大家好，关于来月经可以健身吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于姨妈来了不建议做什么的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
来月经可以健身吗
来月经期间是不建议健身的，月经期间做一些剧烈的运动容易导致痛经或者是经血量增多的情况。月经期间可以适当的喝一些红糖水，具有活血化瘀的作用，有助于经血的排出。可以用热毛巾或者是热水袋热敷腹部，缓解痛经的症状。饮食方面以清淡的食物为主。
月经期间为什么不可以汗蒸
汗蒸是用发汗的方法用来保健。月经期间不适合汗蒸。因为月经经期一般属于体虚的状态，下阴出血。中医认为汗血同源，夺血者无汗。如果月经期间强行发汗，更容易损伤身体，加重体虚的情况的。另外不只是月经期间不能发汗，如果平时体虚，或者有热性疾病也是不可以发汗的。
来月经的时候能不能跑1500米
来月经的时候是不建议跑1500米，一般这种跑步是属于剧烈的体育锻炼，在月经期间由于宫腔淤血，大多女性会有腰酸，腹痛以及下肢乏力等不适的症状，所以这个阶段，一般建议注意休息，减少活动，可以减轻不适的症状出现，但如果采取具体的体育锻炼，比如跑步，就有可能会增加不适的症状，同时也可能会增加出血量。
月经期可以做美甲吗
月经第一天最好不要做美甲吧，如果想做第二天可以但是还要用好的甲油，月经期本来就比较虚弱，抵抗力下降，所以最好还是不建议做美甲。
关于本次来月经可以健身吗和姨妈来了不建议做什么的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
