一直练青蛙趴会横叉吗

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本文目录

1. 一直练青蛙趴会横叉吗
2. 我13岁男生想练芭蕾，我自己在家试了试青蛙趴，非常的痛，韧带我能忍这个实在是太痛
3. 孩子开胯趴青蛙家长能踩一踩吗
4. 趴青蛙对女性的好处和危害

一直练青蛙趴会横叉吗

不可以我们在练习青蛙趴的时候，虽然是非常辛苦的。但是想要做横叉是需要身体的柔韧性和协调性非常突出的。练习青蛙趴和横叉是两码事。

我13岁男生想练芭蕾，我自己在家试了试青蛙趴，非常的痛，韧带我能忍这个实在是太痛

13有点晚了，固有基本定型了，想练也可以，付出多而已

孩子开胯趴青蛙家长能踩一踩吗

最好不要踩，如果踩的力道太大，会拉伤的

趴青蛙对女性的好处和危害

青蛙趴的好处是可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带，纠正o型腿和x型腿，塑造完美腿形，并能为开胯打下基础，使开跨时不至于过痛。

如果青蛙趴前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20天就能达到很好的效果，这时再做踩胯运动，就会很轻松的劈开胯。

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