style="text-indent:2em;">大家好，男生练腹肌怎么弄好看相信很多的网友都不是很明白，包括男生怎样锻炼腹肌也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于男生练腹肌怎么弄好看和男生怎样锻炼腹肌的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
男生怎么p腹肌
步骤/方式一
打开美图秀秀首页，点击“人像美容”，打开相册界面后点击要P腹肌的照片。
步骤/方式二
打开照片预览以后，向右滑动底部的设置项，找到“增高塑形”并点击。
步骤/方式三
打开“增高塑形”设置界面后点击线条，再点击选区左上角的控制键。
步骤/方式四
点击之后腹肌选区的四个顶角位置便会出现白色圆点，通过拖动这些圆点将腹肌选区贴合到人物肚皮上。就好啦
男生怎样锻炼腹肌
步骤/方式1
设首先做健美操运动
健美操是腹肌训练的必要补充。每星期做4次,每次45分钟。根据自己的身体状况作为向导,决定是否延长到60分钟。
步骤/方式2
仪器的重量
腹部训练时使用的器械重量越大,锻炼效果越好，进而锻炼腹肌
步骤/方式3
最后做仰卧起坐，该运动主要锻炼腹部，进而锻炼出腹肌
男生腹肌什么手感
一般来说，经常锻炼的男生，是比较容易出现腹肌的。腹肌包含了腹直肌，还有腹内外的斜肌，一般经常锻炼的人，可以摸到腹部前方和两侧腰部的肌肉，就是腹肌的部分腹直肌，腹前中线两侧，共6块肌腹，是腹肌强健的标志。摸起来会有点凹凸不平的感觉。
男生什么样的腹肌才是好看的腹肌
肌肉的形状、大小、对称性真的是先天的
有的人有八块腹肌，因为多一条肌腱，有的人六块，这些都是偶数，相对还好。但有的人只有五块腹肌，对称性本身就无法体现
另外有的人腹肌是长方形，有的人是波浪形，如果每块的形状都相对一致，整体也会协调
至于腹肌的大小，一定要和整体看起来比例适当才好，有的人其他肌肉都很好，可是没有腹肌。但也有的人先天皮脂就低，腹肌很明显，可是明显单薄，看起来也会觉得少点什么
所以好看的腹肌一定是形状一样，每块大小基本一致，饱满，对称，但是腹肌真的可以说是老天赏饭吃，父母的基因很重要
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