style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享是怎么回事的一些知识点，和大腿凹陷怎么弄好看点的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
大腿外侧肌肉凹陷，是怎么回事
大腿外侧凹陷可能存在此处肌肉萎缩的情况。这种情况往往见于由于局部的神经损伤而造成的肌肉瘫痪，或者产生废用性的肌肉萎缩的情况。前者往往是由于神经损伤导致此处的肌肉营养不良，继而产生萎缩。而后者往往是由于患者长时间的卧床或者制动，导致此处的肌肉得不到充分的锻炼与刺激，进而产生萎缩。
女孩子臀中肌凹陷怎么可以补救
大家好，我是猫老师健身！
导语：臀部两侧的凹陷，不但让臀部不够饱满圆润而且还会让身材显“H”型。
臀部两侧的凹陷一直以来都存在争议，很多人认为这个是天生的缺憾，是后天不能改善的，但有些人即不同意这种看法，认为可以通过臀肌训练改善，使臀部更宽。
那么事实是怎么样的呢？
（一）天生的骨骼结构：
有些人天生髂骨和大腿骨之间的距离较短（正常），这样的臀部会显圆形臀部，从视觉上会显饱满圆润。有些人天生髂骨和大腿骨之间的距离较长，且骨盆相对较高时，就会在臀部两侧容易形成凹陷。（二）大腿股骨过度内旋：
因为脚踝关节、膝关节或髋关节受限等原因让大腿股骨过度内旋，导致大腿骨向外突出也会导致臀部两侧出现凹陷。
（三）臀部两侧的肌肉量不够。
臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌（臀小肌在臀中肌的深层），而影响臀部两侧凹陷的肌肉有：臀大肌上部和臀中肌后部还有阔筋膜张肌。此处的肌肉层本身就不够发达，再加上后期没有充分、合适的锻炼，这部分的缺陷就不能得到很好的改善，身体的缺陷也被直接暴露了出来！从而影响整体身材的美观效果，臀部看起来不够圆润，髋部看起来又扁了许多
答案：可以，但需要时间。
了解臀部的解剖结构：臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌（臀小肌在臀中肌的深层），而影响臀部两侧凹陷的肌肉有：臀大肌上部和臀中肌后部还有阔筋膜张肌。
所以，天生的骨骼我们没有办法改善，但可以针对臀部两侧凹陷部位的肌肉进行改善，长时间的刺激会使肌肉增长，完全可以从视觉上改善臀部两侧凹陷，使臀部更宽更饱满圆润。
我们只需要针对是臀大肌、臀中肌和阔筋膜张肌。
弹力带侧行走：侧弓箭步：屈膝礼后弓步：哑铃单腿臀冲：弹力带俯卧反抬腿：蚌式髋外展：跪姿髋外臀：负重侧卧抬腿：坐姿器械髋外展：彩虹升降：臀部训练不但能让身体更显曲线，还有更多的好处哦！
臀部是身体四大肌肉群（胸部、背部、腿部、臀部）之一，对大肌群进行训练，可以更容易增加身体生长激素的分泌，而生长激素可以增加肌肉的生长和加速脂肪的燃烧，所以臀部训练可以增肌还可以更好的减脂。臀部肌肉是连接身体2个脆弱且容易损伤的部位：膝盖和下背部肌群，如果臀部出现肌无力，势必分将更大压力分配膝关节和下背部，让这两个部位代偿，这样会造成腰肌劳损和膝关节损伤。相反，如果强壮的臀部肌肉会分担膝盖和下背部的压力从而可以减轻和修复腰背疼痛和膝盖疼痛。女性训练臀部可以改善扁平臀、增加臀部曲线、提高臀线不但可以让臀更翘还可以让腿更显长，提升身体的整体视觉形象。女性训练臀部还可以改变骨盆前倾、提高骨盆的稳定性使周边的循环系统得到改善（像脚冰凉的问题也会消失），还可以改善和预防女性妇科问题。男性训练臀部不但可以增加臀围、改善扁平臀且很多臀部训练动作（深蹲、硬拉）可以增加睾酮素的分泌，这种激素不但能起到肌肉增长的作用，还能增强男性生理功能。无论男女训练臀部可以提高行走、蹲下等日常活动能力；还能增加短跑、跳高等竞技和运动的表现力。我是猫老师健身，用易懂的语言分享健身知识！觉得不错的老铁们，关注、点赞、转发哦！您的关注、点赞、转发是对我创作的最大支持！谢谢！
