这篇文章给大家聊聊关于蛙泳游不快的主要原因，以及为什么蛙泳游不快对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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蛙泳游不快的主要原因
蛙泳是中国广大游泳爱好者首选的泳姿。普遍游泳爱好者都认为蛙泳易学，游起来也不累。可是蛙泳要是想要游好，还真的不容易。蛙泳被认为是技术最复杂的泳姿。蛙泳各个环节配合的好坏对于速度的影响非常大。很多蛙泳速度慢都是因为身体在水中的阻力大。提速的动作跟着增阻减速的动作，所以看起来前进是一顿一顿的。
所以想要蛙泳游好游快，还是要多练习各个动作间的衔接。让动作更加流畅，减小水中阻力，让每次划水，蹬水的效能最大化，这样才能提高蛙泳的速度。
猛蹬蛙泳腿却游不快
蛙泳不适合猛蹬，应该按照姿势一步一步来，要蹬得有用才行。
蛙泳夹水夹不快的原因
蹬夹动作不到位或者翻脚动作不明确的缘故。
蛙泳腿的动作不是单纯的脚往后蹬，而是脚往后蹬，然后两腿伸直夹水这两个动作的结和。所以蹬夹动作不到位的话会感觉动力不够。而翻脚动作不明确也是初学者常犯的错误之一，翻脚动作是产生动力的关键，翻脚动作没做好等于力量没有有效使用，也会觉得的动力不够。
改善的方法就是，蹬水时，脚板外翻，向后蹬夹，最后是水平并拢。说更多也没啥用其实，动作要领，原理大家都明白，需要的就是多下水去练，在练的过程中找感觉。
你真的会蛙泳嘛，为什么你总是出现吸气不足，下肢下沉的情况呢
感谢邀请，其实题主所说的这些都是作为一个初学者的通病，初学者在刚开始学习蛙泳时，由于身体本身就比较紧张，肌肉一直处于紧绷状态，协调性比较差，平时缺少锻炼，身体柔韧性也达不到，所以在做蛙泳动作时就会比较生硬，而且不易产生效果。
一、能游起来但是游不快，这个问题其实主要在于一个初学者的蹬腿动作规范性，一般来讲蹬腿有两个难点，一个是蹬腿时翻脚的动作，如果你的脚翻不到位，就会影响对水效果。其次是蹬腿的发力，很多初学者在蹬腿时会有翘屁股的现象，其实这就是大腿收的过多的原因，可以站立体会收大腿和收小腿的区别。还有就是蹬腿时身体晃动比较严重，这其实是一种不放松的表现，蹬腿时躯干适当放松，大腿发力蹬夹水。而且蹬夹水的动作要连贯。最后就是身体漂浮状态，身体如果保持直立，那么，你无论如何都快不起来的，因为游泳最重要的就是减阻，所以一个好的流线型就是游得快的基础。二、抬头呼吸困难，其实抬头这个动作可能对于大家来说都是比较简单的，但是还是要建议初学者尽量让你抬头的动作略微先于你的划臂动作，这样可以让你的头部抬离水面更长时间，同时让头部有一个力量支撑，不至于抬头过后直接掉入水中。换气困难这个问题一般通过降低动作频率来完成。本来呼和吸的节奏就掌握不好，如果按照正常的动作频率很多人根本就跟不上，所以尽量将动作频率放慢，让你有更多的时间来完成呼气和吸气动作。比方说在蹬腿时可以蹬腿以及蹬腿完成时头没入水中呼气，抬头时吸气。
三，抬头换气时，身体加速下沉，这个其实应该有些类似于物理问题，一个圆柱体漂浮于水面，如果抬高一头，那么另一头就会进一步下沉。还有一种可能就是抬头换气动作过猛，这也会造成身体加速下沉，所以刚开始学游泳时尽量保持动作舒缓。
四，抬头吸气和蹬腿动作不协调，这个无非就是拆分和配合练习了，没有其他办法，多去做一些呼吸和蹬腿的配合练习，你就会逐渐掌握。
OK，关于蛙泳游不快的主要原因和为什么蛙泳游不快的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
