职业造型怎么弄好看男生，男士有什么即好打理又特好看的发型(职业发型男短发)

本文目录

1. 男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看
2. 男士有什么即好打理又特好看的发型
3. 男生最吃香的十大手艺有哪些
4. 男生怎么才能让自己的五官变好看

男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发时尚型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12-8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12-8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15-12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15-8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12-10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

男士有什么即好打理又特好看的发型

男生大部分发型都不需要打理，除非你要梳理大背头或者是特殊类型的造型。现在男生的发型越来越追求简约、随性又不失时尚感的发型，而一些有板有眼或者刻意打造出来的发型反而逐渐被冷落。日常的发型简单随意就好，有正式场合或者特殊需要的时候，打理一下即可，没必要天天都梳理造型。这就好比正装只有在正式的场合才需要穿着，日常休闲自然就好。下面就给大家推荐一些好看又不需要可以打理的发型。

这种发型基本上是不需要打理，洗发后自然成型，非常简单实用的发型。

这种发型比寸头要时尚很多，寸头适合发质粗硬或者发量偏多的男生。但是寸头的款式就那几种，缺少时尚感。而瓜子头其实就是在寸头的基础上，顶部留得比寸头略长一些，刘海修剪出圆弧、三角或者方形的造型，增加了发型的是时尚感，洗发后自然吹干即可，特别粗硬不顺服的发质打点发蜡即可成型。

飞机头就是两边短中间长的发型，也是男生比较喜欢的发型之一，比寸头长，比瓜子头更自然，简单打理即可自然成型。

这种发型只需要把两边剪短剪薄或者铲青上去，顶部打碎一些，保持3~4厘米左右的长度，洗发后向后把发根吹起来，然后用发蜡把顶部头发向中间集中即可。简单干练，非常有男人味的发型。

烫发的目的是为了美化发型，或者是扬长避短，更容易打理出自己喜欢的发型。纹理烫则是一直似卷非卷的卷发发型，粗硬发质的男生只烫发梢，便于更好的梳理造型，细软发质的男生从发根起来，增加发型的蓬松度，也能梳理出自然的发型效果。而且，这种微卷的发型可以打理，也可以自然成型。

鬓角和后颈头发剪短剪薄，顶部头发烫出自然的微卷发型，喜欢卷的男生，洗发后涂抹少许弹力素，然后自然干，就会出现半干半湿的卷发发型。喜欢蓬松的男生，洗发后把卷随意吹开一些，然后用发蜡抓出自己喜欢的造型即可。或者洗发后自然干，什么都不用涂抹，也会产生自然的微卷发型，完全不需要打理。

三七分是男生最常见的短发发型，顶部长度控制在5厘米左右，鬓角和后颈剪短剪薄即可，发质粗硬的男生发尾微烫一下，日常洗发后不需要打理，用吹风机吹干即可。

如何确定自己的发型是否需要烫发，主要是根据剪好的发型来确定。如果剪好的发型很容易梳理出需要的发型，就不需要烫发。如果弹性大发量多或者细软趴，才需要考虑通过烫发的方式增加发型的柔和度和蓬松感。

刘海型就是有刘海的男生发型，现在很流行这种发型，尽管有些偏中性化的感觉，但是时尚感十足，洗发后自然干就好，几乎是不需要打理造型的。

这种风格的发型在日韩非常流行，男生大部分都留刘海。洗发后根部就不需要打理造型，吹干就是这种自然的发型效果。如果一些正式的场合，只需要梳成大背头或者自己喜欢的造型即可。

四六分和中发发型差不多，比三七分要求的长度略长，非常帅气的男生发型，适合发量多的发质，洗发后只需要用出风机把顶部的头发向后吹，然后从四六分或中分的位置梳开即可。

这种发型很多明星都喜欢，但是这种发型如果不想打理造型的话，还是建议先把头发烫卷，然后吹开再随意梳理即可，如果不烫的话很难打理出喜欢的总分发型。因为头发越长越不好打理，因此根据自己的需要选择喜欢的发型吧。

以上从短到长介绍了六种风格的男生发型，这些发型基本上都不需要刻意去打理。男生的发型除了大背头和顶部需要特殊造型的发型才需要打理，而其他类型的发型都不需要打理，洗发后自然成型就好，只要干净整齐，清爽干练就OK！

男生最吃香的十大手艺有哪些

现在男生由于个个年龄段不同，所以经历也不尽然相同。

在大学期间，可以说男生最吃香的专业有4个

一:汽修类

现在也是需要大量汽修人员进入社会，可以说汽修在未来就业趋势中也占有很大地位。可以考虑一下

二:计算机类

现在是一个什么样的时代就不用多说了，现在这个互联网发达的时代改变了我们的认知，也让我们有了更多的就业和选择方向

三:男护

护理专业一直都是就业热门，近年，由于男生报考较少，所以很多医院愿意聘请男护，所以男生去学就业前景还是比较好的。

四:采矿专业和矿质探索

这个专业也是比较热门之一，现在的采矿专业在本科中就业率不低，也是一个不需要担心前景的专业。

男生怎么才能让自己的五官变好看

如今，越来越多的男生也加入到追求美的行列中来，爱美不仅仅是女人的专属，也是男生所在意的，会寻求很多方法来让自己变得更加好看。当然，我作为女生，首先发表一下我对一个好看或是帅的男生的特质吧。

首先，如果我认为这个男生好看，我第一感觉是这个男生必须“干净”，也就是人们口中说的长得白净。或是这是形容女生的词，但是对于男生来讲，长得白净会给女生留下很好的印象。

此次，五官立体。五官立体的男生总会给人很男人味的感觉，有高高的鼻梁，粗而不杂的眉毛，清晰的下颚线等，都会让这个男生显得很有魅力。

最后，运动型的身材。如果一个男生长期健身的话，其实一眼就能看出来，属于“穿衣显瘦脱衣有肌肉”型，这样的男生即使五官平凡但也会整体显得很帅很man，给人满满的安全感。

这是我个人对一个好看的男生的印象。

那么，男生怎么才能让自己的五官变好看呢？

还是要护肤。除非是天生丽质的那种不长痘痘的男生，清水洗脸就能白白净净的，大多数男生皮肤都是油性肤质，长期不护肤再加上作息不规律很容易水油不平衡，导致痤疮粉刺等，大大拉低颜值。其实无需女生那样复杂的护肤步骤，只需每天坚持洗面奶洗脸，擦男士护肤霜，作息规律，少喝或不喝酒不抽烟，就会改善很多。

发型。女生是长发，可以有N种造型去修饰脸型，也可以通过鲜艳的服饰、精致的妆容来提升自己的魅力。而对于大多数男生而言，穿衣服千篇一律，更不会画精致的妆容（极少数除外），这时候关键因素就是发型。很多韩国男艺人其实颜值并不高，都是靠着扬长避短的时尚的发型来凸显面部轮廓。所以，发型很关键。

运动。拥有好身材的男生真的会极大地提升颜值，这也是肉眼可见并且能效果显著的提升帅气的不二法门。所以，男孩们，练起来吧！

细节。如果一个男生，鞋子总是干干净净，发型总是干净利落，双手修长没有长指甲，带着一块精致的表，领口没有头屑，内领口没有污渍，身上还有股淡淡的清香，那么这个男孩一定是在别人眼里是好看的。

修养。最重要能体现男生好看的，一定是他是一个有修养的人。谦谦有礼，温文尔雅，会给人留下很好的印象。

关于职业造型怎么弄好看男生到此分享完毕，希望能帮助到您。