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高跟鞋外八怎么矫正
高跟鞋外八是因为鞋跟的下压力不均匀造成的，一只脚的鞋跟外侧比内侧更低。矫正方法如下：
1.使用木块法：将高约3-4cm的实心木块放在高跟鞋外侧，鞋底靠在地上，力量向趾端施加。这样在鞋跟外侧施加重压，使鞋跟绕中心轴上移，内侧获得更多的下压力。
2.长时间的行走：穿着高跟鞋外八走路时，权衡鞋跟外侧的高度，能使我们的步态更加自然。只要穿的时间越久，反复的伸展步伐，这样的行动一天可以进行多次，让鞋子的外八角度逐渐缩小，并保持正确的步态。
3.将高跟鞋送到鞋店或者鞋匠那里进行专业的修理，比如增加内侧垫子或减少外侧鞋底的高度等。
无论怎样进行，都需要坚持，所以选择对自己的脚型和步态不会产生过多的负担和危害的方式进行矫正。
外八字跑鞋推荐
亚瑟士ASICS，亚瑟士看家缓震技术，GEL众所周知缓冲系统，跑鞋稳定系统是IGS系统，因为它专为亚洲人脚型设计，大家称它为最懂亚洲人脚型的鞋。
比较受欢迎的有nimbus系列、kayano系列、gt系系列。
耐克（NIKE）,它家是Zoom作为Nike的老牌技术，诞生于1995年，深受大家的喜爱,是耐克气垫技术中的一种，耐克成熟的气垫技术之一。
特点是超轻、超薄，且这项矮点技术被广泛运用于耐克的篮球鞋、跑步鞋和训练鞋中。
最出名的zoom跑鞋，当属ZOOMPEGASUS飞马系列资格最老，现在已经出到38代。中底将延续全掌ZoomAir+Cushlon的缓震组合。
索康尼（Saucony）被誉为“跑鞋界的劳斯莱斯”，主要的技术是有EVERUN技术，其核心的中底技术，有着极好的缓冲效果；
索康尼GUIDEISO2
Brooks是美国体育品牌，成立于1914年，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。(鞋子海淘)。
体重70公斤，外八字，嚰脚跟外侧，穿什么级别鞋合适
能做到外八字跑步，一般是通过脚后跟着地或者脚后跟过渡到前脚掌的跑法。试试用前脚掌着地，重心微微向前，觉得这样问题减除的时候，再使用全脚掌着地。
如何在山地车骑行中纠正外八字
谢邀请！我谈谈我的经历。我刚骑行时追求的是速度，因为是莱鸟老是跟不上他们的节奏，后来速度是快了但是又发现有些外八字。有些外八字骑行感觉还不错，一但纠正到正确踩踏脚脖子就有些疼。听老骑友说要想纠正就得上锁鞋，可我己55岁了，真不敢摔车，更不敢穿锁鞋，于是咬牙慢慢有意识校正，经过一年多的练习，现在基本上己经好了，所以发现问题要及时纠正，就会越骑越好，改正八字。
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