style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下水果上篮怎么弄好看的问题，以及和堆积在大腿上和肚子上的脂肪应该怎么减的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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篮球裂了怎么办
楼主的情况和我之前差不多。
平时没事，不打球也没事，但冬天一打球就会出现这个问题，感觉手指、皮肤突然莫名其妙地就变硬了，手指间和手指背上各种裂口子，基本上打个半小时球满手是血（真心不夸张），洗干净后裂口子还是依旧会微微的出血。这些口子不去碰还好，也就隐隐的有痛感，但一打球，或做点体力活什么的，刚开始还觉得可以忍受，做到后面实在是钻心的疼。
言归正传，每次打完球回家，家里人看见了肯定得问啊，还以为又去打架了。解释了半天说是打球打的，家里人就啰嗦什么“叫你平时不吃水果，多吃水果补充维生素就好了”，还有什么“平时洗完手，一定要擦干了再出门，不要整天火急火燎的。”可是我表示这些建议根本没什么卵用，补充维生素得补充多久，等补充好了冬天也过了，可能不打球还好也就能慢慢恢复，但是不让打球是要我命啊。
后来只好买医用胶布把伤口包起来，这样确实痛感减轻了，但是这东西很影响手感，关键还是治标不治本，每次打完撕掉，都疼的不行，该出的血还是在出啊
，只不过粘到胶布上罢了。咱妈看了心疼啊，给我用她的老贵的护手霜，什么欧苏丹、资生堂什么的，我的心理活动是老子铁打的汉子怎么可能用这种女人用的东西。不过碍于手实在是疼，就坚持了用了两个星期，手是变光滑了，但裂着的还是裂着，后来也就懒得用了。
直到去年有次和隔壁小区的一些年纪大的球友打球，（三四十岁了，平时也不上班，在家收收房租，平时的娱乐除了麻将就是打球，风雪无阻），一次上篮的时候对面的一个大叔想要盖我帽，一个巴掌下来，结结实实打在老子手上，那一瞬间我好像听见心碎的声音。。。那种肉皮分离的感觉，你们懂吧？心里火气大，可是根本想不到要骂人，抱着裹着医用胶带的手指痛哭流涕啊（那些说丢人的信不信换你也这样）。谁知道那个大叔竟转身就跑，无奈我哪里还管得到他啊。结果过了一下就回来了，拼命道歉，然后递给我一只药膏。我当时以为是药膏，后来才知道是叫裂什么的护手霜（名字不记得了。。。）。原来他看我手指缠着绷带，刚才那一下打在手上痛成那个样子就猜到八成我手指早裂了。
后来在休息的时候，他跟我说他之前在云南做过生意，在那边有蛮多朋友，他自己到冬天也会手裂，一个朋友前段时间从云南过来找他，就给他带了这瓶护手霜。他每次打球都带着，就怕伤着。他让我拿回去每天早晚涂一次，说保准比那些大牌护肤品来的好用。
虽然层主我其实没听懂他说的啥，就记得其中有一句是“云南白药首任总工程师做的”。回去用了一周吧，其实从第三天起就感觉不一样了，裂口开始有愈合的感觉，发现有效啊，我就又坚持一周没有打球（其实还是忍不住手痒出去打了两次，每次时间就十几分钟，但痛感比之前轻多了），后来裂口竟愈合了，尝试着不带胶带打了几次球，也没有痛感了（当然前提是不要跟留长指甲的人一起打球！切记切记！）
我建议楼主去买瓶试试，网上搜云南白药首任总工程师应该可以搜到，据那个大叔说是开了淘宝店貌似。我也是经历过冬天手裂的，知道冬天手裂打球是什么滋味，现在已经好了，很久没用了，护手霜的瓶子也不知道扔哪去了，名字也不记得了，就记得好像叫裂什么鬼。
总之什么吃水果、打胶带都是治标不治本，那些市面上大多的护肤品也不是为了给咱们治裂口的，这方面真的还得用专业的，这是层主血的教训
，最后，还是那句，切记不要跟指甲长的人打球，否则用什么都白搭
。打篮球时经常感到没有劲怎么办
打篮球运动量比较大，肌肉耗氧量大，会产生无氧代谢，造成乳酸堆积就会引起肌肉酸痛。肌肉用力时疼痛会更加明显，而且肌肉会感到疲劳，这是正常现象，不会过于担心。可以适度做牵拉的运动，使肌肉的紧张度下降，可以缓解疼痛。
堆积在大腿上和肚子上的脂肪应该怎么减
