很多朋友对于植物神经紊乱需要戒烟吗和不建议彻底戒烟中医不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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反反复复戒烟好多次了，有什么方法彻底戒掉
谢谢邀请。
“吸烟有害健康”，其实这几个字每包烟上都有提示（附图随手拍的一牌子烟），大家也不陌生。但还是很多人吸，然后很多人想戒而没成功，最最关键的还是在个人是否有意念真心去做这件事，如果真心做了，就一定能成功。现在把一位朋友成功戒烟的一些小小心得分享给大家，希望对大家有帮助:
1.不要太着急，把准备期拉长些，可以准备差不多两个月才开始一根不抽。
2.戒烟最开始，要树立自己能摆脱香烟控制的信心，先尝试在醒后或饭后1~2小时内不抽烟，这个过程不要给自己太大压力，如真控制不住也不要自责，只要你逐渐有这样的感受就成功了（其实自己是有能力不抽这根烟的）
3.可适当减少每天的吸烟量，如能控制在半包以内就可以考虑彻底戒除了。
4.如平时工作压力比较大，或者周围抽烟的人比较多，建议彻底戒除选在长假。
5.做好准备后，把手头的烟和打火机都扔掉或送人，多喝水，多运动，其实最难熬的不过就4~5天而已，以后就不会更难受了。
6.对自己做一些心理上的引导很重要，首先要发现不抽烟对身体的好处，比如感觉呼吸顺畅了，早晨起来痰少了，感觉到这些改善好处后会让你更有动力戒下去。
7.戒烟最主要的是戒断对烟的心理依赖，人的生理对烟的依赖其实很小，戒烟初期最难受的不是因为尼古丁含量下降，而是你不习惯在一些氛围下不抽烟，或者不知道不抽烟该做什么。所以不要相信如烟、戒烟贴等东西，这些东西对你戒烟的帮助有限，如烟甚至会强化你的烟瘾。
8.戒烟是值得的，你的精力会在戒烟后获得快速的恢复，每个月都会觉得自己的身体状况有改善。慢慢地你就会觉得不抽烟真好。
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得了冠心病必须戒烟吗
冠心病是心脏内科的常见病和多发病。在心内科的病房，我们收治的患者，冠心病患者能够占到一半以上，所以冠心病的患病情况大家是可以想象的。冠心病其实就是心脏的营养血管—冠状动脉发生了狭窄甚至闭塞，从而引起的一系列临床症状。其中最常见的原因就是冠状动脉粥样硬化，当然冠状动脉的痉挛也是冠心病发病的原因之一。得了冠心病必须戒烟吗？我想这个问题，可能大家心中都已经有了答案，但还是抱着侥幸心理。张大夫今天就和大家聊一聊这个话题。
首先，我们必须明确，吸烟绝对是冠心病的危险因素之一，这个是毫无疑问的。而且吸烟数量与冠状动脉粥样硬化程度成正比，每日吸烟20支以上的30岁～50岁男性与不吸烟者相比，发生冠心病或猝死的危险性大3.2倍；不论主动还是被动吸烟，均可导致冠心病发病率升高；不论男性还是女性，吸烟级别越高，冠心病的相对危险越大。其实除了冠心病，吸烟与肺癌、口腔癌、喉癌、宫颈癌等恶性肿瘤还密切相关。吸烟的朋友，其肺大疱及肺气肿的发生率也是显著增加的。
所以，吸烟的危害，我相信您一定是清楚的。那么是不是必须戒烟呢？为了您的身体健康，为了您家人的身体健康，为了您的家庭幸福，张大夫给您一个明确的回答：必须戒烟，没有丝毫余地。
除此之外，张大夫还想提醒您：低盐低脂低糖饮食、戒酒、适量运动、保持心情舒畅、正规的服药和复查都是非常重要的，请不要相信仅仅靠一种保健品或者食品能够治愈冠心病。
60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗
其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。我们大家都知道吸烟是致癌的，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。但是在我们身边也确实存在着一些病例，就是有一些老年人戒烟以后一段时间时间会患病，比如癌症，比如心梗，还有一些其他的疾病。之所以会出现这种情况，是可以解释的。
其实戒烟是非常难的，还有句笑话：就是戒烟其实很简单，每个人都会戒很多次。那么作为老年人来讲，尤其是常年吸烟的老烟枪，突然决定要彻底戒烟，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时强行戒烟，可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病，大家觉得，是不是呢？另外我们也不能排除，随着年龄的增长就是会患一些疾病，有时候巧合的可能性也是存在的。
但是我们不能拿这样的例子来证明，戒烟对身体不好，会诱发疾病。
