各位老铁们好，相信很多人对为什么有人说痛风人群不能吃菠菜都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么有人说痛风人群不能吃菠菜以及为什么不建议吃菠菜的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
食用菠菜是不是会胀气
还记得大力水手动画片吗?大力水手能量用完了，他会骑着他的摩托去郊外，吃下很多很多的菠菜，他的能量才会回来。
菠菜是美味的蔬菜，营养价值高，可不能象大力水手那样吃很多哦，会导致胃胀气的。
菠菜中含铁元素、蛋白质、维生素K、维生素C。含有大量膳食纤维，可以促进肠蠕动，食用太多，不容易消化。菠菜属于易产气的食物，有胃炎的要注意不要过量哦。
为什么有人说痛风人群不能吃菠菜
因为对于痛风人群的来讲，进食菠菜可能会造成急性痛风的发作，这种概率不是很大，但是以防万一，痛风病人最好是不要多进食菠菜，菠菜持久性进食量大还可能造成结石的风险。
痛风病人如何进食菠菜，对于轻度或者早期，患者是慢性痛风病人来说菠菜的风险可能没有那么大，但是为了避免痛风的发作，建议喜爱进食菠菜的痛风病人，进食菠菜要做到以下三点：
1、进食以后多喝水。
2、每次少量进食，一个星期进食一到两次即可。
3、尿酸排换功能不完善痛风病人建议不要进食。
菠菜为什么这么难吃
另外，患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食菠菜哦！
希望能帮到你！
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传说菠菜会引起痛风的原因是什么
在很多痛风饮食的文章中都提到了菠菜，这种蔬菜品种因为含量过高而将其列入禁区，经过检测每100克菠菜中含嘌呤25～150毫克，属于嘌呤含量中等的食物，嘌呤极易溶于水，在食用前用水焯一下再亨饪会除去一半的含量，只要控制好食用量，每餐80～100克左右，食用菠菜是有益无害的。
除了痛风以外，还有很多疾病也把菠菜列入黑名单，较为突出的是肾炎、肾结石等，人们日常食用的绿色蔬菜、巧克力、山核桃、橘子、酸梅等都含有草酸，其会与钙结合形成草酸钙，只是产物通常会随粪便而排出，只要多喝水，保持大便通畅，维持每天1次或2天1次排便习惯，就不用担心。
有研究表明，菠菜内草酸会影响人体内钙的吸收，其实只要做到合理营养，平衡膳食，保证每天钙的摄取量在800～1000毫克。钙摄取量足够，即便跟草酸结合，也可以满足人体对钙的需求。
在食用菠菜的同时，只要保持充足的饮水量或者适当食用碱性食物，草酸将进一步被稀释并代谢出体内，尽量避免同时食用大量含草酸盐丰富的食品，如杏仁、坚果、可可、大黄和茶等，也可避免草酸盐过多。
此外，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用，适量食用菠菜，不要对菠菜敬而远之，痛风等患者是可以吃菠菜的。(来自，今生有幸链接http://k.sina.cn/article_5951532102_162bd2c46001001gkb.html?ua=Meizu-m2__weibo__7.6.2__android__android5.1&from=1076295010&open_source=weibo_search&wm=3049_0015&vt=4)
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