蛙泳伸手蹬腿同时不好吗(蛙泳手伸直蹬腿还是边伸边蹬)

本文目录

1. 蛙泳伸手蹬腿同时不好吗
2. 蛙泳头和脚翘怎么改
3. 蛙泳为什么不会一呼一划一蹬腿
4. 蛙泳先伸手还是先低头还是先低头

蛙泳伸手蹬腿同时不好吗

饶泳仲手蹬腿同时不好，动作不协调，也影响速度！

蛙泳头和脚翘怎么改

注意腰部收紧，两头翘的原因就是腰部没有用力收紧而制，蛙泳蹬腿夹水时腰部要收紧，伸手划水向下用力腰部也要用力收紧，蛙泳是一项全身运动每个动作都需要全身配合比如手脚腰头都必须配合到位，有些动作还需连贯起来一气呵成，所以蛙泳着简单其实还是比较难的。

蛙泳为什么不会一呼一划一蹬腿

因为手脚配合不到位，节奏没掌握，蛙泳是全身运动，每个动作都需要全身配合，蛙泳的节奏感很强，比如两手划水向下用力抬头换气，伸手低头吐气，收腿翻脚，蹬腿夹水两脚绷直一气呵成，身体成直线飘浮3秒左右，一定要放松，掌握节奏，每个动作要连贯。

蛙泳先伸手还是先低头还是先低头

蛙泳是先伸手，用伸手带动低头。蛙泳的动作节奏感很强，有时候它的动作是连贯性的，比如伸手时就带动了低头，收腿时就带动了翻脚，蛙泳伸手先于蹬腿，即先伸手后蹬腿，蛙泳主要是靠腿脚发力，两腿张开45度，两脚外八字形，蹬腿向两边用力夹水脚绷直一气呵成。

关于蛙泳伸手蹬腿同时不好吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。