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辟谷减肥效果怎么样
辟谷无论多久都会瘦，恢复饮食就反弹
效果：现在市面上指导的辟谷有7天到1个月不等，辟谷时一整天除了喝水完全不吃任何食物，或者一天会吃少量食物比如1天只吃1个中等个头的苹果；有人辟谷一个月瘦10斤，有人1个月瘦15斤，效果如何主要看辟谷时间长久、辟谷时进食情况和个人体质。
原理：即使人每天不做任何运动，维持基本生存也需要消耗大量能量；辟谷时每天能量摄入远远不够维持人体的基本生存和日常活动，人处于生存的本能就会动用自身的脂肪和蛋白供能，脂肪分解的过程是减脂，蛋白分解时，和蛋白结合在一起的水也排出体外，所以辟谷即减脂又减水，自然体重会降。
危害：辟谷时能量亏空人自然会瘦，但是辟谷之后恢复正常饮食体重就会反弹，这也是人的自我保护机制：饿了那么久现在能量摄入多了，能多存点就多存点，以备饥荒再次发生时可以活命。再有反复辟谷体内蛋白不断流失，会降低基础代谢率，让减肥越来越难。
所以想减肥，还是别着急，少吃几口慢慢瘦，瘦地慢不易反弹，也就更容易减肥成功。
自由泳能减肥么
自由泳第四种泳姿中最减肥的一种，很简单，自由泳游的过程中身体一直在做动作。而且自由泳会比其他泳姿用到更多的肌肉。我是一名游泳教练，我也开设了游泳减肥课程，这个课程给学生每节课制定训练计划，包括游进距离，游进速度等。我的减肥学生一般是2000米的训练量，而且基本上都是进行自由泳的练习。自由泳需要身体更多的肌肉运动，所以自由泳可以更好的起到减肥的效果，而且自由泳会塑形，使身体更加匀称。所以，不要等了，快点加入到自由泳的学习中来吧！
长期不吃晚饭有利于减肥吗
我就是成功的案例的，我到现在也是坚持不吃晚饭，我去年的时候都127斤，现在瘦到104斤，虽然是瘦了，但是我觉得是不怎么健康的方式，瘦下来的过程中发现自己的月经量很少了，而且时不时的掉头发那些，建议大家不要这样去减肥，减肥是可以减肥的，但是要合理的吃，不要过分的要求自己的身体。
水果咬咬乐什么牌子好
水果咬咬乐不建议购买，实属一件鸡肋母婴用品。
鸡肋指数：★★★★★
点评：多此一举，又何必呢
果汁咬咬胶是和挤压喂食小勺一起购入的，当时的想法真是简单且天真，想着将一瓣橘子放进去，宝宝就能自己抓着吸吮，把里面的果汁全部吃进去。现在回想起来真要给自己的想法打101分了。
才几个月的宝宝，她的嘴巴不足以包住咬咬胶吸孔位置，而且即便是最软的咬咬胶，外壳也是个塑料，不如直接用勺子喂来的简单方便。对于宝宝来说，果汁咬咬胶真心是个鸡肋，鸡肋指数必须五颗星。
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
文章分享结束，水果咬咬乐什么牌子好和医生不建议使用咬咬乐减肥的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
