大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一天中的什么时候最适合做艾灸的问题，以及和几点之后不建议做艾灸的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一天中的什么时候最适合做艾灸
简单而言：一天中间宜灸时间大约为卯时至午时，也即早5时至下午13时；需要专业医生指导下可以艾灸的时间为未时至戌时，也即是下午13至21时；禁灸时间为亥时至寅时，也即晚上21时至晨5时。
详细内容我已在回答“什么时间做艾灸最好？”问题时已有详细论述。上述规律是按照一天之中的时间节律，按照阴阳五行在一天之中的运行规律确定的，这也是古代非常著名的“子午流注”方法。
艾灸后睡不着觉是怎么回事
艾灸应在白天做，配合白天阳光补充阳气。艾灸也讲体质的，不是每人都可以艾灸的，有些人不适宜艾灸的。如：高血压患者，孕妇，阴虚人群等。晚上属阴，阴气最重，此时艾灸等于打开毛孔引阴入体。不但没补到阳气，对身体也有损害。
艾灸注意事项：1.饭前后一小时不宜艾灸。2激烈运动后不宜艾灸。3.孕妇不能艾灸。4.身体发炎，破损部位禁灸。5.身体过度疲劳，极度饥饿，醉酒等不宜艾灸。6.女性经期忌艾灸。7.艾灸后多饮温水，帮助排毒。8.艾灸后4小时不能冲凉和吹风。9.艾灸时不能吃寒凉食物等。这些都是艾灸要注意的。
艾灸睡不着觉这个很正常，夜晚五脏六腑要休息，此时艾灸搅乱褪黑素，搞得阳气上头，肯定会失眠的。多按太冲穴和涌泉穴引火归元，很快睡熟。
关于本次一天中的什么时候最适合做艾灸和几点之后不建议做艾灸的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
