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汤姆哈迪口头禅是什么
他的口头禅是“别惹我，你会死。”“是男人，就来一场枪战。”
汤姆·哈迪（TomHardy），1977年9月15日出生于英国伦敦哈默史密斯，英国影视男演员。
汤姆哈迪外号
外号叫；汤老师。
汤姆·哈迪（TomHardy），1977年9月15日出生于英国伦敦哈默史密斯，英国影视男演员。
2001年，出演个人首部电视连续剧《兄弟连》；同年，参演个人首部电影《黑鹰坠落》。
2003年，主演的爱情片《爱奴》上映。2004年，出演剧情片《夹心蛋糕》。2007年，在剧情片《科帝兹堡大逃亡》中饰演马克；同年，凭借电影《斯图尔特：倒带人生》入围第61届英国电影和电视艺术学院最佳男演员奖。
汤姆哈迪传奇剧情深度解析
从故事情节来看，本片讲的是克雷兄弟从称霸东伦敦到最终覆灭倒台的这一段历史；故事一开始借着兄弟二人坐着轿车展开，交代了弟弟罗恩暴力、不理性、同时幽默风趣的性格，为故事后面发展做了铺垫，后面慢慢表明弟弟其实还是一个愚蠢无能、并患有神经病、性取向为男性的人。
而哥哥罗吉则与弟弟相反，冷静不怕打架，有远见。两人的性格形成鲜明的对比，以至于为后面故事的高潮埋下伏笔。
汤姆哈迪肌肉怎么练的
1、瑜伽宝塔式，这个体式可以减轻你腰椎压力，拉长颈部肌肉，加强你的上背部肌肉。首先站立在瑜伽垫上，保持双脚平行，双脚分开一条腿的宽度，双手放在你的腰部上，上身慢慢向前弯曲，双脚踩实地板，双手分开与肩同宽，慢慢放于地板上，完全稳定后，双手在背后交叉，抱住您的肩胛骨，保持伸长的5个呼吸。
2、瑜伽蝗虫式，这个体式可以帮助我们打开双肩，消除背部赘肉，首先双手直臂支撑，记住一定不要耸肩，双肩下沉，头部做天鹅颈拉伸姿势。
3、瑜伽耳触肩式，这个体式可以拉伸斜方肌上部，首先右耳靠向右肩的方向，头部后倾，直到你感觉你的左肩向后向下，然后抬起右手举过头顶，把手放在左侧颧骨上，保持30秒，接下来反侧练习即可。
4、瑜伽反祈祷式，这个体式有利于拉伸胸肌，让我们更好的开肩，首先双手合十，放在我们肩胛骨中间位置，然后双肩向下向后舒展，挺直腰背部，额头用力向上提。
5、瑜伽鳄鱼式，这个体式可以最直接的，帮你锻炼到你的斜方肌，首先俯卧在瑜伽垫上，双脚分开与髋同宽，双手交叠放于下巴下方，然后把前额放于交叠的手背上，保持伸长的5个呼吸即可。
6、瑜伽小乔式，首先仰卧在瑜伽垫上，双手放在垫子两边，然后背部抬升，肩胛骨往上顶，这个体式可以帮助我们打开胸腔，改善我们的圆肩。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
