大家好，今天来为大家分享咖啡有最佳饮用期吗的一些知识点，和咖啡什么时候不建议喝的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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小孩子能不能喝咖啡12岁
可以适当的喝一些咖啡，但是也不建议喝的太多，因为咖啡当中的咖啡因对宝宝的生长发育也是会产生一些不利的因素，另外12岁的儿童补充营养也是十分重要的，因为在这个时候正是身体发育的比较快速的一个时期，所以一定要注意营养的补充，避免出现生长缓慢。
咖啡有最佳饮用期吗
大多数人只要想喝咖啡就喝一杯咖啡，而没有最佳时间喝咖啡的概念。其实大部分人都是在错误的时间喝咖啡。
喝更低的皮质醇水平的咖啡
博士后研究员史蒂文·L·米勒（StevenL.Miller）在LifehackerBlog上指出，由于皮质醇水平相对较低，上午9:30至11:30之间喝咖啡是最有效的时间。那么，什么是皮质醇？皮质醇是昼夜节律的重要组成部分，是一种内部的，生物的和24小时的荷尔蒙循环，调节你在一天中的困倦或警觉。
根据米勒的说法，当皮质醇水平高时喝咖啡是一个坏主意，这可能会干扰皮质醇的产生，并长期形成对咖啡因的耐受性。而且，他还指出，皮质醇水平在上午8点到上午9点之间，下午12点到下午1点之间以及下午5点半到6点半之间。在这段时间你可以避免喝咖啡。不过，咖啡因会留在你的身体几个小时，所以建议避免在下午2点后喝咖啡。
咖啡午餐是有益的
此外，在午睡15到20分钟之前喝咖啡是有益的。这听起来很怪，因为咖啡通常与保持人们清醒有关。喝完咖啡后，需要15到30分钟才能生效。如果你在这些时间打盹，你会从大脑中清除腺苷，这是脑部活动的副产品，充入受体，会让你感到疲倦。如果你的腺苷水平降低了，让更多的咖啡因填充受体会更容易。这样，咖啡给你一个更强大的能量提升，让你感觉更加警觉。
结论：何时喝咖啡
什么时候喝咖啡是一门科学。在正确的时间喝咖啡是有益的，相反，在错误的时间喝咖啡会带来副作用。我们建议你：
在较低的皮质醇水平下喝咖啡，即上午9:30到11:30和下午1点到2点。在短暂的午睡前喝咖啡。咖啡午睡让你感觉更加充满活力和强大。改变喝咖啡的坏习惯，现在就以健康的方式享用咖啡！
咖啡喝了睡不着，是不是不适合喝咖啡
不是不适合，而是没习惯，喝习惯就好了，就适合了。其实，不论你做什么，都是一样，习惯了，也就适合了。
孩子几岁可以喝咖啡
十八岁以前的孩子都不太适合喝咖啡。咖啡因会刺激人的大脑中枢神经，小孩子比较活泼，容易兴奋，咖啡因的刺激下，可能晚上经常睡不好觉，想想就会影响小孩子的健康发育。
关于咖啡有最佳饮用期吗，咖啡什么时候不建议喝的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