另外还有一些老人吸烟一辈子，仍然寿终正寝。这也是很多人用来证明戒烟没有必要的例子，只要谈及戒烟的问题，在文章下方就会有各式各样的评论，比如我们村的某某老人一辈子抽烟，每天抽多少只，最后活到100岁。这种情况是很正常的，谢医生的姥爷也吸烟几十年，最后也是寿终正寝的。我们必须要承认，有些人的基因就是很强大，有很多致病的因素，在这些人身上就是体现不出来，另外很多这样的老人吸烟往往不是卷烟而是汉烟，也有了很多的工业因素加入进来，诱发癌症的可能性也会下降不少。而且很多这样的老人，年轻的时候都是吃过苦的，常年的劳动打造了一个非常抗造的身板。
但是这些例子一样是特例，我们不能拿特例来证明有一些问题的广泛性。如果您能到各大医院的呼吸科病房去看一看，或者是胸外科病房去走一走，聊一聊，会发现很多严重肺病的患者，都与吸烟有着不可分割的关系，这些是大数据，是研究的结果。
戒烟的好处是何时出现的呢？其实根据现在的研究，戒烟以后身体的改变有一个时间表。
●停止吸烟20分钟后，心率就会有所下降。
●停止吸烟，8~12个小时后，体内的一氧化碳水平会有明显的下降，血液中的氧气会有明显的增加。
●停止吸烟48小时以后，人们的嗅觉和味觉能力会得到明显的改善。要知道成年的吸烟会损坏神经的末梢，影响了人们的嗅觉和味觉。
●戒烟两周到三个月患心脏病的风险将会明显的下降，因为血液循环改善了，血压和心率下降了，功能也在慢慢的恢复，这些都可以降低心脏病发作的风险。
●戒烟1~9个月以后，呼吸急促的情况，咳嗽的情况将会有明显的减少，精力将会变得越来越充沛。
●戒烟一年以后，患心脏病的风险将减少一半。
●戒烟5年以后，患脑中风的风险将会明显下降，戒烟5~15年后患中风的风险将与不吸烟的人相同。
●戒烟10年后，患肺癌的风险与不吸烟者相同。
●戒烟15年后，与从不吸烟的人患心脏病的风险相同。
那么60岁，老人戒烟，有可能会出现什么样的问题呢？如果戒烟，那么简单，大家就都能彻底戒烟了。吸烟者的身体无论从心理还是从生理上已经适应了吸烟，想要彻底将其戒掉，一定会出现一些问题，常见的有：
●头疼、口干、喉咙疼、便秘和恶心。●感冒症状。●手脚发麻，这主要是由于血液循环开始改善出现的问题。●很多戒烟的人会出现食欲的增加和体重的增加，这种情况在戒烟者当中非常的普遍。●有一些戒烟者因为身体依赖尼古丁，会出现强烈的尼古丁渴望，而且会在戒烟的过程当中出现严重的情绪上的改变，比如烦躁，沮丧和易怒。●有一大部分的吸烟者，戒烟过程当中会出现焦虑、抑郁和失眠。60岁的老人如果身体健康，那么戒烟，对这些可能出现的戒烟副作用，可能挺一挺就过去了。但如果是患有高血压，冠心病或者是糖尿病的人群出现这些情况将会影响病情，说没有一点风险也是不现实的。
所以如果60岁左右的老人喜欢戒烟，最好是循序渐进的把烟戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的减为吸6根，慢慢的最终变为彻底的不吸烟，过快的突然把烟戒掉会产生一些戒断症状，一旦诱发老人出现身体上的异常，那么我们就失去了戒烟的目的。
另外老人想要戒烟的话，也一定要做好心理准备，心理上真正认识到戒烟的好处和常年吸烟的坏处，并且能接受戒烟有可能产生的副作用，做好心理准备，这样才能更好的戒烟。
总结对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做的不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。
因为想戒烟，但如果方法做的不对，最终影响到自己的身体，那么就不是我们的初衷了，是不是呢？
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1：科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感
觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
2：促进生育能力研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。。
3：性生活更佳
停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人，他的阴茎勃起功能会有所提高；而戒烟的女人会发现自己更容易性高潮了。研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。
4：更长寿，祝您生活愉快，早日康复，望采纳谢谢
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
