大家好，今天来为大家解答自由泳头抬不起来这个问题的一些问题点，包括为什么游泳头抬不起来也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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自由泳头抬不起来
自由泳不是抬头，是转头。手划水的时候，头转向一侧，换气，呼吸。如果是在海里面游泳，可以稍微抬头，但是腿，脚，打水一定要很稳定的情况下，可以抬头。
蛙泳也是这种情况，所以自由泳在游泳池里面，一般不会抬头的。抬头会影响速度的。
游泳换气的时候把头抬出水面不敢张嘴换气怎么办
我的心得会对你有用，因为我也刚学会，你遇到的所有问题，我应该都遇到过，同样，你遇到的，我也遇到过，而且我已经解决了。那些游泳高手的解决方案对你没用，他们不了解新手的痛苦。
第一，看你描述，你的动作都会了是吧，就是不会抬头是吧？
第二，那就别抬头，一口气应该能划四次。划四次站起来，再重新游。直到熟练为止。
第三，给你推荐一个游泳利器，袖套，把他带上，你的头可以一直在水面上，游几个来回。
第四，带袖套，像正常人一样游，把头放水里，划手的时候抬头，注意此时脖子要动，脖子要往上抬，很重要，脖子不动，头是起不来的！！
然后你就这么游，把动作刻在肌肉记忆里。
第五，扔了袖套，跟着感觉走就行了。再多几句，以上教程，默认，你手脚动作都会了，在水里的呼吸技巧也懂。
其实这个方法的原理很简单，当你把头埋水里，一口气划四次的时候，动作已经会了，再给你个辅助，教你换气，然后换气的时候，动作不变形。我当初为啥不会换气，因为一口气游的时候，动作全对，但一加上换气，动作全乱，手脚瞎动。但有了袖套，手脚不乱，脖子头还能抬起来，再游几次，熟练下动作，立马就会
蛙泳换气头抬不起来怎么办
主要是因为你手的姿势不对,你抬不起来可能有几方面的原因:1\你抬头前双手没有伸在前方.2\你手划水的时候不是向下划.而是向身体后方在划.具体内容你可以看一下下面的内容.
抬头前，你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时，两只手直接向下划，速度不要太快，只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。（标准动作是先向外侧向下，到一半后转为内侧向下划，快到腹前时就双手并拢快速伸向头顶）如果你抬的速度太快，就会导致头在水面的时间短,且沉的也会比较深。
一般在水中可以吐掉大部分的气,在头出水面的一瞬间吐掉最后一口气,吸气一定要用嘴吸气.用鼻子吸气速度慢且容易呛水(不管吐完与否,只要出水面,就吐最后一下气,接头就马上用嘴吸气.至于吐到多少,你自己感觉舒服的程度就可以了).下面是具体的内容,你可以看一下.
另外，在你手划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，夹腿。此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。
收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。
一般在收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚小收回到你刚才蹲下时的资势。
希望能够能你有所帮助
蛙泳换气时肩膀抬不起来
游蛙泳的时候，手划水，和脚蹬水，要配合默契，如果想速度快，必须要用力。才可以使肩膀露出水面，换气的时候，正好是肩膀露出来的时候。所以游蛙泳一定要有一定的力度，才行。一般肩膀抬不起来，基本就是这种情况造成的。因此，不管是游什么动作，都要用力，才会出效果。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
