大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好的问题，以及和不建议直接戒烟的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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如果一次性把烟戒掉，会不会对戒烟者身体有不好的副作用
可以很明确的告诉你，不会，我15年烟龄，大概在一天一包到一包半，上个月开始戒烟，目前是第28天，说说我的看法：1，戒烟首先是为了自己身体健康，对我来说还有两层意义：首先我希望给小孩做个好榜样，我抽烟就是受了我爸爸的影响。其次长这么大了，也没做过特别牛逼的事，戒烟很难，我是把它作为一件感觉牛逼的事情坚持做下来的。2，戒烟要戒就必须一次性戒掉，没有所谓的慢慢戒这个说法，所谓的慢慢戒，或者过段时间再戒，或者我偶尔抽一根没关系之类的，都是内心对戒烟看法不够深刻。3，刚开始戒烟一般会有戒断反应，主要表现为：烦躁、焦虑、易怒、手抖，对什么事提不起兴趣，没有精神，注意力不集中，睡眠质量差等精神症状；生理症状表现为头晕、恶心、呕吐，嗓子发干，口腔溃疡，食欲大增，体重增加等症状。戒烟戒断反应跟个人差异有关系，第1周是最严重的时候，经过一段时间后这种症状就会逐渐的减轻以至消失，总的来说一般在3个月之内差不多。4，我的戒断反应在第一周比较强烈，主要就是没精神，伴有轻微的抑郁，目前到了第28天，身体没有问题，精神也没任何问题，呼吸更顺畅了，特别爬山时感觉尤其明显，不会爬一下就气喘吁吁的。5，戒烟是一个长期而又痛苦的过程，但是完全可以戒掉，戒烟前做好充分的心里准备即可，另外，祝福每一个想戒烟的人都能戒掉，身体健康才是最重要的！
为什么不能盲目戒烟戒烟后，对身体有哪些危害
人一旦开始吸烟，就很难戒掉了，而且只会越来越依赖。可能刚开始一天只吸一支，可很快就一天一盒甚至更多。我们都知道吸烟有害健康，可即便如此也很难下决心戒烟，这主要是因为戒烟过程的痛苦。
为什么不能盲目戒烟？戒烟后，对身体有哪些危害？吸烟容易，戒烟难，甚至有些老烟民还会说，戒烟后对身体有害，不能盲目戒烟。曾经就有一位老烟民自述，终于下决心戒烟，结果一开始就饱受折磨。在戒烟的第一周，开始感到全身无力，时常打哈气，晚上焦虑睡不着觉，白天无精打采，无心工作，还咳嗽不止。戒烟一个月后，体重增加了7公斤，裤子也不能穿了，戒烟真太难了。
戒烟后出现的这些症状，看似确实危害到了患者的健康，但这其实是戒烟路上必经的一个阶段，而且也是成功的好现象，并非像人们说的戒烟后就对身体有害。相反，戒烟后对身体带来的好处远超你的想象。
戒烟过程中这些症状的出现预示离成功不远了！烟草中含有尼古丁成分，长期吸烟会成瘾，而烟瘾就好比毒瘾一样，它是魔鬼，操纵着所有吸烟者，比如当你累了的时候，吸一口烟就会缓解。而当老烟民戒烟时，这些需求无法得到满足，必然会出现一系列的戒断症状，即为戒断综合征。常见的阶段症状主要有以下几点，当出现这些症状时，千万不要放弃，这不是危害，是成功的征兆。
1.咳嗽：戒烟之后，肺功能逐渐恢复，肺和气管的清理能力也趋于正常，随之会出现咳嗽咳痰的症状，其实这也是人体的一种自我保护机制，一般会持续1个月左右，注意多喝水，尤其是梨水、枇杷水等，必要时可用止咳药物缓解，如桔贝合剂，属于中成药可润肺止咳。
2.体重增加：戒烟后，因为尼古丁所致的基础代谢率异常重新恢复正常，人体消耗能量减少，体重随之增加。另外，戒烟后，胃肠道功能也会好转，使得体重增加。
3.焦虑烦躁：这是典型的戒断反应，也是因为尼古丁的突然消失所致，使得戒烟后患者会出现焦虑不安、烦躁易怒、心烦意乱、失眠乏力等。
戒烟后身体会收获这些好处！突然强行戒烟会伤害身体，这只是身体因为尼古丁的突然缺失导致的一系列尼古丁依懒症状。如果在出现这些症状后，你能再坚持一下，你会发现不久后这些症状就消失了，而且你也会变得神清气爽、呼吸顺畅、胃口大增、心情愉悦。总之，强行戒烟伤身体，这绝对是不可能的。而戒烟带来的好处，远超乎你的想象。
