大家好，如果您还对我特别喜欢吃鸡蛋，每天最少得吃七八个，这样对身体有害吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享我特别喜欢吃鸡蛋，每天最少得吃七八个，这样对身体有害吗的知识，包括专家不建议吃鸡蛋的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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虚岁5岁的小孩每天早上吃一个鸡蛋会有什么副作用
没有什么副作用。我家宝宝从上幼儿园开始也就是三岁，每天早上都是固定吃一个水煮蛋，我是想让他多补充营养，因为一天大部分时间是在学校的，也不知道学校饮食如何，所以我坚持让他早上吃个鸡蛋，为此还专门买了个煮蛋器。我觉的吃鸡蛋挺好的，可以补充蛋白质。而且小孩子体验的时候医生会说宝宝添加辅食的时候先从蛋黄开始，6个月左右的宝宝都开始吃蛋黄了，何况是5岁的宝宝。没必要担心，只要注意个量就好了，什么东西都不要吃太多。
三岁宝宝每天早上吃一颗煮鸡蛋可以引起便秘吗
宝宝每天吃一个鸡蛋是挺好的一个饮食习惯，鸡蛋富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，拥有最适合人体需求的氨基酸比例，尤其含有现代人缺乏的磷脂、胆碱。堪称为最佳养脑食物
如果孩子真的便秘，我们可以这么做。
改变不适合饮食的习惯
膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成孩子便秘。平时可以给孩子多吃一点粗粮，粗粮可以占到主食的1/2，平时也可以多吃一点，这不难为人吗吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，也适量增加肉类，可以帮助缓解便秘。
按摩腹部
顺时针按摩，手部稍稍用力，下压0.5厘米，缓缓揉动腹部帮助排便。
加强运动
平时可以多去运动，多喝水。
良好的生活习惯
平时让孩子拥有比较好的生活习惯，尽量定时的排大便。
按照以上办法调整后，如果一段时间内宝宝便秘没有改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病，可以请医生开乳果糖改善胃肠。
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我特别喜欢吃鸡蛋，每天最少得吃七八个，这样对身体有害吗
你喜欢吃鸡蛋，每天吃七八个，这种方式不可以也不可取。因为你每天吃多了容易造成营养过剩，而且蛋黄含胆固醇特别高。不管是体力、脑力劳动，吃多了都不利，都对健康不利。因此，要每天保持均衡地吃，每天1至两个，不能超过两个，要细水长流。这样才能起到真正的作用，使身体健康起来。
张宏文医生建议不要喝粥，难道大米真的不含蛋白质吗
先不说谁建议的。我们只说营养成分。
粥是怎么做的？粥里面基本上就是大米，加点水熬一下，那么它里面的主要成分就是碳水化合物，膳食纤维和水。如果是糙米还好，还有膳食纤维，但是，如果是精米，膳食纤维都很少了，只有碳水化合物和水。
从减轻胃肠道负担，易于消化的角度，粥无疑是挺好的，对胃肠道的负担比较少，所以有消化不良的，胃病的，喝点粥也无可厚非，不会引起胃疼痛啊，消化不良啊！不会刺激胃酸分泌过多。但是你要说里边的营养成分，那真的就是非常非常低的。
营养主要是来源于蛋白质，维生素，微量元素，其次是碳水化合物和脂肪。
中国营养协会认证的十大优质蛋白，排顺序的话。综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据，专家组列出了排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”，希望对人们日常进行优质蛋白质的补充有帮助。
鸡蛋蛋白质含量13%，鸡蛋中的蛋白质和氨基酸是最好的。鸡蛋还含有维生素和微量元素，比如钙铁锌硒等，是最好的，最经济实惠的食品。每天至少一个，蛋白，蛋黄都要吃。
牛奶蛋白质含量3%。别看它单位含量不高，但是，喝的量大，随便一杯牛奶都是250毫升，并且牛奶当中的蛋白质和氨基酸是非常接近人体的，非常容易吸收。每天喝1到2杯牛奶，还是比较容易做到的。但是每天吃两块牛排还是很难的。
牛奶当中除了含有蛋白质之外，还有含有很多的微量元素，钙铁锌硒营养都比较均衡，比较均衡，比较容易吸收。建议每天喝1到2杯。
鱼肉蛋白质含量约为15%-22%，鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质。虽然鱼肉含有的蛋白质比较高，但是每天吃鱼也挺难受的，推荐每天吃40到75克。大概两三口就差不多了。
虾肉蛋白质含量约为16%-23%，和鱼肉差不多。富含的维生素、钙、磷脂等，对小儿、孕妇尤有很好的营养补充作用。
但是每天都吃虾啊，不是每个家庭，能够做得到的，可以特殊人群在特殊时期吃一下。
鸡肉和鸭肉，俗称白肉鸡肉蛋白质含量为20%左右，其脂肪含量低，还含有较多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸。鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源。
牛羊和猪肉，俗称红肉蛋白质一般在20％以上，蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近，且比例均衡，人体吸收利用高。建议每天摄入畜禽肉类总共40-75克。
大豆蛋白质含量约为30%-40%，大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白，大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。但是我们不能光看他们住的含量，还要看他是不是优质？是不是接近于人体，容易吸收？
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