从怀孕到哺乳，一个人要承担两个人的营养，一个孩子从无到有，其中钙的需要量很大，而我们平常饮食当中，就普遍存在缺钙的情况，根据中国营养学会的调查，我们中国人还处于缺钙比较严重的情况。而且，根据我的实际经验，我观察身边的人的缺乏量比这个大，而且日积月累下来，我们的钙不足量实际上是个大窟窿。
而孕妇缺钙，会有哪些症状呢？以往我们以为尿频尿急和子宫压迫膀胱有关系，但实际上还和缺钙有关，这次我怀二胎，补钙量非常大，基本没有在这方面有多大困扰，即使现在七个月了，有时也能一觉睡到天亮。除了尿频尿急，失眠，睡不安稳，多梦等都和缺钙有关，当然啦，如果睡着睡着就抽筋了，这也是妥妥的缺钙表现。脾气不好，情绪波动大，也和缺钙有一定的关系，是不是突然发现钙的作用实在是太大了呢。正因为钙的作用如此之大，人体才会把血钙维持在一个稳定的值。
也因为血钙有这样的特性，很多人已经出现了缺钙的表现，去查血钙，却发现非常正常，于是就错过了解决问题的办法。
所以，您说不补钙危害大不大？
补铁，补钙和维生素片，孕妇是否要一直吃到生
孕妇补铁补钙补维生素是不需要补到孩子出生的，孕妇补充铁和钙元素，维生素是要根据自身情况而定，因为过度补钙会导致孩子囟门过早闭合，头围变小，大脑发育受限，是小头畸形，建议不要补到孩子出生，可根据自身需求进行补充，缺什么补什么，不要过多或过少。
钙片是食品级好还是准字的补钙效果好
1.钙片是食品级好。2.因为食品级钙片是以食品原料制成的，相对于准字的补钙效果，更符合人体对营养的需求，更容易被人体吸收和利用。3.此外，食品级钙片通常还含有其他营养成分，如维生素D等，可以提高钙的吸收率和利用率，对骨骼健康起到更全面的保护作用。因此，选择食品级钙片可以更好地补充钙质，维护骨骼健康。
40岁的女人到底该不该天天补钙
只要我们在平常生活中能正常饮食，不挑食，不厌食，常吃一些含钙高的食品，比如，鸡蛋，牛奶，羊肉，紫菜，海带，等等，就不必吃补钙药。如果你感觉身体没劲，两腿发软，有可能是血糖高，或者身体处于亚健康状态，也有可能是更年期带来的生理反应，如果方便还是到医院去检查一下，毕竟对自己的身体状况有所了解，还是比较好一点
OK，关于40岁的女人到底该不该天天补钙和为什么不建议补钙片呢女生的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
