style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗，以及孕中期不建议平躺原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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孕中期仰卧睡觉的危害有哪些
孕中期指的是怀孕四个月到七个月，这个时间段是胎宝宝发育最快的阶段。因此，准妈妈需要选取母体跟胎宝宝都舒服的睡姿，各种姿势交替，最好不要长期仰卧睡觉，会影响胎宝宝的健康。
一、可能导致胎宝宝缺氧胎宝宝孕中期已经逐渐长大，准妈妈长期仰卧会加剧子宫对动脉的压迫，进而影响子宫给胎宝宝输送血液和氧气量，导致供血不足和宝宝缺氧。我怀孕六个多月的时候，觉得侧躺好难受就仰卧了一段时间，然后发现肚子涨得厉害，宝宝的胎动也开始异常，我吓得赶紧去看医生。因此，建议准妈妈不要长期仰卧。
二、容易出现水肿情况准妈妈长期仰卧也会导致子宫压迫静脉，引发手脚水肿。准妈妈如果觉得侧躺太难受，可以仰卧一两分钟，再侧躺。
长期仰卧危害巨大，准妈妈可用这个妙招缓解侧躺不适感：
孕妇枕头孕妇枕头可以让准妈妈调整最舒服的侧躺方式，手脚可以枕在上面，减少对身体的压力，进而侧躺也能舒服一点。准妈妈左侧躺累了，可以换成右侧睡。如果没买枕头，可以在床上放多几个枕头，我当年就是头枕一个，双腿夹一个，背后靠一个，反正怎么舒服怎么来。
怀孕真的很不容易，准妈妈整个孕期都可能出现各种小状况，要每天坚持数胎动，发现异常情况一定去看医生。
孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗
怀孕中期，应该要调整好睡眠的姿势，因为胎儿体积越来越大了，而且处于关键的发育阶段，如果经常采用趴着或者是睡觉时仰卧的姿势，有可能会对胎儿的发育造成影响，也不利于身体的调节。那孕中期平躺睡觉对胎儿有影响吗?
孕中期平躺睡觉对胎儿有影响吗
孕妈妈在孕中期的时候尽量不要躺着睡觉。孕中期此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
孕中期如何睡更舒适：
1、采用左侧卧的睡姿，并适当进行左右调换
孕中期最好采用左侧卧的睡姿。一方面对于孕妇来说，左侧卧的睡姿可以有效消除疲劳和肌肉紧张的状况，有利于保证孕妇良好的睡眠状况;另一方面，左侧卧不会对孕妇腹部的大血管造成压迫，不会影响到血液回流的状况。
在主要采取左侧卧睡姿的同时，可以在睡眠中适当的做一些调整，比图说可以交替采用左右侧卧的姿势，也可以交替使用平躺等姿势，从而使睡眠不至于过于辛苦。
2、选用舒适的床上用品
对于孕中期的准妈妈来说，床垫过于柔软并没有好处，而棕床垫或者是不太厚的棉垫都是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。对于市场上纷繁复杂的孕妇专用卧具，可以专家或医生咨询后，再酌情购买。
孕妇的正确睡姿是怎样的
怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。
其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿。妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反，随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
怀孕五个月了可以平躺睡吗
你好，怀孕5个月是怀孕的中期阶段，孕妇睡觉的体位对胎儿的影响不大。一般来说是可以平躺着睡觉的，因为此时子宫并不是很大，胎儿也小，孕妇睡眠的过程中可以采取自由的、感觉舒适的体位，只要自己躺着觉得舒服就行。
怀孕五个月的时候可以明显的感觉到胎动，如果睡觉的姿势宝宝不舒服，会不住的动，直到孕妇调整好体位舒服为止。
到了妊娠晚期，因为乙状结肠占据子宫左侧，子宫会轻度右旋，另外妊娠晚期仰卧位会使增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排出量减少，使血压下降容易形成仰卧位低血压综合征，侧卧位能解除子宫的压迫，改善血液回流。随着怀孕周数的不断增加，到后期尽量采取左侧卧位比较好。以免由于长期的平躺体位而产生压迫症状，导致胎儿出现宫内的缺氧情况。当然，如果左侧卧位实在睡不者，也可以交错体位，孕妇保证充分的睡眠也很重要。
孕中期睡姿可以平躺吗
女性怀孕中期可以适当平躺睡觉，但是不能太长时间。怀孕中期的睡姿还可以取自由体位，体位基本可以不受限制。尽量采取左侧卧位，左侧卧位可以减少自发性子宫收缩的频率。这样有利于胎儿发育，也能使胎儿有一个正常的胎位，利于以后生产。女性怀孕期间千万不可以趴着睡。
关于孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
