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bcaa要每天吃吗
分情况。
如果是坚持健身的人可以每天喝BCAA，但应注意用量。一般情况下，不建议每天喝BCAA。
BCAA通常指支链氨基酸，也可称为复合支链氨基酸，可以促进亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种氨基酸的合成。
BCAA怎么吃
1BCAA可以在运动前、中、后进行补充，但实际使用时需要按照剂量来控制。2BCAA的需要量根据身体重量和身体状态不同而变化，建议在运动前和中进行1.5-2克的补充，运动后再额外补充一定量的蛋白质。3如果你平时摄入的蛋白质已经充足，那么可以只在运动前和中期间进行适量的补充，而在运动后则可以通过摄入高质量的蛋白质来补充消耗的营养。
bcaa未成年可以喝吗
可以喝的
可以的，bcaa用来防止肌肉流失，帮助肌肉合成，所以只要你是运动人群的话就可以喝。也是普通的氨基酸而已，所以当然是可以吃的
学生党健身需要吃bcaa吗
学生党健身可以吃BCAA，建议年龄在15岁以上，BCAA支链氨基酸（BranchedChainAminoAcid，BCAA）是八种人体必需氨基酸中的三种氨基酸的统称，它们分别是缬氨酸（Valine),亮氨酸（Leucine）和异亮氨酸(Iso-leucine)，
BCAA对身体有什么作用：1、抗疲劳
BCAA同色氨酸进入大脑的载体相同，存在竞争关系，而色氨酸正是在脑内生成5-羟色胺（5-HT），产生中枢疲劳感。所以有一个指标：BCAA/5-HT，值越低，机体抗中枢疲劳能力越弱。运动过程中BCAA的代谢加快，使所有游离氨基酸中代谢速度最快的，当然进入脑内的速度也加快了。如果BCAA水平较低，导致BCAA/5-HT值降低，容易疲劳。
2、抗肌肉分解
较长时间的运动（一般超过45分钟）中，当肌糖原大量消耗时，氨基酸参与供能的比例将升高一倍（可达10%~15%）。其中BCAA供能的速度和效率使所有氨基酸里最高的！所以保持肌肉细胞中较高的BCAA水平，对于拮抗肌肉结构蛋白分解有重要意义！
3、促进肌肉恢复
由于运动过程中BCAA的消耗量较大，作为必需氨基酸，运动后各种组织，尤其是肌肉组织的修复显然离不开BCAA的参与。
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