大家好，血压高的人注意一定不能做什么相信很多的网友都不是很明白，包括血压高不建议打麻将也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于血压高的人注意一定不能做什么和血压高不建议打麻将的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
高血压不适合从事什么工作
一、患了高血压能否继续工作？
轻度高血压，能胜任很多工作，不影响劳动力
轻度高血压患者，也就是一期高血压，血压为140—159mmHg/90—99mmHg，未发生心、脑、肾和眼底器质性改变者，多能胜任工作，可以适当参加体力活动。不过要合理安排工作和休息，避免长期过度紧张工作和劳累，注意环境安静，保障充分睡眠，就可以完全不影响劳动力。
中度高血压，胜任一般性工作
中等程度的高血压，即二期高血压，血压为160—179mmHg/100—109mmHg，伴有心、肾和眼底器质性改变者（心电图、超声心动图、X线示有左心室肥厚或扩大、眼底动脉扭曲等），化验尿液里含有蛋白、红细胞等，可以胜任一般性工作，如不超过中等强度的体力劳动。但应注意劳逸结合，应避免过度劳累，有条件的话，每天安排午休更好。
重度高血压，不能工作多休息
重度高血压，也就是三期高血压，血压为180mmHg/110mmHg或更高，并伴有心力衰竭、肾功能衰竭、脑溢血等，劳动力下降，应绝对卧床休息。
有些职业如驾驶员，潜水员，飞行员，高空、高温作业等体力劳动对高血压患者均不适宜，最好调离。
高血压患者在没有发生严重的心、脑、肾并发症之前，一般能继续维持原任工作。如果日常工作和学习中，发生头晕、头疼、眼花等，最好暂时休息一会儿。对于那些从事高空作业、飞行工作、司机等较强、较重体力和脑力工作的患者，最好及时休息治疗，待血压控制比较平稳后再考虑是否恢复工作。
二、工作中怎么做让血压更稳，对身体更好？
前文已经说了，轻度和中度高血压患者是可以继续工作的，不过如果在工作中对一些细节多加注意，将更有利于血压的稳定，对身体也会更好！
工作应张弛有度
现代社会竞争激烈，工作压力大，精神压力也大。而身心的疲劳会使血压上升幅度增大，加重病情。因此，高血压患者要注意有节奏、有规律地工作，提高工作效率，拒绝“疲劳战”。在持续紧张工作之后，闭上眼睛打5~10分钟的盹，或做5~6次深呼吸。这样，副交感神经的作用变得活跃，能够缓解精神紧张。实际上，仅是打盹或深呼吸，在很多情况下就能使血压降低15~20mmHg。
开会时记得“透口气”降降压
工作之中，开会是必不可少的，但开会对于高血压患者而言绝对是“危险场合”，高血压患者在开会时绝对不可麻痹大意。如果在开会时容易发火，可以提出话题，或在他人讨论时，自己暂时离开出去“透口气”，等得出结论后再回到座位上。也可以坐在座位上，考虑些别的东西。此外，会议的最高潮很容易使血压升高，所以高血压患者在开会时要留心。即使没有尿意，建议中途也应去趟洗手间，在洗手间伸个懒腰，打个哈欠，或做点简单的体操，或借口去洗手间，而到阳台呼吸一下室外的空气。
血压高的人注意一定不能做什么
血压高的人，2件事别再做，小心脑出血"上门"
第1件、喝冷饮
面对炎炎热浪，许多人都想着来杯冷饮爽一下。殊不知常喝冷饮，无疑是给身体健康添堵。
由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。
第2件、洗冷水澡
很多人夏天喜欢用冷水洗澡快速降温，
但是这样的突然冷刺激，不仅会导致外周血管骤然收缩，使得血压升高，还会导致冠状动脉严重痉挛，使得斑块破裂，血栓形成，诱发急性心梗。
