大家好，今天小编来为大家解答坐月子时什么菜不能吃呢是不是必须要吃炖汤啊这个问题，坐月子为啥不建议吃菜花很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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月子期间可以吃白菜吗
产妇坐月子可以吃白菜。由于孕期多种原因，产妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些大白菜，可以促进机体新陈代谢，对产后恢复很有好处。
白菜抗氧化效果与芦笋、花菜不相上下，其中以未完全成熟、叶形舒展的白菜抗氧化效果最好。白菜含硒量较高，硒被誉为生命火种，具有抗癌功效，产妇吃白菜还能防癌抗癌。
坐月子时什么菜不能吃呢是不是必须要吃炖汤啊
坐月子饮食的重点，一方面是要帮助妈妈恢复身体，另一方面是为了给宝宝提供充足、有营养的母乳。如果有些妈妈因为种种原因，不能或无法为宝宝提供母乳喂养，那么饮食的禁忌要少一些。
不宜吃寒凉生冷、油腻、过咸过辣的食物这一点最主要是为了产妇的身体考虑。刚刚经历了生产的过程，身体发生了巨大的变化，宜食清淡、易消化的食物，同时此时虚不受补，也不宜吃营养过于丰富的食物。
哺乳的妈妈不要吃回奶的食物刚生宝宝第一周，是下奶的好时机，此时千万不要吃回奶的食物。如韭菜、花椒、母鸡、麦芽、山楂等，据说鸽子也是回奶食物之一，剖腹产的亲们也不要贸然喝鸽子汤了。
鉴于回奶的食物有不少，建议大家在吃之前先上网搜索一下到底能不能吃，以免误食。
哺乳的妈妈不要吃容易导致宝宝过敏、腹胀、腹泻的食物容易导致宝宝过敏的食物一般有鱼虾、贝类等蛋白质类，有些宝宝甚至连鸡蛋、牛奶这样的蛋白质也会过敏。因此坐月子的妈妈一定要注意观察宝宝是否出现湿疹等过敏症状，并随时调整自己的饮食。
容易导致宝宝腹胀、腹泻的食物也很多，如西兰花、卷心菜等十字花科食物。菠菜也容易导致宝宝拉肚子。怎么样，一般人没听说过吧？这可是我生了两胎后得到的经验教训。
至于是不是要喝汤，当然是因人而异，不必照搬。但产妇一般容易口渴，多渴点汤汤水水，也没什么不好。
最后附赠两样月子里能吃的最安全的蔬菜：丝瓜、莴苣。这两样蔬菜又有利于产妇补充VC，又是下奶利器。
月子里青菜可以吃吗其它蔬菜呢
月子里可以吃青菜，青菜含有大量的粗纤维以及多种维生素，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，其他的蔬菜也可以吃。如白菜，青菜，花菜，胡萝卜，土豆等。多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，有利于补充营养，不要受凉，不要劳累。
月子里可以吃哪些蔬菜
一般情况下，什么菜都可以吃，寒凉性质的少吃，蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，一方面可以补充新妈妈所需的营养元素，不但可以预防便秘还有利于身体恢复；另一方面，可以提高乳汁质量。
适合新妈妈月子里吃的蔬菜有：菠菜、芹菜、西兰花、菜花、油菜、豆芽、黄花菜、西红柿、角瓜、莲藕、山药、胡萝卜、土豆、大白菜、牛蒡、豆角、豆苗、白萝卜、丝瓜等。
新妈妈坐月子的饮食要求：食物要松软可口、易消化和吸收；饮食搭配要均衡、切勿太油腻、少食多餐；多喝汤类食物，有利于哺乳；谨慎食用生冷食物；忌食辛辣刺激食物；不宜快速进补，以免得不尝失。产后饮食安排：第1--2周
排除恶露、愈合伤口、拒绝油腻、口味清淡。
推荐蔬菜：青椒肉片、莴笋肉片汤、清炒西兰花等。
第3--4周
调整器官、补血，这几天新妈妈胃口明显好转，可以多吃一些补血食物和下奶食物。
推荐蔬菜：山药枸杞炖牛肉、油菜木耳炒鸡片、西红柿胡萝卜鸡丁、猪肝炒白菜、丝瓜豆腐汤等。
第5--6周
增强体质、滋补元气，可以多吃富含蛋白质、维生素A和C、钙、铁、锌的食物，有效增强体质。
推荐蔬菜：土豆烧牛肉、豆干炒时蔬、胡萝卜山药炖鸡肉、肉丝炒芹菜、菠菜豆腐汤等。
关于坐月子时什么菜不能吃呢是不是必须要吃炖汤啊到此分享完毕，希望能帮助到您。
