各位老铁们好，相信很多人对会阴松了怎么办变紧都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于会阴松了怎么办变紧以及为什么老公说我下面松的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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会阴松了怎么办变紧
会阴松弛大多是阴道松弛,由于性生活频率过多,也可以是进行流产手术,顺产影响了阴道的弹性而导致松弛,不过阴道本身有一定的修复功能,会逐渐好转.需要注意局部的清洁卫生,避免感染.有效的办法就是做提肛运动，增加盆底肌肉的弹性,也可以进一步到医院做一个盆底肌的恢复训练。
练武所讲的“松沉劲”究竟是什么
感谢猴哥??小蜜的邀请。
我六岁开始习武，拜在形意门岳家拳门下，十一年。当时的原因是我身体弱，经常生病，和家族基因有关吧。我父母也个小，身体不好。常年教书，又四十多才生的我，可以说我先天身体是很差的，做为家里唯一的男丁，父母不希望我长大以后和他们一样（这点他们做到了，哈哈，不爱读书，人高马大。）可以说，我幼年，少年之时习武，真的就是调养身体。即使这样习武，我到十七岁依旧是根竹竿一样，身高一米七多点，体重是不足百斤。至于松沉劲这种高深武功，更是闻所未闻。
十七岁开始学拳击，到今天，足足有三十三年了。松沉劲倒是今天第一次听说这名词。
我先是看见条友@福州禅武，的回答。似乎没有我要找的答案，因为他说的这些，我都懂，也都明白，但为什么我从来没听说过“松沉劲”这个名字？
出于好奇，我百度了一下“松沉劲”。我想我找到答案了。又是忽悠的套路，愣是把取了个高大上的名字，讲了一大堆废话。
喜欢看废话的，可以把下面这段文章看完。
太极拳的松沉劲什么是松沉劲？顾名思义松沉劲就是通过形体放松和意气的修炼而形成的一种向下的松沉到脚底的沉劲。修炼出松沉劲，自己的感觉是百会虚领，空胸松腹，意气下沉，周身意气、肌肉像气流、像水流从头、颈、肩、胸腹、后背到胯、经膝一直流到脚底，快时瞬间就到，意气与大地相合，久而久之成为自然，人体上虚下实，脚下生根。
松沉劲可使人体下盘稳固沉实，好像不倒翁一样；松沉劲是太极十三势的基础，没有松沉劲太极拳的“■捋挤按，采■肘靠，进退顾盼定”都难以发挥作用；松沉劲可使两脚自然、平稳、轻松地分出阴阳，行拳预备式时两脚平均承担体重，进入起势时只要意气沉向一只脚，这只脚必然会逐渐承接全身体重而下沉变实，另一脚自然会逐渐变虚而轻灵提起，松沉劲是利用重力行拳，而不是用体力蹬地把脚提起；松沉劲可使行拳中的猫步轻灵、圆活、自然。拳经中“实中实”、“虚中虚”就是松沉劲在两脚虚实转换中的运用要领，实脚一侧（例如右弓步的右脚）意气再一次向下松沉到涌泉，就是实脚的“实中实”，同时虚脚（右弓步的左脚）自然会“虚中虚”变轻；当实脚涌泉沉满时，气到脚跟，脚跟下沉，自然虚灵顶劲，意气像泉水一样从脚底上涌到肩井，带动右胯托（或称抽）左胯，左胯提左膝，随即左脚跟离地，最后脚尖离地，左腿轻灵向前上步，脚跟轻轻落地，此时仍为右实左虚；然后左膝放松使整条腿再次放松，又达“虚中虚”，同时右脚又一次“实中实”松沉下落；随着右脚的下沉，大地产生反弹力从右脚上传，重心前移，意气像流水一样从右脚过胯流向左脚，使左脚掌落地，左脚变实，形成左弓步，转换成左实右虚。此种轻灵、均匀而不断劲的猫步虚实变化，全是松沉劲的作用。否则，蹬地提膝、“砸夯”落步，绝对达不到轻灵地用重力、借地力松沉行拳的内功行拳效果。有了松沉劲，推手时可通过形体放松意气下沉到脚，把对方来力从接点吸入地下，让对方推而不动。还可以像弹簧一样，先把对方来力吸到脚下，随即借地反坐把对方弹出。松沉劲的作用还可列举许多。总之，松沉劲是太极拳最基本的劲，是行拳推手须臾不可离的劲，我把它称为四母劲（松沉劲、圆撑劲、换脚劲或称移换劲、螺旋劲）之一，或称四象之一。
松沉劲在太极拳中如此重要，但没有经过修炼的自然人不仅没有松沉劲，反而有与松沉劲方向相反的不自觉的向上的力，因此要练出松沉劲，就必须把这种向上的力减掉，否则松沉劲只能是纸上谈兵。
什么是人体向上之力呢？对于这个问题，我经历了好长时间的探索才不断深化有些认识。学拳时，老师反复讲解松沉劲的要领，强调修炼松沉劲的重要性，并指导修炼，但经过不短时间的练习自己却觉得功夫难以上身。老师推我胸部，我胸部还是会不自觉地紧张甚至僵硬，自感站立不稳而被推出。有的人练拳几年了也改变不了这种情况。为什么心里想着气要下去，气还是会不由自主地浮上来呢？症结在哪里呢？
