大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高中生学业重适合减肥吗，高中建不建议减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
高中生学业重适合减肥吗
不适合，高中生要保证身体的需求，健康、均衡饮食，高中学业重，消耗脑力，同时也处于身体的发展阶段，减肥不仅可能对身体会造成伤害，也会影响学习，但是切记不需要什么大补之类的，乱吃和暴饮暴食
现在是高三学生，但是自己很胖，该不该现在减
不该减。
红姐姐身材苗条，但高二的女儿养得白白胖胖的，看起来五大三粗，前阵子她家里开了饭店，我们见面时闲聊，说到孩子这下子要更胖了。红姐姐一笑而过：胖就胖点吧，学习要身体呢，现在我们不减肥，想吃就吃，营养一定要跟上，学校体育课照常上，测试达标就行了。
深以为然。
身边听说过很多青春期女孩子为了爱美而减肥，因为没有正确的方法（盲目节食或是食用三无减肥药）导致身体素质下降，例假不正常，这是得不偿失的。
高中阶段的孩子仍处在发育期，体格并没有定型。
我上高三时奶奶陪读，为了给我加强营养专心学习，每天好吃好喝的伺候，一度胖到150斤，她到今天都笑谈冬天里帮我拽裤子的情形(因为太胖了，裹着加厚的贴身裤子，我自己脱不下来，捂脸）。
整个高中我是胖过来的，到了大学自然瘦了下来，当然也是自己爱美的需求。诚然一胖毁所有，是根深蒂固于大多数人的审美观念里的，太胖不好看。
减肥要减，身材管理也需要，但不必急在高中时候，尤其是高三阶段，面临高考，最重要的是保持一个健康的体魄。
所以，如果你是高三的孩子，劝你暂时打消减肥的念头吧，过了这一年再说！到时候科学节食、运动健康，认真了解了之后再作选择，一定会事半功倍瘦下来美起来的。
高中减肥会影响身高吗
高中减肥如果担心影响身高，那么关键就是看你怎么减肥的。
第一，平时一日三餐，饮食营养是否均衡。平时适当多摄取含丰富蛋白质和钙质的食物。不要偏食挑食，少吃肉类，多吃蔬菜和粗粮。少吃零食，不喝甜饮料。
第二，每天是否坚持运动。运动帮助骨骼成长，青春期长高，要多参加运动锻炼。运动也可以帮助消耗多余的热量，保持消耗的热量大于摄入的热量，就能帮助减肥，也能促进身高呢增长。每周可以进行慢跑、快走、打篮球、打羽毛球等有氧运动，每次1小时左右为宜，长期坚持，既能减肥，又能长高。
第三，生活是否规律，睡眠是否好。生活作息要规律，早睡早起，每天保证8小时睡眠，不仅能保证生长激素在睡眠时分泌，也能保证身体各个器官在睡眠时排毒，促进新陈代谢。
总的来说，好的饮食习惯，好的运动习惯，好的生活规律，加上一颗每天保持乐观的心态，减肥是不会影响身高增长的。加油吧，少年！
高中生可以节食减肥吗
许多学生上了高中后因学业繁忙而没时间运动导致肥胖。作为过来人，我的建议是可以的，但有一个前提，那就是不能影响到高中的学习，如果你是高一或高二的话还好，可以适当节食（多吃些水果蔬菜啊，少吃点肉，还有千万不能喝饮料），但如果你是高三的话那我就不太建议了，高三你要做的就是精神百分百投入到学习中，对自己好一点，不要亏待自己。其实节食减肥我认为还不如多运动，例如每天放学可以到操场上跑3.4圈（我同桌就是这样坚持了半年从160瘦到150），总之运动是最健康最有效的方法了，至于哪种方法你结合自身情况选择吧~
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