女生的大象腿怎么减下来，变细
你的大象腿和小脚腿之间，差的只有这几步！2018-02-07美丽俏佳人微报
对于梨型身材的美宝来说，每天最头疼的事莫过于瘦腿、瘦腿、还是瘦腿！试过了各种方法都收效甚微，今天酱酱就给大家带来了一整套睡前瘦腿大法，大小腿分分钟变身小鸟腿~
Step1.原地站直，两手微弓放在身体背后，收紧腹部，保持背部挺直，双腿轮流跳起屈膝，重复20次。
Step2.双腿并拢微微屈膝，上身保持挺直，双手放在身体两侧，目视前方，双腿同时踮脚再慢慢落下，重复25次。
Step3.双腿张开与肩同宽，两手抱头收紧腹部，两腿屈膝90度，同时提臀，重复20次。
Step4.两腿站立张开距离与肩同宽，双手叉腰，身体保持挺直，然后右腿向右跨出一步，左腿保持伸直，重复25次。
Step5.平躺在垫子上，头部抬起，双手放在身体两侧，双腿屈膝张开距离与肩同宽，臀部发力向上抬起，脚尖撑地，重复25次。
Step6.双腿张开比较略宽，双手屈肘放在胸前，提臀深蹲九十度，站起恢复站姿时，一腿站直一腿向侧边抬起，重复25次后换边进行。
Step7.俯趴在地上做平板支撑，收紧腹部，保持身体挺直，坚持1分钟。
Step8.平躺在垫子上，双手放在身体两侧，收紧腹部，保持身体挺直，双腿并拢向上高抬起并上下摆动，重复30次。
只要每天坚持这8个动作，再也不担心自己的大象腿瘦不下来！还想看更多话题，记得关注美丽俏佳人微报，在文章下方留言给我们哦~
腿部浮肿一按一个坑是什么情况
至今仍记得我们在诊断课上，我们的老师用高亢的嗓音，说出了“水肿”这个在临床上常见的症状。随后他用他那带着家乡口音的英文说出了edema这个英文单词。然后他就带着我们学习了关于水肿的内容。今天很高兴能够在这个题目下，和大家一起分享关于水肿的相关知识。
什么是水肿？我想这个概念可能大家都懂，也都知道什么是水肿。我就从医学上和大家说一说什么是水肿。它是指人体组织间隙有过度的液体积聚而使组织肿胀。而水肿在临床上可以分为全身性水肿（常为凹陷性水肿）和局部水肿。当然，当液体出现在胸腔或者腹腔内的时候，我们通常称之为积液。
引起水肿的原因有哪些？我们首先要区分是全身性水肿还是局部性水肿。大部分情况，这在临床上判断起来并不难，但是全身性水肿在一些疾病发展的一些阶段可能会表现为局部的水肿。
引起全身性水肿的原因很多，包括了心源性水肿（主要是指右心衰引起的水肿）、肾源性水肿（各种肾病引起的肾功能损害，导致人体内的废液不能够排出体外）、肝源性水肿（肝硬化是导致肝源性水肿常见的原因）、内分泌疾病引起的水肿（如甲状腺功能减退症、库欣综合征、甲状腺功能亢进症等）、营养不良性水肿（水肿发生前常有体重减轻，一般发生于某些消化系统疾病或者减肥的患者）、妊娠性水肿（怀孕的妇女在妊娠后期出现的水肿非常常见）、结蹄组织病所致的水肿（主要出现在风湿免疫科的患者中）、变态反应性水肿（主要是指由于过敏引起的水肿）、药物所致的水肿（一些药物导致的副作用，可能表现为水肿）、经前期紧张综合征（主要出现在月经来临前的7-14天出现的水肿）、特发性水肿（原因不明的水肿，可能与内分泌功能紊乱有关）以及功能性水肿（例如久坐者引起的水肿、高温环境下引起的水肿等）。仅全身性水肿的病因就如此之多，这还不包括局部性水肿和胸腔积液、腹腔积液、盆腔积液等。
引起局部性水肿的病因也很多，主要有：炎性的水肿（如局部的蜂窝织炎等）、淋巴回流障碍引起的水肿（如淋巴管炎的患者等）、静脉会流受阻引起的水肿（如静脉曲张等）、神经源性水肿和局部粘液性水肿。
总结引起水肿的原因实在太多，我们需要结合患者的实际情况（病史、实验室检查、体格检查和影像学检查等）进行仔细分析，不能贸然下结论。
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