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怎样正确减肥
如何正确减肥是非常重要的。如果措施不当，会对身体造成伤害。减肥主要是调节饮食、锻炼。调整饮食时，应合理安排一日三餐。早餐最好吃鸡蛋，喝豆浆或低脂牛奶，吃馒头和干蛋糕。午餐可以吃鸡肉、鱼、豆腐、各种蔬菜，还可以增加水果。晚餐可以吃黄瓜、西红柿、苹果，总之，饮食要低脂低糖。在活动和锻炼方面，尽量不要做非常剧烈的活动。你可以选择快走或慢跑一个多小时。
你好，没事的时候喝生姜红糖水好不好，真的可以用来减肥么
可以适当的喝一些红糖水的，一般对身体是没有什么副作用的，但是红糖姜水并不能够起到减肥的作用，而且也不建议过量的喝一些红糖水，因为过量的喝红糖水很有可能会导致上火的情况发生，另外想要减肥是需要通过多运动的方法来进行减肥的。
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