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吃生鸡蛋好处与坏处
吃生鸡蛋好处与坏处
不建议生吃鸡蛋。
母鸡的输卵管和肛门连在一起，鸡蛋和粪便都通过直肠由肛门排出，细菌和寄生虫卵会污染蛋壳。蛋壳充满小孔，难免会有一些病原体侵入，所以生吃鸡蛋，可能会引起急性胃肠炎、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症。生吃鸡蛋时，蛋白质形似液态，其组织十分复杂，生鸡蛋的蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，这些物质会抑制人体内抗生物素的合成，妨碍蛋白质的消化、吸收，并且使维生素B1失去效果，从而易引起食欲不振、全身乏力、皮肤发炎等症状。此外，生鸡蛋有种特殊的腥味，这种腥味可抑制中枢神经，使消化液分泌减少，也会引起食欲不振和消化不良等。
因此，吃生鸡蛋不仅不能补养身体，还可使细菌、病毒等危害身体，所以不要生吃鸡蛋。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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为什么不能吃生鸡蛋
因为生吃鸡蛋不卫生且没有营养，还容易引起细菌感染。
1、生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。
2、生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。3、生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。
无抗鸡蛋可以生食吗
首先来说一下无抗鸡蛋，一般大家理解的无抗鸡蛋是指不含抗生素的。
但其实这是非常片面的，严格意义上的无抗鸡蛋是指不含任何对人体有害的物质，这样的无抗鸡蛋才是真正的无抗鸡蛋，这种标准的鸡蛋也不叫无抗鸡蛋了，而叫“十零鸡蛋”。
接下来说下“十零鸡蛋”的标准是什么——“十零”标准，即：69种抗生素未检出、2种激素未检出、5种重金属未检出、27种农药未检出、4种色素未检出、沙门氏菌未检出、溶血性链球菌未检出、三聚氰胺未检出、无腥味、当日发货。
这也是目前世界上最高级别的鸡蛋安全标准，在充分保证了在鸡蛋安全之外，还在供应链管理和服务方面也给出了标准。
而目前全球能称得上这种标准的鸡蛋，也就只有“彩虹星球合作社”的“十零鸡蛋”了！
因此这种鸡蛋是安全系数比较高的，生食当然也是可以的，但是建议不要生食，因为生食的鸡蛋的营养吸收率没有蒸鸡蛋或者煮鸡蛋的高！
希望能帮助到您！
可生食鸡蛋和普通蛋有什么区别
现在我们去超市的时候，可以看到卖鸡蛋的地方有一种可生食鸡蛋在出售，那可生食鸡蛋和普通鸡蛋有什么区别呢？在外观上，可生食鸡蛋和普通鸡蛋沒什么区别，但它们在可生食鸡蛋上会印上三个字：可生食，三个字而普通鸡蛋只印鲜鸡蛋三个字。口感上：生食鸡蛋腥味很小，所以可以直接吃，口感也比较柔和，而普通鸡蛋吃起来腥味则较一人，一般人很难接受。
文章到此结束，如果本次分享的为什么不能吃生鸡蛋和普通鸡蛋不建议直接生吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