大汗淋漓时，千万不要立即冲冷水澡，应充分休息，待汗水退去后再行洗澡，而且洗澡水温度也不能太低，保证与体温差不多，一定不能低于10℃。
医生警示：降低血压，预防脑出血，谨记5个坚持
第1个、坚持服用降压药
有些"资深"的高血压患者，认为自己可以控制血压，就不再谨遵医嘱。
甚至会自行减轻药量、停止用药，等到血压再次升高时再增加药量，这是一个非常危险的习惯。
这一习惯会使血压波动太大，易引起血管硬化，若此时患者受到突然的刺激，就容易诱发脑出血。
第2个、坚持主动喝水
高血压患者要养成主动喝水的习惯。
水是血液天然的"稀释剂"，如果缺水，就会导致血液粘稠度升高，尤其是这2个时间段，要注意喝水。
早起时：喝一杯大约200ml的温水，能稀释早起时粘稠的血液；
临睡时：喝一杯大约100ml的温水，可补充夜间身体新陈代谢所需的水分。
第3个、坚持喝茶，降低血压——如玲珑菊、杜仲茶、玉米须
多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。
有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：玲珑菊、杜仲茶、玉米须等，有助于降低血压和血管健康。
其中，"玲珑菊"属于四大怀药之一的药用菊，含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和低密度脂蛋白胆固醇在人体内的沉积。
并扩张冠状动脉，增加血流量，从而预防动脉硬化及高血压的慢性发作。
泡茶、做粥时放一些常喝，对改善血管健康、降低血压有帮助。
第4个、坚持充足的睡眠
长期熬夜易诱发脑出血。
人在熬夜时，人体处于应激状态，使血压波动较大，当血压骤然升高时，容易因为脑血管破裂出血。
不仅如此，长期熬夜还会影响体内各个器官的自我修复，还会降低人体免疫力，诱发疾病。
因此，一定要注意进行自我调节，在晚上23点之前进入深度睡眠。
第5件、坚持测量血压
血压在短时间内波动太大，一般是较严重的心脑血管疾病的信号。
建议，经常测量血压：
每天6~9点、17~20点，是一天中血压的高峰期，在这2个时间段内，要注意监测自己的血压。
每次测量，中间间隔2分钟，测量3遍，取平均值。
最后，保持情绪稳定很重要
大悲、大喜、大怒都容易引起血压大幅度波动，因此，患者平时要注意情绪的稳定，避免因情绪不稳诱发脑出血。
保持情绪稳定，注意这4件事：
1、处理人际关系，增强安全感，有助于心情稳定；
2、多参与集体活动，避免孤独，增强自我价值感，有助于心胸宽广；
3、多寻找自己喜欢做的事情，不要钻牛角尖；
4、适当的体育锻炼，比如散步、练气功等。
建议老年人去打麻将和下象棋，为什么
我建议所有老年人都学打麻将，不会呲牙咧嘴老不起，会了就爱了。
很多老年人宁可坐在墙根晴天晒太阳，阴天晒闲话，雨天想心思。坐在小马扎上的张婆婆说：“隔壁媳妇闹离婚尼，哈婆娘，男人不赚钱就嫌弃，赚钱的男人要她吗？季家妈妈就说：“是的尼，嫁汉随汉、嫁鸡随狗，女人吗，跳团（作的意思）撒尼，离婚了去哪里住，你今天走，明天三儿就领来一个，婆娘傻着尼。”
吃完午饭，打扮利索的王大妈拿着手提袋，刚好路过晒墙根的队伍：“老姐姐们，别说人家三儿媳妇啦，两口子床头打架床尾和，人家撒事没有，被你们扯出好多事，传进两口子耳朵里事情就闹大了。”
张婆婆问：“他王妈，又去打麻将啊，打麻将有多好啊，赢了高兴，输了难过，白白费时间。”王大妈眼睛一瞪：“你见过我输了伤心的样了？一块钱的牌，能输多少钱，动手动脑少生病，起码老年痴呆的几率要小很多。”
季家妈妈看王妈有点不高兴：“我们不会玩，家里又没啥事，做饭媳妇嫌盐淡，搞卫生人家嫌拖泥带水，实在是家里待不住，出来晒会太阳，扯扯闲话。”