如果说还是松得不够，为什么松得不够气沉下去就这么难，而浮上来却那么容易呢？在研究探讨松沉劲修炼的过程中，我反复思索人的气力变化的问题，在生活中还发现了一些问题，如为什么背一个人比背同样重量的货物感觉轻一些？为什么推动一个人比推动同样重量的货物显得省力？为什么死人比活人沉，我们常说死沉死沉？为什么刚会走路的小孩哭闹起来，大人却难以将他抱起来？为什么人越到老年越是显得头重脚轻，站立不稳？为什么桌椅石头等一般物体在没有外力推动时，因地球吸引而始终处于相对静止状态，而人同样被地球吸引却可以随意运动，而且可以瞬间摆脱地球引力而跳起来？为什么人有体重而感觉不到重量，即便是体重100公斤的人走路时也没有像背着东西一样的负重感觉？
出于对修炼松沉劲的追求，我带着以上问题，在生活和练拳的实践中进行了反复观察、思考、探索，体悟其中奥妙，终于形成了一个概念，即：人出生后因为生存的需要，逐渐形成了一种不自觉的，与地球引力相反的、向上的力，从而可以局部摆脱地球引力而运动。为叙述方便，我把这种力暂且称为“人体浮力”。为了更好地消除“人体浮力”，就必须把形成浮力的原因进一步弄清楚。“人体浮力”是人出生后逐渐形成的。人离开母体时像一般物体一样，只有地球吸引形成的重量，所以只能躺着。随着岁月的增长，人的意识增强了，逐渐有了起来的意识。在向上意念的引导下，气随之向上，形也向上，周身运动，同时不自主地产生了向下手按、脚蹬之力，也就是肌肉的伸缩、紧张产生了对地面的压力，因而产生反弹力，在意识和力量的配合下，逐步形成了能局部克服地球引力的向上之力，这就是向上的“人体浮力”。久而久之，“人体浮力”，也就是这种向上的意识力和肌肉收缩力，就成为不用大脑支配而类似条件反射的自然本能，伴随人体活动的始终，不自觉地发挥着作用。此浮力促使人站起来，保持直立，学会走路。
有了对“人体浮力”的认识，上述几个问题就迎刃而解了。背人、推人感觉省力，人感觉不到自身的重量，这都是人体浮力在不自觉地起作用。哭闹的小孩难以抱起，是因为小孩意识浅，向上浮力小，又因为肢体柔软，内气通畅，保持了先天状态的松沉本能，哭闹时意气向下坠，松沉向下柔软沉重，因而难以抱起。所以有的太极拳老师要求练出小孩劲，实际就是松沉劲。随着年龄的增长，因为劳动和生活的需要，肌腱变硬，内气难通，到老年时更是逐步僵化，气只能浮在上边，因而上重下轻，步履艰难。死后尸体没了向上的浮力，只剩完全向下的重量，所以很沉。推手时如果功夫不到，松沉劲没练好，本能的“人体浮力”起作用，沉不下去，横气填胸，当然易被推出。所以，不经过修炼，不除掉“人体浮力”，人体下盘得不到稳固，就会影响太极功能的发挥。形成“人体浮力”的两大因素，一是向上的意识、意念，二是机体的伸缩紧张。有了这个认识，修炼松沉劲就有了目标和方向。其实修炼松沉劲的过程，就是改变两大因素，逐步减掉“人体浮力”的过程。练太极拳用减法，“人体浮力”彻底减掉了，松沉劲就练成了。
生完孩子下面变松了怎么办
生完孩子下面变松了，这种情况需要在生完孩子后不能长时间的在卧床休息，应该在生产后的24小时以后就可以适当的下床活动，做产后康复操，这样有助于盆底肌肉的恢复。生产后阴道紧张度的恢复需要一个过程，一般在生产后3个月左右可以基本恢复正常，平时还需要做做提肛运动。
衣服下边太紧怎么弄
有时候，我们可能会不小心买到一件号码略为偏小的衣服，结果发现它的下边太紧了。这种情况下，我们可以尝试一些方法来解决这个问题，让衣服更加舒适。
首先，我们可以利用简单的缝纫技巧。如果我们只需要稍微放松衣服的下边，我们可以使用一些拆线针轻轻地拆开部分缝线。然后，我们可以用缝纫机或者手工针线将下边的布料稍微放宽。要确保缝线牢固，以免穿着过程中再次破裂。
另一种方法是使用衣架来放宽衣服的下边。我们可以选择一个衣架，将其斜插入衣服下边的缝隙中。通过调整衣架的位置和角度，我们可以逐渐扩大下边的弧度，使其更加宽松。这种方法特别适用于松软的衣料，如棉质或丝质。
此外，我们还可以通过湿润衣服的下边来实现放宽的效果。将衣服放入一个盛有温水的盆子中，让其浸泡几分钟，使整个下边都湿透。然后，用柔软的毛巾轻轻擦干衣服，并将其挂在衣架上晾干。由于湿润后的布料会稍微伸缩，这样做可以使衣服的下边放松一些。
最后，如果我们发现衣服的下边实在太紧，没有办法调整，我们可以考虑寻求专业的帮助。有些裁缝店可以为我们提供改衣服务。他们可以根据我们的要求，把衣服下边的尺寸放大。这样，我们就能够穿上舒适合身的衣服了。
总之，当衣服的下边太紧时，我们可以采取一些方法来解决。无论是利用缝纫技巧、使用衣架、湿润衣服还是寻求专业帮助，我们都可以找到适合自己的解决方案。让衣服更加合身舒适，让我们时刻保持自信和舒适。
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