大家好，今天小编来为大家解答都说跑步对身体好处多多，健身教练却不推荐我跑步呢这个问题，健身教练不建议你跑步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 都说跑步对身体好处多多，健身教练却不推荐我跑步呢
- 健身教练经常说有氧运动（跑步、游泳等）掉肌肉，这是真的吗
- 体育生适合做健身教练吗
- 在健身房办卡了，昨天去跑步，教练建议我做运动要穿适合的衣服，尤其是做有氧运动，我应该注意穿什么
都说跑步对身体好处多多，健身教练却不推荐我跑步呢
真正进了健身门的人,是不屑于跑步的。没有专业人士或者懂健身的高手指点你的跑步方法。大部分锻炼人群认知中的跑步都属于一种不但极其低效，还慢性摧残膝盖，髋部的落后锻炼方式。会这么对你说的教练证明他确实是在为客户着想，而且你这身高体重比例也不算重，完全可以走力量增肌的路线，让自己更加的强壮??.
健身教练经常说有氧运动（跑步、游泳等）掉肌肉，这是真的吗
其实严格来说，不能说掉肌肉，是肌红纤维和肌白纤维的侧重点不同。取决于你想要饱满的纬度，还是纤细的长度。
但是真要练到“掉肌肉”这种程度，也不是等闲人能达到的。需要大量的时间和辛苦。
体育生适合做健身教练吗
适合。体育生是靠身体素质吃饭的，在体能和身体素质方面必须要强于常人，因此体育生在体格方面就强于普通人。我见过体育生的日常训练，打篮球的要起跳扣篮左右腿轮流换，长跑要练体能和耐力，所以体育生的身体素质一开始就比我们普通人要好，然后再经过健身的一系列训练就更好了，而且也很容易适应健身过程中的体力训练。
在健身房办卡了，昨天去跑步，教练建议我做运动要穿适合的衣服，尤其是做有氧运动，我应该注意穿什么
穿速干衣啊，有氧运动就是要大量出汗的啊，穿速干衣会舒服很多。不要穿棉织品，否则粘粘的很难受。
文章分享结束，都说跑步对身体好处多多，健身教练却不推荐我跑步呢和健身教练不建议你跑步的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
