大家好，肾阴虚可以吃什么食物相信很多的网友都不是很明白，包括肾阴虚不建议吃什么也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于肾阴虚可以吃什么食物和肾阴虚不建议吃什么的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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肾阴虚可以吃什么食物
不管男性还是女性只要肾虚都会对生活产生不良影响，女性更年期会提前，皮肤暗沉、月经不调、对性生活失去兴趣，男性肾虚会出现阳痿不举，甚至滑精遗精等多种不良症状。治疗肾虚最简单的方法就是从日常饮食入手，那么哪些食物对肾虚是有帮助的呢？
第一、枸杞，具有滋阴补肾、补肝明目的作用，富含胡萝卜和维生素A，对肾虚的人非常有好处，一般来说男性比较少吃这类滋补性食物，这也是男性肾虚的原因之一，不管男性还是女性，都是时常进补一些滋补性的食物，才能尽可能避免肾虚。日常生活中可以用枸杞与红枣一起泡茶饮用，简单又方便。
第二、牛羊肉，虾以及动物内脏，这些肉类具有补肾益精的作用，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，不仅具有造血功能，调节肾脏的血液，而且对于补肾益气具有良好的效果，只要坚持食用，相信不久就能改善肾虚的毛病。
第三、薏米、黑豆、蚕豆等一些粗粮都是富含多种矿物质和微量元素的，一些微量元素难以从肉类中获取，所以在食用肉类的同时，也是适量摄入一些粗粮，补肾的效果才会更好。特别要注意的是，薏米是寒性食物，孕妇和一些胃寒的人不宜食用，可以改食用红枣等补血类食物。
以上就是一些补肾类食物，只要做到合理搭配，长期坚持食用，保持良好的生活习惯，那么肾虚的问题就能够早日解决。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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枸杞为何阴虚体质不能食
枸杞子味甘性平归肝肾经.其具有滋补肝肾益精养血明目消翳润肺止咳的作用.主治肾虚骨痿阳痿遗精久不生育早老早衰须发早白血虚萎黄产后乳少目暗不明内外障眼内热消渴劳热骨蒸虚痨咳嗽干咳少痰等病证.需要注意的是因枸杞能滋阴润燥所以脾虚便烂者不宜用.
肾阴虚能吃羊肉吗
羊肉性温，不适于阴虚火旺者，会引起火上浇油的可能。如果有肾阴虚弱者，需要选择寒性的食物为宜，而不能使用象羊肉类的温补性的食物。如可以吃一些甲鱼、鸭肉等，这类的食物才有滋阴降火之功能，有肾阴不足的体质的，可以适当的服用一些。
肾阴虚可以吃香砂六君子吗
羊肉性温，不适于阴虚火旺者，会引起火上浇油的可能。如果有肾阴虚弱者，需要选择寒性的食物为宜，而不能使用象羊肉类的温补性的食物。如可以吃一些甲鱼、鸭肉等，这类的食物才有滋阴降火之功能，有肾阴不足的体质的，可以适当的服用一些。
关于肾阴虚可以吃什么食物的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