一个水桶腰和大象腿总是特别让人困扰。我妈妈就是属于一胖就胖这两个地方的人。特别是有一张小脸，让人特别的迷惑。看着不胖啊，身上这么有肉。于是她在网上搜了好多针对这两个部分的运动视频在家苦练啊。练完了，大手一挥：大姑娘，快点，妈妈饿了。嗯，自从运动减肥之后，肉下没下去另说，反正胃口更好了，吃嘛嘛香，身体倍棒。
为啥母亲大人这两个地方不好减下去？因为没有单一的针对某个部位的减肥方法。减肥只能是全身性的体重管理。更细致的探究原因，有两方面，很简单，一个是管不住嘴，一个是没有恰当的迈开腿。
迈开腿
心血来潮的时候练一练，其实对减肥毫无意义，反而会促进食欲，增加能量的摄入。也就是说，没有养成运动的习惯，很可能好不容易动一动减下去的肉，又让“汹涌”的饭量补回来了。
良好的运动习惯，需要我们坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步（《中国居民膳食指南》2016）什么是中等强度身体活动呢？这种身体活动，需要我们用力但是在活动时候仍然可以轻松讲话的活动。比如：快步走、跳舞、打网球、打羽毛球、做家务等等。如果我不喜欢走路，每天6000步似乎有困难怎么办呢？可以每天打太极拳60分钟，做一个小时瑜伽、游半个小时泳，骑40分钟车等等。
做到这些指南建议的身体活动，我们起码可以保证吃进身体里的15%的能量都被消耗掉了。想要减肥再在这个基础上进行增减，就可以轻松从运动的角度控制体重了。
管住嘴
提到减肥，大部分人都想的是要多运动，少吃饭。问题是，为啥有人干运动就是不瘦呢？可能就是在吃的这方面和我母亲大人一样，动的多吃得多。
从营养的角度看，人体每天都在获取能量，也在消耗能量。当获取的能量和消耗的能量之间达到正平衡的时候，人就容易肥胖。什么是正平衡？就是吃的多，动的少。减肥大家一般都舍得在“动得少”这一块下力气。健身房、瑜伽馆、游泳馆……各种时尚的运动方式轮着来。挥汗如雨的时候想象身体里的脂肪在燃烧，然后运动结束后好好犒劳一下自己……得，白运动了。
不吃晚饭就能瘦
这又是减肥人的另一个误区。晚饭可以少吃，但是不能不吃。我们说一个良好的减肥餐设计出来，不能让人被剥夺感太强。就是说不能饿着。仔细体会一下，是不是饿的时候特别的难忍，特别的辛苦，特别的想吃？尤其到了晚上，长夜漫漫，不让吃饭……
与其削掉某一餐，不如减少每一餐。每一顿饭少吃一口，既不痛苦，又可以限制能量。何乐尔不为呢？主食不再大米白饭
减肥的时候，人们第一反应是：我不吃肉，只吃菜。这个想法倒是没错，肉确实能量高。但是精制得大米白面，其实才是我们身体能量的主要来源。减肥的人，主食要用一部分全谷物替换掉精制米面。不仅减少了能量摄入，还可以补充全谷物中特有的维生素、矿物质，一举两得。
所以，减肥减肥，不能只关注某个部位的肥瘦，还要注意的是长期的体重管理。如果自己坚持比较困难，可以找伙伴一起坚持。管住嘴，迈开腿。科学减脂，享瘦每天！
田晶
国家二级公共营养师
王兴国营养特训班第五期学员
打篮球到底能不能长高
给你分享一下我的亲身经历吧！
初三体测的时候我的裸身高是178
高二体测的时候我裸身高也是178
大学开学体测的时候我裸身高也是178
本来我都以为我的身高就是178了，也不会长高了，但是大学期间我参加了我们院的篮球队，然后一周训练三天，两天练球练战术，一天拉体能，拉体能是真的累！就这样我坚持了两年，大三的时候因为个人原因就退队了（考证去了）。
就大三下的时候我去医院体检，发现我的裸身高居然到了180！长高了两厘米！！所以我很认真的回答你打篮球是可以长高的，要是在长高的年龄接受正确的训练肯定会事半功倍！
要注意的是一定是要有系统的训练，专业的训练方法，就我们学院的教练是学校的体育生，他们的训练的方法都是有针对性的，比如锻炼爆发力，弹跳，速度，核心力量等等，他给我们的训练方法基本都是他们学的那些方法，而且特别重要的一点就是训练后一定要拉伸，不要让你的肌肉变成死肌肉！
加油，少年！
文章到此结束，如果本次分享的水果上篮怎么弄好看和堆积在大腿上和肚子上的脂肪应该怎么减的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
