秋老虎养生小知识(秋老虎的危害)

健康养生小知识

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本文目录

  1. 2121年立秋时刻
  2. 八月要注意的小常识

2121年立秋时刻

在2021年的立秋节气的开始时刻:2021年8月7日,14:53:48结束时刻:2021年8月23日,05:34立秋,是二十四节气中第13个节气,于每年公历8月7-9日交节。此时,北斗七星的斗柄指向西南,太阳到达黄经135°。立秋是秋季的第一个节气,为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束,其起始与结束,是天体运行的结果,立秋节气之后天气就会慢慢的变凉。

立秋的小常识

1、立秋时节在民间也被人们称为七月节,是二十四节气中的第13个节气。每年公历8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。

2、从文字角度来看,‘秋’字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。

3、立秋三候:凉风至;白露生;寒蝉鸣。一候为5天,立秋15天,逐渐变凉。

4、立秋到了,并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据候平均温度,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。除长年皆冬和春秋相连无夏区外,我国很少有在立秋就进入秋季的地区,都是会在热一段时间这段时间称为秋老虎。

立秋时节饮食的忌讳

要少食辛辣刺激油腻性食物,否则的话可能会加重秋燥的现象。平时要适当的体育锻炼,增强体质,要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜。若是出现咽喉疼痛等症状,可以口服些中成药,如蒲地蓝消炎口服液,蓝芩口服液等药物,能够起到清热解毒利咽的功效。

八月要注意的小常识

进入八月份以后,虽然立秋了,但是还是要注意夏末的秋老虎,注意要选择一些健康的方式来滋补。要注意少油腻多清淡的饮食原则,多食用能祛余暑的食物。

如:山药、扁豆、南瓜、萝卜、白菜、木耳、蘑菇、芹菜、茄子等。蛋、鱼、瘦肉、水果

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