这篇文章给大家聊聊关于有没有朋友是那种说戒烟马上就戒的!谈谈感受吧，以及不建议马上戒烟对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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七十岁后戒烟好吗
我近七十了，十七岁响应号召上山下乡的时候，开始学会了抽烟的，刚开始也没有什么烟瘾，那个年代当然像我们也没有什么钱的，当时就是为了和贫下中农打成一片，和他们在田边地头聊天说话，抽他们的旱烟叶卷的烟，开始是又辣又苦，抽一口能难受半天，可是还不能说不抽，否则……。后来贫下中农就关心爱护我们，给我们找来嫩烟叶烤制的烟，劲小一点，慢慢的就学会了抽烟。从那个时候起到现在，我抽了五十多年的烟了，不过我好像一直烟瘾不是很大，最严重的时候也就是一天一包烟吧，多数时间是一天抽不到一包烟。我六十岁的时候，开始有慢慢的戒烟的打算，我没有像一些戒烟的人那样，说戒烟了，就马上行动，一根不抽的开始戒烟，因为我一直认为，绝大多数抽烟的人，每天抽的烟中，很多不是生理需求，而是心理问题，就是说，不停的一根接一根的抽烟的，没有那么大的瘾，而是一种习惯，没事了就叼根烟。那么就不要轻易的接受别人的发烟，自己逐步的分散心里习惯，有点想抽烟的时候，去做点不方便抽烟的事，除非很想抽烟了才抽一根，慢慢的到很想抽烟的时候一次抽半根，逐渐减少，到现在我一包烟可以抽三天，这样我认为戒不戒烟就不重要了，比如，在外面我不带烟，现在的公共场合很多地方是禁止吸烟的，对现在的我来说，已经没有关系了，几个小时，甚至一天到晚下不抽一根烟没有问题的。当然七十岁还是八十岁，戒烟什么时候都不算晚，只是我没有完全戒断过，所以说戒烟产生的戒断反映我没有亲身体会。
有没有朋友是那种说戒烟马上就戒的!谈谈感受吧
很多人依靠香烟转移自己的情绪，越心烦越想抽，周而复始，烟瘾愈来愈大。少些多愁善感，多些豁达开朗。一天能抽一包看来闲暇时间还是蛮多的么，何不规划好好做有氧运动，或者我建议你去瑞金医院的戒烟科看看，当时综合我的问题开了进口的戒烟药。效果还不错，同時提醒自己抽烟抽多時的难受，抽烟時的种种坏处。就起初有点恶心，到现在好多了，最主要烟瘾控制住了也不会有想复吸的想法。
立刻戒烟会不会让身体不适应
你好，关于立刻戒烟身体是否不适应我认为自己最有发言权。因为从2020年8月2号那天起，我就是突然戒烟，时至今日已经过去两个半月有余。
我先说说自己的身体变化戒烟之前自己是一天将近两包，而且是软白沙，焦油含量比较高的，抽起来很有“劲儿”，但是伴随而来的是吐痰频繁，且痰内黑色物质过多，咱也不知道那是什么，觉得恶心就没有深入研究它。
另一方面，每天清晨醒来，咳嗽不断，虽然不会大半夜咳嗽，但是每天起床都会咳嗽，加之嘴巴里有苦味，咽口水的恶心感加上咳嗽效果让自己很想呕吐，严重的时候手扶洗手池干呕，满脸通红，泪花都呕出来。
最后一点是自己肺活量明显降低了很多。我在水中憋起最长是一分四十秒的样子，但是抽烟后可能也就是三四十秒，ktv唱歌时尤为感觉肺活量不够。
戒烟后的变化一、首先是更自信。
8月2号戒烟也是说不抽就不抽，而且发了一个微头条广而告之，受到了很多条友的鼓励和支持，但是当中也有质疑声，说我坚持不了多久。确实，戒烟的前三天最难受，首先是心理上的需求得不到满足，每天抽烟的行为习惯被改变不适应，身体对烟的渴望无法被其他东西满足。印象最深刻的是第三天，整个人很躁，感觉自己要爆炸一样，每个细胞都有自己的思想到处乱窜，以至于那天自己的听力都有所下降（我吃过于辣的食物也会导致耳朵像被堵住一样）。
虽然过程很艰辛，但是我撑过来了，因此我变得十分自信。
第二、以上身体症状都消失不见
早上起来嘴巴里的苦味、肺活量不足，刷牙干呕等，全都一扫光！每天起床我可以大口呼吸新鲜空气，感觉自己的人生都蜕变了一样。
肺活量的恢复，自己唱歌也能唱得上去，不再因为上气不接下气唱歌惹得全场发笑。
第三、体重有一点点上升
都说戒烟后体重上升很快，但是通过自己的经历与总结我发现之所以很多人戒烟后体重飙升是因为没有控制住“吃”。当嘴巴闲置的时候，就会忍不住吃零食，吃水果，喝饮料等等，而且为了戒烟吃的喝的比以前更多，体重能不飙升吗？
我自己而言，本身就不是喜欢吃零食的人，而且碳酸饮料绝对不碰，热量太高了。
那你要问了，戒烟到底有没有可能造成体重上升？我的答案是:会！戒烟后，相对于戒烟前自己的饭量还有所控制，而且还增加了运动量，但是体重依旧上升了5-6斤。因为我不是医生，具体原因不得而知。
总结:戒烟百利无一害，如果打算为了身体和家人的健康，赶紧把烟戒了吧！
ps:关于戒烟心得可以私信或者留言，共同监督！
一直抽烟的人为什么说不能戒烟
因为戒烟真的很不容易，有数据表明，真正戒烟成功的人只有5%。对于戒烟我是印象深刻的，抽了20年的烟中间戒了好几次都没成功。
特别是当自己身边有朋友也抽烟的时候，那个时候是最难戒的。在烟瘾最难熬的时候，突然一个人抵给你一根烟，这时候想要拒绝简直是太难了，那得是需要相当大的毅力。怎么说呢，这种感觉其实就像是已经整整一个星期没吃饭，马上要饿死了，这时候突然有人递给你一个鸡腿。
能够抵制住这种诱惑的人，绝对是意志非常坚定的。
没有抽过烟的人，可能永远也无法体会这种滋味的。戒烟不仅仅是身体上的，更多的是心理上的。我戒烟两三年以后经常还会梦到抽烟，每天都还会有想要抽烟的感觉。
戒烟有的时候并不是一个人的事儿，更需要家人的支持和配合。并且戒烟有的时候也并不是想象当中的真就那么难那么可怕，需要一定的动力也是很容易完成的。
曾经我见过有一个老人抽了一辈子烟了，自己一直说不了。一直到最后，老人有了外孙，为了能够照看外孙老人直接就把烟给戒掉了。
很多时候说戒烟难，其实只是因为缺少一个动力而已。
关于有没有朋友是那种说戒烟马上就戒的!谈谈感受吧的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
