本篇文章给大家谈谈听说有人戒烟成功了，为什么我感觉戒烟那么难，以及戒烟为什么那么难对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么想戒烟那么难呢无语了
因为烟里有尼古丁，容易产生依癞，大多数人都只说不做，如果有一颗强大的内心，下定决心战胜它，就一定能做到！
为什么戒烟这么难，有什么办法能迅速戒烟
我要反问一句：戒烟难么？很多老烟民甚至是一些年轻的老烟民告诉我，戒啦无数次总是以失败告终。请问你是真的下决心戒了吗？
世上无难事，只怕人有心。真心不想抽烟的人，很快都会戒掉的。过去抽大烟，还有吸毒的都能戒，戒个烟不算世间太困难的事。那些因为吸烟导致身体健康出现大毛病的人，分分钟就能戒掉烟。身边有好几个抽烟喝酒很凶的朋友突然间就戒掉啦，那是身体出现大问题了。
难戒掉的人大多是心理上不愿舍弃这个习惯，或者因为要交际不得不吸，或者因为一些烦恼事又复吸啦。有很多导致戒烟失败的阻力存在，所以戒起来就感觉很难啦。
想要快速戒烟其实没有什么诀窍，你要扪心自问，有没有必要这么做，给自己找个充分的理由先。比如要准备要孩子啦，老婆怀孕啦。也可以请你的家人和朋友监督你，先戒掉你的零花钱再说。
戒烟为什么难，谁有妙招
尼古丁成瘾的机制
烟草中的尼古丁是一种成瘾性化学物质，其成瘾程度比酒精大6~8倍，与可卡因相似。吸烟成瘾者对烟草有强烈的渴求，其本质即尼古丁依赖性和心理依赖性。
吸烟者吸入的尼古丁有90%在肺部吸收，其中1/4在10秒钟内即随血流进入大脑。
内在脑内有尼古丁受体，尼古丁与之结合后，可刺激多巴胺的急剧、短期释放，产生短期奖赏和愉悦满足感。但尼古丁清除快，不吸烟时，体内的多巴胺水平下降，从而会出现烦躁不安、易怒等反应和吸烟欲望，渴求再次吸烟，使尼古丁恢复到一定的水平。所以吸烟者每30～40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。吸烟者由于长期通过吸烟形式摄入尼古丁，致使脑内乙酰胆碱受体发生适应性改变，机体对尼古丁产生耐受性，即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，形成烟瘾。
躯体依赖和精神依赖尼古丁依赖包括躯体依赖和精神依赖。所谓躯体依赖，又称生理依赖，即反复使用依赖特性药物，一旦停止用药，将发生一系列具有特征性的、令人难以忍受的戒断症状，比如说，吸烟者开始戒烟后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、易激惹、抑郁等。
精神依赖，又称心理依赖，俗称“心瘾”，表现为对药物的强烈渴求。与其他物质成瘾一样，尼古丁的成瘾也随着不同个体和不同时间而不同。以往认为，尼古丁成瘾是一个渐进的长期过程，而最近有研究者指出，一些人在开始吸烟后几天内或甚至仅仅吸完几支香烟后即可出现尼古丁成瘾。
评估尼古丁依赖目前广泛采用的定量方法是Fager尼古丁依赖评估量表（FTND），该量表是10分制，根据吸烟者对6道简单问题的回答评分，得分越高表示依赖程度越高。FTND分值≥6，认为是区分尼古丁高度依赖的标准。一般情况下，尼古丁低度依赖的吸烟者容易戒烟，高度依赖者一般有多次戒烟的经历，需要得到更多的戒烟帮助。
戒烟方法世界卫生组织指出：帮助吸烟者戒烟的干预措施主要有两种，
一种是咨询指导，包括由医生或其它医务工作者在日常医疗服务中面对面地劝导，以及通过戒烟热线在电话中提供咨询，或者借助社区规划进行咨询服务。
另一种措施是提供药物治疗。作为一种慢性成瘾性疾病，治疗烟草依赖药物的有效性已得到循证医学的证明。世界卫生组织建议的一线戒烟辅助药物包括尼古丁替代疗法类产品，盐酸安非他酮和伐尼克兰，实践中，这三类药物的有效性得到证明，并得到广泛应用。仅靠吸烟者的个人意志戒烟，成功率仅有3%-5%，而在医生的指导下使用药物治疗，可使戒烟成功率提高2-3倍。
听说有人戒烟成功了，为什么我感觉戒烟那么难
你才戒5年，我可是戒了30了哟，而且30年里未抽一棵烟。
抽烟，欣快过后是烦、忧不断；总觉得身上猥琐气重，自己烦自己。
这是我的感受。
于是，便起了想断烟的念头；但断了几次均末成功。
头脑里两个感情模块在打架。
一个要断烟，一个要抽烟。两个都是自己感情上的需要，并无好坏、正邪之分。
我尚待头脑里所有的感情模块，作事忌简单、粗暴，更不喜欢拼意志喊口号什么的。
我抽过纸烟、斗烟、烟筒，1990最后一次断烟，烟龄14年，瘾头不小。
我患有咽喉炎，时常发作；咽炎一犯，烦忧袭来、干咳难受。
就感觉自己越抽越猥琐，而且黄瘦、垢味浓臭。
细思，那叫一个“恐”：
肺有两叶，气管只有一个。
我仿佛看到气管管腔粘膜上的纤毛一茬茬长起来，一茬茬地被烟气给灭掉。
我想到，当那些纤毛不再长了的时候，我会被烟魔吞噬掉的。
健康为重。
于是，我下定决心，要坚决断烟！
将欲取之，心先予之；人到烟晕时就会烦透的。
于是，在浓茶的伺侯下我一顿猛抽真就晕了，真就烦透了。
断烟的头些日子真叫人难受，度日如年；丢魂，又恼燥，甚时，撕心裂肺般悲鸣。
虽然，自觉不自觉地会去接过烟来拿在手上，但我至今始终保持一棵烟不抽的记录。
想想，自己还真是硬气。
记得，坚持两周好一点，坚持两个月更好一些；
挺过三个月，断烟成功。
需要注意的是，这期间要少社交，少在酒桌上谈天说地。
自己人生的这次断烟，记忆深刻；念兹在兹，叼念有嘉。
每每想来，我总是感觉到自己身上优点不多，好在自己不是个“抽烟人”！
与“抽烟人”的队伍切割成功，此乃幸事。
现在，我把自己在网上看到的资料拿来与大家分享：
人34岁断烟，既有损伤可以修复逆转康复；
人44岁断烟，还能延寿9年v
人54岁断烟，只能延寿6年；
再晚，断烟就会反而不利于生活和健康了。
断烟，得赶早。
争鸣而已，昌明为要。
谢谢你的问题，也谢谢你。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的听说有人戒烟成功了，为什么我感觉戒烟那么难和戒烟为什么那么难问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