王妈说：“知道自己没用啦，还不给自己找点解闷的，成天东家长西家短，你以为你儿媳妇不知道啊，你儿子都说：我妈就是嘴不好，都是闲的慌。我玩麻将就是混时间，十块钱能玩一天，咱们院子凑不齐，我坐公交跑西站玩。玩麻将时间过的快，中午给孩子做完饭，下午四圈麻将天就黑了，回家刚好儿媳妇的饭熟了，吃完饭洗锅抹灶收拾完，躺着看会电视，多好的日子。”
季妈妈就说：“好学不，你教我们也玩呗，好歹还有点退休费，咱输个三块五块只当活筋舒骨，哈哈哈。”
王妈就说：“张婆婆，你想学不，今天我已经约好了，不去不行三缺一，她们三骂死我尼，明儿我就提前说好不去了，我把李婶喊上，教你俩玩，不会玩不算钱，啥时候会了，咱在算钱，玩小点，五毛、一块，行不行，行了我今天给她们说明天有事不去啦。”
然后院子里晴天，窗户下面小桌子，四个老太搓麻将，屋子里的主人把瘫痪多年的老头子挪在靠窗位置，身子下面垫个高靠背，老头子戴着花镜隔窗观战，王妈喊李婶：“老李，错开点身子，让我们一家子看看，也过过眼瘾。”有时候靠窗的位置是张婆婆，瘫老王隔着窗户教她：“打二条，打二条。”张婆婆刚学的有点门道，喜欢留对子，老王教他打二条，胡边三条，是河里有个三条躺在那。张婆婆自摸边三条，兴奋的脸就像健身器材上的大圆盘，放着光：“老王，以后这就是我的宝座，你是我师傅，赢钱了咱两分。”
张婆婆拿着赢到手的两块五毛钱：“他王妈，明天天阴但是没报下雨，咱继续昂。”
院子里晒墙根的少了，小桌子，小凳子多了，有玩的，有看的，哪里有闲工夫扯三儿，扯蛋儿。
今天我还跟胖子说，以后找个据点打打小麻将，这样每天对着手机迟早会变成瞎子的。
打麻将能解忧，但是上瘾就是硬伤，痴迷就会影响生活，搅乱家庭。老年人打麻将大都抱着混时间，动手益脑的初衷，输赢极小，就像王妈说的：“中午给孙子做好饭，收拾完坐车出门，四圈麻将下来回到家，儿媳妇的饭好了，吃完饭洗锅抹灶，剩下的时间看电视泡脚，哪里有多余的时间扯是非。”
儿媳妇也能善解人意：“婆婆早上买菜，中午给娃做饭，下午打打小麻将真的很好啊，晚饭后还抢着洗碗。不像我娘家妈，双手抱着坐一天，不干活没啥，她自己不开心，我们也没办法，总不能挠痒痒让她开心吧。”
老了一定要有个小爱好，能跳广场舞的不是老年人，排队领鸡蛋的老人是时间太多，但是站立时间过长也有意外，晒墙根免不了拉家常，拉着扯着小道消息就像风，刮到人家耳朵里，谁也不是圣人，听到了就会骂。
不会看人下棋，看打牌，时间也会过的快。
人说老了日子快，那是一年一年岁数大，一天、一天却很慢。忙了恨日短，闲了恨夜长。
麻将馆的危害，需要关停吗
我所看到的麻将馆现状，到这里打牌的人基本都是这些常客，他们几乎都在玩钱。
有些年轻人打麻将，两三小时内进出几百元不足为奇……我观察过业余生活中很多爱好打麻将的人都是在本生活区的麻将点度过……几年前，我们单位有位麻将高手在集体旅游时都要带上一副麻将，晚上休息时组织旅游同事打牌，从未输过，在我们的感觉中他是靠此敛钱……
这些爱好麻将的人来到居民区打牌，噪音很大，部分人还开个小车过来，经常乱停乱放，直接影响了周边邻居的正常生活秩序（常常堵着我的车出进困难），非常烦人！
这些爱好打麻将的人群中，很多是游手好闲无职业的人，坐在一起，香烟不离囗，房间里烟雾蒙蒙，夾杂着女性在其间，在这样空气污浊的地方，难从想像健康从何谈起……
更加不能理解的是疫情期间，某些麻将点仍旧偷偷摸摸打个不停，真是祸国殃民啊……
执迷赌博的人，很多潜移默化造成了家庭不和及社会犯罪……所以潜意识里，在自我建设中尽量克制远离这打麻将赌博的不正之风……
血压高的人注意一定不能做什么和血压高不建议打麻将的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
