style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于刮背擀面杖的正确方式，自己刮背怎么弄好看图片这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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用碗刮背的正确方法
首先脱掉衣服，在需要刮的部位涂抹一些精油或者茶油，用家里的瓷碗或者瓷勺都可以（确保碗的边缘没有裂），然后从上往下刮就可以了，不要特别用力，适度用力一下一下的从上往下刮就可以了，如果莎气重会红的很快很明显。刮完后用纸擦掉背上的油就可以了。注意，刮完不能洗澡。
刮背精油怎么用
刮背精油适用方法很简单因为刮背精油通常是在按摩后使用的，所以使用前需要先进行按摩，然后将适量的精油沿着背部的经络进行涂抹和按摩，然后再使用刮板进行刮背，这样可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，同时增加皮肤的弹性。如需更好地吸收，可以在使用后坚持按摩，并且适量的进行运动，如散步等，这样可以增强身体的代谢能力，帮助精油更好地吸收和发挥作用。
背部怎么刮痧
趴在床上，充分暴露背部，用牛角梳从上往下刮，然后刮脊柱的左右两侧，也是从上往下刮，背部刮痧可以活血化瘀，促使周围血液循环,对疼痛性疾病，感冒发热很好的疗效,还可以舒筋通络，排出毒素,增加全身抵抗力,背部刮痧还可以调节阴阳，行气活血等。
刮背擀面杖的正确方式
擀面杖按摩方法很简单，就是用这个棍子在后背有膀胱经象擀面似的来回滚。还有肩部、脖子等部分，我还给老公擀了小腿，发现一个腿的内侧很痛，并有结点。
再省事的自我按摩方法就是靠在门框来回移动身体，可以利用门框的边棱按摩脊柱两侧或其它部位。
有一点需要注意，无论您用什么方法，不要按到骨头，免得伤了骨头，都要避开而顺着骨边按，如果用棍子一类的就尽量找肉多的地方下手好了。
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