很多朋友对于不懂冷知识快速起床法和快速起床法15秒不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎样才能快速起床，我们可以尝试以下几种方式：
1、首先，握紧双拳。如果自己的眼睛已经睁开，却感觉自己没有勇气起床，那么不妨在温暖的被窝里先活动一下手脚，将沉睡的身体逐渐唤醒。握紧双拳并维持2~3秒，然后再松开，将双手张开，用力撑开五指并维持2~3秒，重复该动作，直至起床为止；
2、其次，抖被子。人刚刚醒来后，很容易倒头再睡，为了避免睡过头，建议起床后抖抖被子，这样可以防止再次回到被窝里继续睡。抖被子的同时，自己的手臂也得到了锻炼，晃动手臂等于锻炼心脏，提高自己的心率，让身体活跃起来；
3、最后，吃早餐一定要吃一些比较脆的东西。健康的早餐可以让自己一整天精神充沛，吃比较脆的食物可以唤醒人的面部肌肉，有助于让头脑变得更加清醒。早餐脆的食物有苹果、黄瓜、生菜等等。
早睡才能早起，要保持固定的、足够的睡眠时间。个人自律，是早起最重要的前提。
2.
睡觉之前，把明天需要用到的东西，提前准备好，减少起床成本。
3.
睡觉之前，设置好起床的闹钟。听到后，要靠毅力，提醒自己快速起来。
4.
睡醒后，要开灯、拉开窗帘，让光线激励自己，想一想今天还有很多美好的事情，在...
步骤/方式1
早点睡。很多人睡眠不足，因此早上很难醒来。
步骤/方式2
打开窗帘。阳光会帮助你醒来。
步骤/方式3
试着在你的床边放一些小吃。闹钟响了，吃饭。
尽量把窗帘打开。
早上让阳光照进屋子，被闹钟叫醒睁开眼时，人体感觉到光线之后会一定程度地激活自己的身体，让大脑清醒过来也就比较容易起床了。
2
/6
深呼吸或者伸懒腰。
目的是让身体的血液开始循环，唤醒身体。在身体感觉到舒服的时候起床，痛苦的感觉就不会很强烈。
3
/6
把手机放远一点。
很多人都喜欢醒了之后开始玩手机，结果越玩越不想起。会这样也是因为玩手机消耗的精力并不多，身体状态还处于轻度睡眠状态没有转换过来。只要把手机放远一点，等闹钟响了觉得吵就会想到起床去关了。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的不懂冷知识快速起床法和快速起床法15秒问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