世界卫生组织报告显示，终身吸烟者至少减寿10年。因为吸烟诱发的疾病不计其数。而有数据表明，戒烟后20分钟，心率就会逐渐恢复正常，血压开始下降；12小时后，血液中的CO浓度开始恢复正常；1-2天后，体内尼古丁几乎彻底清除，嗅觉味觉得以恢复；2-3周后，肺功能明显增加，肺循环改善；1个月后，皮肤变红润，皱纹变浅；3-9个月后，咳嗽消失；1年后，冠心病的发生率比持续吸烟者降低50%；2-5年后，脑中风发生率与不吸烟者接近；5年后，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生风险降低50%；10年后，肺癌发生率为持续吸烟者的50%；15年后，冠心病发病率等同于不吸烟者。
总之，从戒烟的那一刻起，身体获益就开始了，而且还会越来越好，绝对不存在戒烟伤身体这样一说。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在戒烟相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！一直抽烟的人为什么说不能戒烟
因为戒烟真的很不容易，有数据表明，真正戒烟成功的人只有5%。对于戒烟我是印象深刻的，抽了20年的烟中间戒了好几次都没成功。
特别是当自己身边有朋友也抽烟的时候，那个时候是最难戒的。在烟瘾最难熬的时候，突然一个人抵给你一根烟，这时候想要拒绝简直是太难了，那得是需要相当大的毅力。怎么说呢，这种感觉其实就像是已经整整一个星期没吃饭，马上要饿死了，这时候突然有人递给你一个鸡腿。
能够抵制住这种诱惑的人，绝对是意志非常坚定的。
没有抽过烟的人，可能永远也无法体会这种滋味的。戒烟不仅仅是身体上的，更多的是心理上的。我戒烟两三年以后经常还会梦到抽烟，每天都还会有想要抽烟的感觉。
戒烟有的时候并不是一个人的事儿，更需要家人的支持和配合。并且戒烟有的时候也并不是想象当中的真就那么难那么可怕，需要一定的动力也是很容易完成的。
曾经我见过有一个老人抽了一辈子烟了，自己一直说不了。一直到最后，老人有了外孙，为了能够照看外孙老人直接就把烟给戒掉了。
很多时候说戒烟难，其实只是因为缺少一个动力而已。
戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好
为什么要戒烟？是不是上面印刷有吸烟有害健康？这个大家都知道呀，烟嘛又不是好东西，尼古丁剧毒大家都知道，是不是呢？但是这东西为什么存在？只要天朝一句话，谁再敢卖烟？对吧？能代存在代表他有存在的道理，我看那些不抽烟的人，也不见得多健康，今天不是这样感冒了，明天就是那里感染了，虽然不买烟不要烟钱了，但是都帮医院赚钱了，大家伙说是不是呢？从来没抽过烟的，最好不要沾上了，这玩意对你没用，只有害处，因为你从来没抽过，现在来抽，没必要啦！
但是已经抽烟的人，也没必要戒啦，你也戒不了，因为你得到了他的好处，你去交朋友，谈生意，能离开这个玩意？走亲戚什么的，少了这个人家说你没礼数，可没人会感激你说你不给他们烟是为他们好，呵呵，这话大家认同吧。
还有个健康的问题，已经抽烟的人戒烟对自己更不利了，尼古丁是什么东西？这是剧毒！剧毒是做什么的，是害人的，但是适量也是救人的，它会杀死身体里的有益细胞，可是它也杀死了有害细胞呀？某种程而言，它对身体是有好处的，因为有害细胞可是没有同伴，有益细胞要杀它，尼古丁也要杀它。这样一来有害细胞就会少很多，虽然也死了些有益细胞，因为我就是个最好的例子，小时候没钱抽烟，一身的病，我家养大我一个比人家养大三个还费劲。但是长大后无意中抽烟后，已经二十多年不生病了，不信？你来我家看我呗。
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