这篇文章给大家聊聊关于口腔健康小常识100条，以及口腔健康的10大冷知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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儿童护牙的十大常识
儿童保护牙齿的十个小常识具体内容如下：
1、保护牙齿健康，最基本最经济的方法就是有效刷牙，刷牙能够去除食物残渣和牙菌斑，按摩牙龈。
2、正确的刷牙方法是竖刷或拂刷法。拂刷是指牙刷与牙齿表面呈45度角，小幅度的水平或旋转刷牙。
3、要做到每天刷牙2次，即早晚各刷牙一次，每支牙刷3个面，每次刷牙最少持续3分钟。
4、选择儿童专用的含氟的牙膏，牙刷也要选择儿童专用的，尽量选择刷毛柔软的，否则容易损伤牙龈。
5、每次刷牙后，需要用清水把牙刷冲洗干净，放在通风处晾干。
6、最好一个月换一次牙刷，每个牙刷使用最多不要超过3个月，长时间使用一个牙刷容易滋生细菌。
7、儿童刷牙时最好用温水刷牙，水温在35℃~37℃就可以了。
8、对于牙刷刷不到的地方，可以合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。
9、平时要做到均衡饮食，多吃对牙齿好的食物，少吃甜食等食物，保护牙齿健康。
10、提倡每半年定期进行一次口腔检查，可以较早地发现儿童的口腔疾病，尽早治疗。
口腔健康知识
口腔健康首先要保持口腔卫生的，要有一个清洁口腔和牙齿的好习惯，控制菌斑,消除污垢和食物残渣,增强生理刺激,使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境,从而发挥其生理功能,维护口腔健康。
关于刷牙的八个冷知识
1、用温水刷牙从小妈妈就告诉我们，要用冷水刷牙，这样会更干净。其实这种说法是不对的，刷牙最好使用接近人体体温的水，过冷或者过热的水都会刺激口腔，刺激牙齿。并且温水可以激发牙膏中酶的活性，能使清洁效果更好。
2、牙膏别蘸水很多人挤完牙膏后都喜欢蘸点水再刷，这样会更容易刷出泡沫，似乎洗得会更干净，但其实清洁牙齿并不是靠泡沫，而是靠牙膏里面的清洁成分和牙刷与牙齿间的摩擦作用来清洁的。牙膏不蘸水，直接刷，慢慢磨出一些泡沫，这样牙膏里面的清洁成分才能充分发挥作用。
3、两种牙膏交替使用很多人早晚都是使用一支牙膏，其实最好是同时使用两只牙膏，早上一只晚上一只。因为，白天唾液分泌比晚上多很多，唾液可以抑制口腔内细菌的生长，但白天吃东西多，口腔内易残留食物残渣，所以白天应使用清洁型的牙膏。而晚上口腔内唾液分泌不足，不能有效抑制细菌的生长，因此应该使用抑菌型牙膏。
4、家人牙膏不要共用很多家庭一家人都是使用同一只牙膏，其实这样做非常不健康。在牙膏口与牙刷接触时，会将细菌、病毒传播到其他人的牙刷上，所以家人之间很容易互相传染疾病，比如一人感冒，可能会导致全家人都感冒。
5、使用含氟牙膏含氟牙膏杀菌消炎效果非常好，因此常使用含氟牙膏可以防龋齿、防治口腔炎症。但值得注意的是，儿童不宜使用含氟牙膏，因为小孩子可能会咽下部分牙膏，而含氟牙膏会使小孩子肠胃感到不适。
6、使用软毛牙刷我们在购买牙膏时最好选择软毛的。因为硬毛刷会损伤牙釉质，使牙齿脆弱易过敏。软的牙刷摩擦力相对较小，可能清洁效果会稍差些，但它不会损伤牙釉质。
7、每次取适量牙膏我们每次刷牙时，一定要挤适量的，不能过多，也不能过少，大概黄豆大小就可以。如果挤少了可能会患上龋齿病，但如果太多了又会导致牙齿变脆。所以，一定要注意牙膏用量。
8、牙膏常换牌子一定不要长期使用同一种牙膏，因为牙膏的成分是不会变的，但是时间长了口腔里一些有害病菌就会产生抗药性，牙膏就对它们就没有了作用。经常更换牙膏种类，能维护口腔菌群平衡，保护牙齿健康。
口腔卫生保健十种方法
良好的口腔卫生保健是保持口腔健康的重要条件，以下是口腔卫生保健的十种方法：
1.刷牙：每天至少两次，每次两分钟左右，用牙膏刷牙，刷牙后漱口。
2.使用牙线或者牙签：刷牙不能完全清洁牙缝和牙周部位，使用牙线、牙签、水牙线等可以有效去除牙缝里的残留食物。
3.漱口：使用漱口水，去除口腔内部的细菌。
4.饮食健康：减少含糖类的食物和碳酸饮料的摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，避免摄入烟酒。
5.定期检查：定期至少每半年到一次牙医处检查口腔健康情况。
6.根据自己口腔情况选用适当的口腔清洁用品：例如牙膏、牙刷、橡皮擦式牙刷、水牙线、漱口水等口腔清洁用品。
7.使用具有杀菌作用的产品：例如含有氟化物的牙膏、含有抗菌成分的漱口水，能有效降低口腔内细菌的数量。
8.避免使用过度的漂白产品：漂白剂虽然可以美白牙齿，但是使用过度或不当会导致牙齿敏感、牙釉质损伤等问题。
9.合理使用防蛀剂：孩子们长牙齿后也应该注意口腔卫生，可以考虑使用防蛀剂，但要咨询过医生。
10.戒烟：吸烟可以导致口腔癌、牙龈疾病等多种口腔问题，要尽量避免抽烟或戒烟。
文章到此结束，如果本次分享的口腔健康小常识100条和口腔健康的10大冷知识的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
