大家好，关于经期后怎么减肥比较快很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于冷知识生理期后减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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经期减肥有效吗，减肥月经期间会不会瘦
经期适当的减肥也是能够起到一定的效果，但是在经期并不建议过度的节食，因为过度的节食很有可能会影响到月经的正常量，另外在月经期间注意个人的卫生情况也是十分重要的，是需要及时的更换卫生巾，这样也能够避免出现细菌感染等现象，同时内裤如果有被污染也要及时的更换。
生理期可以做的瘦身运动
走路，走路是一种比较健康的有氧运动，比较适合经期
慢跑，经期慢跑也是一种减肥和提高自己身体免疫力的方法
瑜伽，不仅可以瘦身还可以锻炼身体
月经期如何减肥
在经期是不推荐盲目的减肥的，因为经期女性的身体是比较虚弱的，如果减肥那很可能会导致身体出现不良反应的，所以应该低盐低脂饮食，注意经期的卫生，看看经期出血量的情况是否正常，这段时间内还是多注意休息，不要熬夜，减少剧烈活动的。
生理期如何减肥
在生理期的时候最好可以做一些轻微的运动锻炼，但是不建议做大量的运动，因为在这个时候身体的抵抗力也是有所下降的，如果大量的运动锻炼就有可能会导致内分泌失调，也有可能会引起月经紊乱的现象发生的，相反在这个时候也可以增加饮食，但是避免吃过多高脂肪高热量的食品。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
