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经期不能吃什么食物
经期应该对茶、咖啡、冷饮、酒等，有刺激性食物都不要食用。酒会消耗身体维他命B与矿物质，引起月经提前和经量过多。所以女性处于月经期应该禁食这些东西。月经期不能吃的食物就是一些含有刺激性的东西，还有一些含有激素的食物也不能吃。另外乳酪类也是不能吃的会导致痛经，如牛奶、起司，酵母乳。
月经期间有哪些蔬菜不能吃
做女人不容易，大姨妈每个月都来串门，来了还赖着一个星期不走，真是心烦！
大姨妈作为女性生理的特性起到了举足轻重的作用，但是也是一件麻烦的事情。大姨妈很娇气，很多人在姨妈期也不注意，不好好休息，不注意饮食，很多女生有姨妈期病症，轻则疼痛，重则妇科病。今天我们就来聊一聊姨妈期该怎么吃的问题。
不吃辛辣，生冷的食物月经期一般是一周左右，也是女生排毒养颜的关键时期，平时体内的毒素这个时候会跟大姨妈一块排出体外。这个时候不要吃辛辣和生冷的食物，这些都是对身体很大负面影响的。
辛辣的是食物太刺激，容易造成痛经等问题，包括：胡椒，辣椒，丁香等。
生冷的食物是寒性的，容易造成月经不调，食物包括：香蕉，梨，西瓜，还有冰淇淋等食物。
除此之外，还有冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁这些也不能吃，可能会影响性功能。
多吃含维生素和钙元素的蔬菜女性经期是流血时期，这个过程中会流失很多营养成分，所以在饮食上要多注意多吃一些维生素和微量元素的食物。
多吃菜花，胡萝卜，菠菜；这些都是含有大量的维生素，不仅可以补充维生素也可以缓解女性紧张的情绪；特别是菠菜的维生素，可以减缓女性胸部不适，乳房胀痛的问题。
多吃南瓜，南瓜富含锌元素，锌元素可以减少皮肤油腻，减少长痘，调节内分泌的作用。
多吃豆类，有些女性在姨妈期市场感受到饥饿，因为缺钙，大豆是含有钙元素，可以缓解饥饿感，而且还可以补充流失的元素。
除此之外还要多加注意休息，生活规律，保持好愉快的心态；当然了，作为了男人也要多负担一些，特别是家里的丈夫，多做些家务，多给自己的妻子一些关爱。希望大家都是天底下幸福的女人！
欢迎大家来交流大姨妈来的时候到底吃什么呢？
女生在生理期内不能吃凉的用凉的完全是惯出来的吗
怎么能说是惯的呢？
女是生理期内不能吃凉的这是每个女生都知道的啊，本来就是这样，又怎么能说是惯出来的呢？
女生在生理期内不能吃凉的，也是得到医学依据的。中医上认为，女性在月经期间不宜吃冰，因为要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，及酸涩的食物，或是一些辛热食品，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡。
既然，是知道生理期内吃凉的，用凉的可能会导致痛经，那当然是尽量不吃凉的，用凉的了。毕竟痛经可不是一般的痛，痛起来可是可轻可重，严重起来可是很严重的，可能只能躺在床上，动都不敢动，这种痛也只有痛过的人才能明白，男生是永远都不会明白的。
女生在生理期内不吃凉的，用凉的，这也是为自己的健康着想，避免导致痛经的结果，又怎么能说是惯的呢？
哪些海鲜是在来例假的时候不能吃的
您好，建议月经期不要吃海鲜，海鲜多是偏寒凉的，可能会影响月经周期的规律性，或者诱发痛经。另外，备孕期也建议少吃海鲜。主要是因为现在的水污染比较严重，海鲜类产品的重金属含量可能偏高，不利于怀孕和胚胎发育。可以少吃一些深海鱼类，污染相对比较少。
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