大家好，关于夏季保健小常识很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于夏季解暑冷知识的知识，希望对各位有所帮助！
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夏季保健小常识
夏季养生应当注重清热解暑、防暑降温、保湿润燥。
首先，应当多食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、苦瓜、黄瓜等，可以起到清热解暑的作用，并且有助于提高身体免疫力。
其次，应当注重防暑降温。
防中暑防溺水安全知识
防止夏天或车间室内温度过高而容易引起工作人员中暑，需要做好防止中暑的安全知识，不能长时间在高温下工作，要多引用绿豆水，凉开水，这样解暑，而游泳防止溺水就是远离江边河流，更不要自己一个人到陌生水域下水游泳。
夏天安全小常识
1、应注意关闭门窗,切断宿舍的电器电源,并拔掉插头;不靠近水管、暖气管等导电物体;不在灯头线下站立;不在喷头下淋浴;不拨打手机。
2、不在高楼平台上停留;不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。
3夏季气温高,适时、适量吃些冷饮,能消暑解渴,利于身体健康。不宜过多贪吃冷饮,不宜在大量出汗、饭前饭后、喝完热饮等情况下食用冷饮。选购冷饮时要认真查看生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近的产品;不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
夏季防中暑安全知识十条
主要有以下十个方面：
一是避免长时间在阳光下曝晒；
二是避免在高温环境下逗留时间过长；
三是不可在剧烈运动后冷水洗浴；
四是要注意补充水分；
五是要注意避免大鱼大肉等油腻食品；
六是清凉油主要用于提神、防昏睡；
七是霍香正气水主要用于肠胃不适和中暑型感冒；
八是不提倡为了消暑野浴或者河湖、水库游泳；
九是中暑后应尽快抬至阴凉地方；
十是中暑后在送医前应开展主动救护。
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