这篇文章给大家聊聊关于怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗，以及孕妇不建议吃柚子的原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗
可以吃，柚子中除了含有丰富的维生素之外，还含有较多的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性是个不错的选择。
柚子，天然的水果罐头说起柚子，作为南方水果，这两年也越来越受北方的人们喜爱，可是你知道吗？这么一个皮厚个大的水果却有着“天然水果罐头”的称号，足见它的营养价值之大。
柚子含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。每100克柚子中就富含150毫克的维他命，是柠檬和脐橙多三倍。同时柚子还富含维他命P对于保护和强化毛细血管、预防脑溢血有很好的功效。最为关键的是就厚厚柚子皮也有数十种不同的生活妙用，比如说放进冰箱里除臭，相信大多数爱吃柚子的人都知道这一点。
孕妇吃柚子的好处天然的叶酸，刚才我们已经说过，柚子中含有天然的叶酸成分，这对于孕妇当然是最好的，叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形
预防贫血，柚子可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
对血糖控制好，很多孕妇在妊娠期会的妊娠糖尿病，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
柚子虽好，不要多吃，吃多了容易便秘，一天1~2瓣即可。
孕妇吃柚子会便秘吗
不会引起便秘的，因为柚子也是具有通便以及助消化的作用，还能够缓解便秘的情况，柚子里面含有水果纤维以及维生素c，吃柚子还可以起到美容养颜的作用，柚子里面含有丰富维生素p，能够清除过多的胆固醇，还能够预防冠心病心脏病等疾病的发生。
怀孕能吃沙田柚吗
怀孕后可以适量吃柚子，怀孕早期是比较危险的时期，如果饮食不当，有可能导致流产症状，营养素摄入不足则会影响孩子的健康发育。
孕妇在怀孕期间既要保证营养素的均衡摄入，又不能过度进食。柚子是一种营养成分比较丰富的食物，其中维生素C的含量比较高，可以提高妊娠期女性的抗病能力，预防妊娠期感染性疾病的发生，减少孕妇用药。
柚子中含有一定量的碳水化合物，能够补充能量。柚子健脾消食的功效也可以在一定程度上缓解恶心、呕吐等孕吐症状。虽然柚子具有很多的好处，但是在怀孕期间注意任何食物都不要过量进食。
柚子孕妇吃有什么好处
导读:孕期吃柚子有什么好处，要注意什么，每天吃多少，怎么挑鲜甜汁多？正值柚子大量上市，现在白肉卖2块多一斤，红肉卖3块多，平（便宜）到笑，上周三姐一口气买了10个红肉柚子，大有把柚子当饭吃的架势。
那么孕期吃柚子有什么好处呢？抗疲劳效果显著柚子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以分解疲劳物质乳酸。
当身体是倾向酸性时，疲劳感重，身体易老化。乳酸是酸性物质，柠檬酸是碱性物质，而柚子所含的柠檬酸比柠檬高3倍。孕期大量分泌孕酮等女性激素，特别是孕初期几乎每天都嗜睡发困，吃些柚子能很好地缓解这些症状。
减压，防治妊娠纹柚子中含有丰富的维生素C（约57毫克），梨子的10倍，能美白淡斑，参与胶原蛋白的合成，能够有效防治妊娠纹，防治感冒，增强体质。
当我们压力大的时候，体内维生素C的消耗量会大增。另外，压力大会影响血管收缩，不利于营养物质与氧气的输送，胎儿发育会受到一定影响。所以要孕期维生素C是必不可少的。
另外，柚子气味清香，含有柠檬烯与柠檬醛，这些香气成分会刺激大脑，带来放松的效果。
所以吃完橘子皮不要丢，用来泡脚也很好。
提高血行孕期最忌血液循环不好，因为这样无法很好地把血液与氧气通过胎盘输送给胎儿，会导致发育不全或宫内缺氧。
柚子含有丰富的维生素P，就是橘子皮底下那层白色物，能够强化毛细血管和改善血液循环，还能促进维生素C的吸收。
减盐相信不少人为盐分摄取过多而烦恼。盐分过多容易患高血压、心脏病、肾脏病，特别是平常饮食较“重口味”的孕妈，更要注重“减盐”。经常看到有孕妈问，孕期能不能吃酱油。其实我们可以用柚子汁代替。因为柚子有强烈的酸味，所以可以代替酱油和盐等调味料。例如，在烤鱼中使用一大匙的浓口酱油，如果换成一大匙的柚子果汁，可以减少2.6g的盐。
而且减盐的同时，还能保持鱼质清爽不油腻。
除此之外，柚子还可降火润喉，防治牙龈肿痛、口腔溃疡。柚子肉还含有一种近似胰岛素的物质，可防治妊娠糖尿病。
柚子好吃营养高，柚子皮也有不少益处。能祛痰镇咳，生津润喉，片皮做成各种美食，如糖渍柚皮、辣炒柚皮、柚子茶、豉油王扒柚皮、柚皮焖鸭，柚皮炒五花肉等等。
怎么挑选柚子呢？通常刚摘的成熟新鲜的柚子黄中带一点绿，放十天后拿到市面上卖就是均匀的黄色的了。
形状以梨型或葫芦型为好，上窄下宽，底部平稳，表面光滑皮薄，买重不买轻。
孕期柚子一天吃多少，要注意什么？水果建议吃200g每天，孕期吃柚子最好吃1/4个。
柚子性凉，吃太多会导致体寒，多尿。体质虚寒或经常腹泻者，慎吃。
不熟的柚子容易引起不良反应或中毒，如果所吃柚子苦，说明还没成熟，不能吃哦。
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