大家好，一碗汤圆的热量相信很多的网友都不是很明白，包括热量冷知识汤圆也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一碗汤圆的热量和热量冷知识汤圆的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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8个汤圆的热量
500大卡。
100克的黑芝麻汤圆，热量约311千卡。而100克也就是5个汤圆而已。汤圆是用糯米制成的，一个汤圆的热量有些高且不易消化，四个汤圆就是一碗米饭的热量了。汤圆的热量大约是250大卡/100克，一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，相当于你要跑步400米才能消耗掉。
一个汤圆的热量有多少
一个汤圆的热量通常在150大卡左右，相比较热量是比较低的，不需要过于的担心，适量的吃汤圆可以有效的吸收其中的碳水化合物、钙离子、钾离子等成分
一碗冰汤圆热量
冰汤圆每百克热量为248大卡，属高热量食物。
主料
小汤圆100g
辅料
红糖50g，米酒醪糟适量
冰汤圆的做法步骤
步骤1
红糖加水熬煮。
步骤2
熬开后继续熬煮5分钟，然后倒出来放凉后装入一个碗中放入冰箱冷冻。
步骤3
锅中加水，水开下入汤圆。
步骤4
煮至全部浮起来就熟了然后捞出。
步骤5
小汤圆捞出后倒入装矿泉水的碗中过一下，倒入冷冻过的矿泉水碗中浸泡一会。
步骤6
碗中底放入一部分的米酒醪糟。
步骤7
然后再加入提前冻好的冰沙。
步骤8
冰冻水里浸泡的汤圆捞出来放入碗中。
步骤9
面上再铺上一层米酒醪糟和冰沙就大功告成了，清凉解暑又解馋的冰汤圆就做好了。
汤圆热量怎么计算
汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g。一粒普通汤圆只有一二百kJ，一碗饭也有一千多kJ，所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~（除非汤圆超级大，盛饭的碗超级小*^__^*)）
汤圆属于速冻米面制品，外皮糯米粉是细粮，和白米饭同样来源于水稻，可以互相替代；内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油，所以热量很高啦。喜欢吃汤圆就吃吧，适当少吃点白饭就不会胖呢！
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